Tip 1: Leren om naar jezelf te luisteren

Sport en fitness

Tip 1: Leren om naar jezelf te luisteren

Hoe belangrijk is het om naar je lichaam te luisteren, te kunnen vangenzijn behoeften? In yoga wordt aangenomen dat dit van het grootste belang is. Vaker vertrouwen we op meer verschillende leermiddelen, instructies, oude verhandelingen, maar niet ons eigen lichaam. En dit is niet de juiste positie bij de wortel.

Misschien volgt u de instructies zorgvuldignuttig in sommige andere gebieden en gebieden van ons leven, maar niet in yoga. De taak van yoga is om ons vrij te maken. Waaronder het helpen van ons lichaam om te ontspannen, kracht te krijgen en het beste uit uw bronnen te halen. En als we ons niet concentreren op wat ons lichaam echt nodig heeft, dan kunnen we het niet ten volle helpen.

Het is vooral belangrijk om op te kunnen focussenLichaamsbehoeften, wanneer we thuis, thuis en onafhankelijk, betrokken zijn en niet met een gekwalificeerde instructeur die voor ons de adequate en noodzakelijke belasting zou bepalen.

Wanneer we onszelf beoefenen, zouden we naar de innerlijke leraar moeten luisteren! Wanneer we ons lichaam horen en vertrouwen, kunnen we maximaal profiteren van de beoefenaars.

We doen wat yogaoefeningen en "vragen" naar ons lichaam, maar is er harmonie? Als alles harmonieus is, zal het lichaam ons danken, we zullen voelen dat we alles goed doen.

Maar we zullen dergelijke aanwijzingen alleen ontvangen in het geval dat,wanneer we ze willen horen. Daarom zou het goed zijn om als regel te nemen dat we ons concentreren op interne sensaties, en alleen dan hoe we eruit zien, op hoe het ons lijkt, is het noodzakelijk om de oefening uit te voeren.

En als we dit niet ingewikkeld, in het algemeen, mechanisme onder de knie hebben, kunnen we zeggen: "Nu doe ik echt yoga!" Anders zal het fitness, acrobatiek zijn, maar geen praktijk van zelfkennis.

Tip 2: Zijn twee koppen altijd beter dan één

Twee hoofden zijn niet altijd beter dan één. In het leven van een persoon zijn er keerpunten, wanneer hij zelf een beslissing moet nemen, waarbij alle voor- en nadelen worden afgewogen. Nabijheden kunnen hier natuurlijk aan deelnemen, maar men moet hun advies niet als leidraad voor actie nemen.

Onafhankelijke keuze

Een persoon met een moeilijke keuze,zijn inherent aan twijfel. Om zich van hen te ontdoen, wendt hij zich vaak tot adviseurs - vrienden, familieleden, geliefden, enz. Soms levert het positieve resultaten op, en soms gebeurt het dat hechte mensen die goede doelen najagen onwillekeurig schade aanrichten. Twee hoofden zijn niet altijd beter dan één. Er zijn situaties waarin een persoon zijn eigen keuze moet maken, de voor- en nadelen moet afwegen, zodat hij later de rest van zijn leven geen spijt van zijn daden mag hebben.

Luisterend naar de mening van naaste mensen, moet men hun innerlijke kern niet vergeten. "Twee hoofden" is goed, maar alle cruciale beslissingen moeten onafhankelijk worden genomen.

Waar zijn twee hoofden niet geschikt?

Het advies van naaste mensen is zeker nuttig. U hoeft ze echter niet als richtlijn voor actie te nemen. Als je bijvoorbeeld een levensgezel kiest, moet een man niet vroom luisteren naar de mening van de moeder, die hartstochtelijk op zoek is naar nieuwe tekortkomingen in haar. De deelnemer die een lijst met universiteiten in zijn handen heeft, moet zichzelf ablateren van obsessieve meningen van familieleden, naar zichzelf luisteren en kiezen wat hij nodig acht. In het leven van een persoon zijn er veel keerpunten die belangrijke beslissingen vereisen. Als je ze alleen laat gaan of systematisch gebruik maakt van de diensten van een 'buitenaards' hoofd, zal er een gevoel van ontevredenheid zijn met het onontdekte interne potentieel aan het einde van het pad.

Moet ik luisteren naar advies?

