LovesTheTeam.com

instructie

1

Vermijd deze onaangename ziekte zal helpennaleving van bepaalde regels. Met zittend werk moet je elk uur opstaan ​​en door de kamer lopen. Nuttige dagelijkse wandelingen of joggen, duur 1-1,5 uur.

2

Het is onaanvaardbaar om met je benen over elkaar te zitten alser is zo'n slechte gewoonte - raak onmiddellijk van de hand. Je kunt thuis je voeten op een salontafel of een kussen leggen. Draag geen verpletterende, strakke kleding en schoenen, dit maakt het moeilijk voor bloed om door de vaten te stromen. Als de benen opzwellen, is dit een teken dat het bloed door de aderen circuleert in de noodmodus. Ga zwemmen, zeer nuttige aqua-aerobics. In de winter, bezoek het zwembad indien mogelijk, en breng de zomer door aan zee in de zomer.

3

Blijf bij de juiste voeding. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines E (peulvruchten, groenten, sla, lever, gekiemde rogge en tarwe, eigeel, plantaardige olie), C (citrus, zwarte bes, kool, enz.). De gaven van de zeeën zijn ook nuttig.

4

Maak geen misbruik van vet, zoet, meelachtig. Nicotine, alcohol, gebrek aan slaap verhogen ook het risico van het ontwikkelen van spataderen. Weersta het juiste drinkregime, als je een beetje water drinkt, wordt het bloed dik, stroperig en kan het nauwelijks door de aderen gaan.

Je hebt nodig

• - tijdige vaccinatie;
• - immunomodulatoren.

instructie

1

Een van de belangrijkste manieren om het kind te beschermeninfluenza is de inachtneming van persoonlijke hygiëne door zowel hem als zijn ouders. Het is noodzakelijk om de hygiëneregels vanaf de vroegste leeftijd in te voeren: leer hem zijn handen te wassen voor het eten, leg uit dat men niet ongewassen groenten en fruit mag eten. Vertel het kind dat u op openbare plaatsen handgrepen, leuningen en andere items moet vermijden die andere mensen hebben aangeraakt. En als dit niet kan worden vermeden, dan is het noodzakelijk om je handen te wassen.

2

Zorg ervoor dat de baby zijn mond niet aanraaktvingers, dit is een van de meest voorkomende varianten van overdracht van verschillende infecties. In een toegankelijke vorm, vertel het kind over de ziektekiemen. Leg hem uit dat het niet alleen heel lelijk, maar ook gevaarlijk is om vingers in je mond te steken.

3

Heel vaak de verspreiding van het influenzavirusbijdragen aan de ouders zelf, niet voldoende ventileren van de kamer, vanwege wat het huis heeft droge en warme lucht. Daarom moet het appartement minstens twee keer per dag worden geventileerd, het kind moet op dat moment warmer zijn om te dragen.

4

De beste preventie van influenza is een gezondeeen manier van leven, deze simpele waarheid is al lang bevestigd door de praktijk. Lopen in de frisse lucht, actieve spelletjes, goede voeding zal het kind helpen de griep te vermijden. Draag in het koude seizoen de baby niet te heet - hij zal zweten, wat alleen maar bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van verkoudheid.

5

In een tijdig vaccineren kinderen uitinfluenza, vermindert het de kans op de ziekte met 40-60%. Zelfs als hij ziek wordt, zal het gevaccineerde kind de griep veel gemakkelijker nemen, zonder verschillende complicaties. Moderne vaccins zijn zeer effectief en veilig.

6

Gebruik immunomodulators die verbeterenhet vermogen van het organisme van het kind om infecties te weerstaan. Voor het stimuleren van vitaliteit, gebruik Echinacea, Chinese magnolia wijnstok, Eleutherococcus, Rhodiola rosea, maar alleen na goedkeuring van de kinderarts.

7

In een seizoen dat gevaarlijk is voor de incidentie van influenzaGebruik in de lokalen essentiële oliën van jeneverbes, spar, eucalyptus, met desinfecterende eigenschappen. Het is voldoende om een ​​paar druppels olie in een plastic deksel te laten vallen en het op de vensterbank te plaatsen, de ontsmettingsmiddelen zullen zich geleidelijk door de kamers verspreiden en schadelijke micro-organismen vernietigen.