LovesTheTeam.com

instructie

1

Dit dieet heette "Japans"(het is ontwikkeld in de kliniek "Yaelo" of "Yaeks"), hoewel het traditionele Japanse menu een zeer verre relatie heeft. Duur van het dieet is 13/14 dagen. Gedurende deze tijd, onderworpen aan strikte en consistente compliance, zal u gemakkelijk en moeiteloos gewicht verliezen met 7-8 kg, dat wil zeggen tot 4 kg per week. Volgens het gewichtsverlies is het dieet gemakkelijk verdraagd en veroorzaakt een energiebesparing. Daarom komt het stabiel in de top tien meest effectieve diëten ter wereld. Natuurlijk zullen liefhebbers van zoet moeilijk hebben (zoet en bloem is categorisch verboden), maar het resultaat duurt niet lang. Door het feit dat de producten zonder zout worden verbruikt, wordt het gevoel van honger afgenomen en is het gevoel van verzadiging verlengd. Alle producten die de basis vormen van het dieet zijn beschikbaar en kunnen bij de dichtstbijzijnde supermarkt worden gekocht. Het dieet heeft een zeer divers menu, terwijl het laag calorie is en minder dan 1200 kcal bevat.

2

Dieetmenu: 1 dag: voor het ontbijt - een kopje ongezoete zwarte koffie; voor het avondeten - kook twee eieren hardgekookt; kook kool, giet met plantaardige olie; een glas tomatensap of 1 tomaat; voor het diner - kook of frituur vis. Dag 2: voor ontbijt - een kopje ongezoete zwarte koffie, een roggeur; voor lunch - kook of frituur vis; maak een salade van groenten of kool met plantaardige olie; voor het avondeten - kook 100 g vlees (dikke rundvlees); een glas mager yoghurt.3 dag: voor ontbijt - een kopje ongezoete zwarte koffie, een kraker; voor de lunch - frituur een groot groentemarijn; voor avondeten - kook 2 eieren; kook 200 g vlees (bij voorkeur laag vet rundvlees); Dag 4: Ontbijt - Een kopje zwarte koffie; voor lunch - ruw ei (of zachtgekookt); Kook 3 grote gekookte wortels, giet met plantaardige olie, 15 gram kaas; voor het avondeten - fruit (behalve bananen en druiven) .5 dag: voor ontbijt - ruwe wortelen met citroensap; voor lunch - kook of frituur vis; een glas tomatensap of 1 tomaat; voor avondeten (behalve bananen en druiven) .6 dag: voor ontbijt - een kopje zwarte koffie zonder suiker; voor het avondeten - kook de halve kip; Salade van verse kool of wortelen, voor het diner - 2 hardgekookte eieren, een glas geraspte ruwe wortelen met plantaardige olie. 7 dagen: Ontbijt - Een kopje thee zonder suiker; voor de lunch - kook 200 g vlees (vetvlees), fruit (behalve bananen en druiven); voor het avondeten - een van de gepresenteerde menu's, behalve het diner van de derde dag.

3

Van de 8e tot de 13de dag herhaal het hele dieetvanaf de 6de dag. Na het verlaten van het dieet is het dieet langzaam uitbreiden. Createurs garanderen dat er over een periode van twee weken een volledige reset van het metabolisme zal bestaan, er zal een reorganisatie van het lichaam worden voor een nieuwe werkwijze en het lichaam verbeteren, zodat u 2-3 jaar lang zonder verdere inspanningen kan blijven.