Goed en vriendelijk advies - uitstekendAssistent in veel huishoudelijke zaken. Bijvoorbeeld, een persoon is het moeilijk om een aantal ingewikkelde problemen op het werk op te lossen, een besluit over tour voor een zomervakantie, het kopen van een nieuwe dure pak, een geschenk voor de andere helft op Valentijnsdag, etc. In dergelijke situaties, geliefden kan niet alleen adviseren, maar ook om ervaringen uit te wisselen, om alle mogelijke opties te bekijken. In dit geval is het veilig om te zeggen dat twee weten meer dan één. Zonder een dergelijke ondersteuning persoon veel meer fouten zou hebben gemaakt, stapte ik op dezelfde hark, omdat, zoals we weten, is het beter om te leren van de ervaring van iemand anders.

Als adviseur fungeert het niet om de stok naar je toe te trekken. Overmatige oplegging van een eigen mening kan nabije mensen schaden.

Speel ik de rol van een adviseur?

Advies geven moet tactvol en onopvallend zijn. Het belangrijkste is om te onthouden dat niemand verplicht is om naar hen te luisteren. We mogen niet vergeten dat de raad niet alleen kan helpen, maar ook schade kan toebrengen. Om niet extreem te zijn, is het beter om niet overdreven actief deel te nemen aan de noodlottige beslissingen van nabije mensen.

Tip 3: Hoe wijzer worden

Helaas is menselijke wijsheid niet altijdis gelijk aan de geleefde jaren. Aan je ervaring wordt niet verspild, doe je zelfontplooiing, zoek je naar oorzaak-gevolg relaties en trek je conclusies uit wat er gebeurt.

instructie

Word meer oplettend. Luister meer naar mensen. Probeer niet alleen de voor de hand liggende betekenis van de woorden van de gesprekspartner te begrijpen, maar ook hun verborgen subtekst. Kijk uit voor gezichtsuitdrukkingen, gebaren, intonatie van een persoon. Let op welke woorden hij het vaakst gebruikt in zijn vocabulaire. Zo'n diepgaande analyse zal je helpen anderen beter te begrijpen.

Lees de juiste boeken. De romans van Russische en buitenlandse klassiekers zullen je helpen om je levenservaring te verrijken. Hoe meer literatuur weegt op wereldschaal, je leest, hoe wijzer je wordt. Boeken helpen je nog een paar levens te leven, behalve de jouwe. Mis deze kans niet om meer te leren.

Vergroot je horizon. Leer geschiedenis, kunst, blijf op de hoogte van het laatste nieuws in de wereld van politiek en wetenschap. Probeer de wereldorde beter te begrijpen. Mis niet de kans om elke dag iets nieuws te leren. Leer alles. Dan zal je geest constant worden afgezwakt.

Streef naar zelfstudie. Contemplatie van de eigen innerlijke wereld is mogelijk met behulp van meditatieve praktijken. Bovendien moet je constant naar jezelf luisteren om te begrijpen hoe bepaalde gebeurtenissen je beïnvloeden. Zelfbegrip is een belangrijke stap naar het bereiken van hogere kennis. Immers, een echt wijs persoon weet wat hij wil, leeft in harmonie met zichzelf en streeft naar zelfbeheersing.

Behandel het leven met filosofische kalmte. In plaats van je zorgen te maken over elk klein ding, stel je de betekenis ervan voor op de schaal van je hele leven. Een wijs persoon weet hoe te wachten, heeft geduld en weet wat echt belangrijk is en wat niet. Als u ook deze staat wilt bereiken, bedenk dan vaak of u de situatie voldoende inschat.

Weg met illusies. Accepteer niet volledig de waarden die op dit moment in de mode zijn, voor hun eigen waarden. Verwacht niet te veel van anderen. Vergeet niet dat ze u niets schuldig zijn, net zoals u ze doet. Als je eenmaal van de toegenomen eisen van andere mensen af bent, zal het veel gemakkelijker voor je zijn om met hen om te gaan.

Mis deze kans niet om van anderen te leren. De wijze begrijpt dat hij nog steeds iets heeft om naar te streven en maakt gebruik van kansen om iets nieuws van anderen te leren. Neem voor jezelf de regel in ieder persoon om naar iets goeds te zoeken dat de aandacht verdient. Bedenk dat bijna elk individu jouw levenservaring kan verrijken met zijn eigen wijsheid, soms zelfs onbegrijpelijk.