LovesTheTeam.com

Omega-3: ontdekking

Omega-3 vetzuren werden ontdekt door Deenswetenschapper Dyerberg, die de eigenaardigheden van het leven van Eskimo's bestudeerde, gekenmerkt door een sterke gezondheid en een lang leven. De basis van het dieet van Noordelijke volkeren is dikke zeevis. Dientengevolge werden twee natuurlijke onverzadigde zuren - eicosapentaenoic (EPA) en docosahexaenoic (DHA), waarvan de Omega-3-stof bestaat - geïsoleerd.

Wanneer het lichaam meervoudig onverzadigde vetzuren nodig heeft

Omega-3, dat een aantal geneesmiddelen kan biedeninvloeden op het lichaam, wordt aangetroffen in vetten van plantaardige en mariene oorsprong, en vooral is het rijk aan de lever van vette zeevissen. Meervoudig onverzadigde vetzuren normaliseren metabolische processen, voorkomen het optreden en de progressie van ziekten van het cardiovasculaire en zenuwstelsel, het maag-darmkanaal, dragen bij tot geheugen- en zichtverbetering. Het stimuleren van de productie van prostaglandinen, die natuurlijke ontstekingsremmende bestanddelen van bloed zijn, verminderen omega-3-zuren ontsteking en pijn.

De hersensubstantie is 60% vet en vereist dat Omega-3-zuren goed functioneren.

Omega-3 vermindert de concentratie van cholesterol enlage dichtheid lipoproteïnen in het lichaam, zodat de ontwikkeling van atherosclerose, cardiovasculaire ziekten, trombose voorkomen. Voedingssupplement is geïndiceerd voor obesitas, diabetes, hoge bloeddruk, preventie en behandeling van trombose, psoriasis, eczeem, droge huid en haar, perhoti.Polinenasyschennye vetzuur Omega-3 zijn vooral nodig wanneer het lichaam van de functionele aandoeningen van het centrale zenuwstelsel, wat leidt tot een vermindering van de mentale activiteit , met chronische vermoeidheid, voor revalidatie na acute aandoeningen van de cerebrale circulatie. Het gebruik ervan is gerechtvaardigd in de complexe behandeling van auto-immuunziekten, huidziekten, oncologische aandoeningen, enz.

Het gebruik van Omega-3 tijdens de zwangerschap draagt ​​bij aan de juiste vorming van het foetale zenuwstelsel.

Hoe goed te maken voor Omega-3-tekort

Het ontbreken van omega-3-vetzuren kan worden aangevuldals je lijnzaad of raapzaadolie eet, vissen die in koud water leven, walnoten, bloemkool, broccoli, meloen, spinazie, bonen, Chinese kool. Ook, om het tekort te vullen, zijn er capsulemedicijnen Omega-3, die oraal worden ingenomen tijdens of na een maaltijd. Dosering en duur van toediening worden bepaald door de instructies voor het specifieke voedingssupplement, individuele behoeften en aanbevelingen van de arts. De gemiddelde dagelijkse norm voor een gezond persoon is ongeveer 180-300 mg EPA en 120-200 mg DHA, die in de meeste gevallen kan worden voltooid door 1 capsule in te nemen.

Contra-indicaties voor het gebruik van Omega-3

Omega-3 wordt niet aanbevolen voor gebruik bij de bereiding van individuele intolerantie, allergie voor visproducten, leverfunctiestoornissen en hemorragische syndroom.