LovesTheTeam.com

Plaats van oefenen

Heel goed als we yoga op straat beoefenen. Tegelijkertijd moet het weer geschikt zijn, er mogen geen tochtjes zijn. Het mag niet te heet zijn en ook niet te koud. De temperatuur moet comfortabel zijn.

Hier zijn geen duidelijke aanbevelingen, tk. de arts kiest de temperatuur, afhankelijk van de mate van verharding en andere factoren. Een persoon moet comfortabel zijn.

Als de straat erg heet is, kunnen we dat nietconcentreren op de praktijk; ons lichaam zal moeilijk zijn. Als het te koud is, moeten we veel dingen aantrekken die onze bewegingen belemmeren en ons ook niet in de klas laten komen.

Over het algemeen zou de temperatuur voor u geschikt moeten zijn. En als er nog steeds een keuze is tussen thuis blijven om te oefenen of een beetje warmer om zich aan te kleden, maar al op straat aan het oefenen bent, dan maken we een keuze ten gunste van buitenactiviteiten.

Als je je asana-complex op straat gaat uitvoeren, zul je voelen hoeveel dergelijke oefeningen effectiever zijn dan binnenshuis.

Groepslessen of lessen thuis. Wat te prefereren?

Een ander punt dat beginnende beoefenaars prikkelt, hoe ze lessen in een groep of zelfstandig, thuis, kunnen starten. Je kunt jezelf leren, maar je kunt een instructeur vinden.

Het zou natuurlijk leuk zijn als je je eerste stappen zetyoga beoefenen doe je onder begeleiding van een ervaren instructeur, individueel, misschien in een groep. De instructeur kan u van het begin tot het juiste pad begeleiden.

Er zijn verschillende "buts" hier. Ten eerste is het niet zo eenvoudig om een ​​verstandige instructeur te vinden als op het eerste gezicht lijkt, omdat niet alle mensen die yoga onderwijzen echte instructeurs zijn. Ten tweede kan er een factor zijn wanneer je ver van de plaats woont waar de lessen worden gegeven of je geen geld hebt om deze lessen bij te wonen.

Als je een van de soortgelijke ontmoetobstakels, is het logisch om het begin van de lessen niet uit te stellen in afwachting van "ideale omstandigheden", maar om zelfstandig te oefenen. Gelukkig voor ons is er nu voldoende kwalitatief goede tutorials en boeken over hatha yoga.

Als alternatief kunnen we beginnen met het bestuderen van yoga op traktaten. Dit kost natuurlijk meer tijd. En tijdens het proces kunnen er fouten en misverstanden zijn over het materiaal.

Ideale optie zou een dergelijke benadering van klassen zijn, wanneer we alternatieve oefeningen met een instructeur en een onafhankelijke praktijk ondergaan.

Het belangrijkste om te onthouden is dat yoga ons dat verteltniet vertragen. Immers, als we niet oefenen, werkt de tijd tegen ons, en als in ons leven de reguliere beoefening van yoga de norm is, dan werkt de tijd integendeel voor ons!