Hoe om gewicht te verliezen op een cocktail
Hoe om gewicht te verliezen op een cocktail
Snel gewichtsverlies lijkt een droom van een pijp,tenslotte zijn er zoveel pogingen ondernomen, maar ze zijn helaas allemaal geëindigd met het toevoegen van nieuwe kilogrammen. Dus hoe kom je te ontdoen van overtollige centimeters in de taille, al zo gehaat worden? Het is eenvoudig. Je kunt afvallen met een cocktail.
Cocktails voor gewichtsverlies: voordeel en schade
De meeste gewichtsverlies diëten gezichtverschillende problemen. Dit is in de eerste plaats honger. Het is moeilijk voor een actieve persoon om een caloriearm dieet te verdragen. En zonder fysieke oefeningen zal het niet mogelijk zijn om gewicht te verliezen - de huid zal blijven hangen en het gewicht gaat niet zo intensief. Het blijkt een vicieuze cirkel, maar er is een uitweg. Als het menu cocktails bevat om af te vallen, kun je van het onaangename hongergevoel afkomen, maar ook het metabolisme versnellen, de balans van vitaminen en mineralen opbouwen.
Cocktails voor gewichtsverlies verschillen in samenstelling en effect op het lichaam. U kunt kiezen:
Eiwit. Ze zijn gemaakt op basis van melk, kwark, maar vooral soja-eiwit. Nog steeds worden proteïnecocktails eiwit genoemd. Ze worden vaak gebruikt bij intensieve trainingen om eiwitten aan te vullen en spieren op te bouwen. Maar zelfs bij het afvallen kun je melk of kefirische cocktails drinken, ze zijn goed verzadigd en verlichten de honger geruime tijd. Misbruik van eiwitcocktails kan de vorming van stenen en algemene verslechtering van de gezondheid veroorzaken.
Vetverbranding. Dergelijke cocktails omvatten specerijen (gember, kaneel, rode gemalen peper, enz.), Die het metabolisme versnellen, de eetlust verminderen en de spijsvertering stimuleren. Niet iedereen kan dergelijke cocktails drinken, bijvoorbeeld als er een gastro-intestinale aandoening is, is het beter om je te onthouden.
Mineral. Een mengsel voor deze cocktails kan worden gekocht bij de apotheek of door uzelf worden gemaakt. Goede schadelijke stoffen en bevorderen gewichtsverlies
Vitamine. Ze zijn gemaakt van de pulp van fruit en groenten, dus ze zijn rijk aan nuttige stoffen
Mixed. Het is goed mogelijk om een blenderfruit of bessen te combineren en te verplaatsen met kefir of melk.
Recepten voor gewichtsverlies cocktails
Recept 1. Neem 4 stukken verse of bevroren cranberry's, meng met 2 porties mineraalwater en doe nog een 1 theelepel. lijnzaad. Klop en laat het een beetje brouwen. Giet uit het bezinksel en drink 4 keer per dag.
Recept 2. Neem een stuk sinaasappel, grapefruit, ananas en kiwi. Meng een blender eerst een glas mangosap en de rest van het fruit. Dit is een zeer goede vitaminecocktail en het vermindert ook de eetlust en vermindert het lichaamsvet.
Recept 3. Meng 200 g verse bessen met een banaan, peer, appel of ander zoet fruit, doe een snufje kaneel. Cocktail helpt niet alleen om af te vallen, maar verfrist ook de teint, is verzadigd van vitaminen en normaliseert de spijsvertering.
