Gewicht verliezen in 35 dagen op een dieet Protasova
Gewicht verliezen in 35 dagen op een dieet Protasova
Dieet Kim Protasov zeer comfortabel overgebrachtzo moreel, tk. en fysiek omdat er geen beperkingen zijn in de hoeveelheid eten die gegeten wordt en de tijd van hun gebruik. In de herfst is het dieet van Protasov bijzonder goed, Op de planken is een grote selectie verse groenten, die de basis vormen voor het dieet van dit dieet. Het dieet is verdeeld in 2 fasen. De eerste fase duurt twee weken en de tweede drie.
In de eerste week is de voedselrantsoen als volgt:- Rauwe groenten in elke hoeveelheid. Groenten kunnen worden gezouten, - Zure zuivelproducten met vetgehalte tot 5% in elke hoeveelheid (kaas, cottage cheese, yoghurt zonder additieven, kefir, gefermenteerde melk, yoghurt). Lage vetproducten mogen niet gegeten worden, tk. vet in het dieet moet nog aanwezig zijn - een gekookt ei - drie groene appels kunnen na het eten, of als snack, als een dessert worden gegeten. Na de tweede week voegt het dieet vlees, vis of pluimvee toe. In dag is het nodig om te ontdoen aan 300g gebakken zonder olieproduct. Tegelijkertijd is het nodig om het aantal curdproducten te verminderen. De meest opmerkelijke resultaten kunnen 4-5 weken gevoeld worden. Aan het einde van het dieet is het wenselijk om jezelf 2 maanden langer te beperken tot koolhydraten. Het is wenselijk om op dit moment van het dieet van meelproducten af te sluiten. Tijdens het dieet zal oefening nuttig zijn.
