Moet ik vitamines voor zwangere vrouwen drinken?
Moet ik vitamines voor zwangere vrouwen drinken?
Tijdens de zwangerschap moet diteet, maar een extra inname van vitamines moet een arts benoemen, en voor verschillende vrouwen kunnen volledig verschillende vitaminecomplexen en hun doseringen worden aanbevolen.
Je hebt nodig
- vitamines, bepaalde voedingsmiddelen
instructie
1
Toekomstige moeders hebben goede voeding nodig metvoldoende gehalte aan de producten van vitamines en sporenelementen. Wanneer de zwangerschap komt, herzie uw dieet. Het moet vol en volledig uitgebalanceerd zijn. Moderne artsen geloven dat een goed ontworpen menu bijdraagt aan de voorziening van een vrouw en haar baby met alle noodzakelijke substanties. Als de toekomstige moeder genoeg vitaminen uit haar voedsel krijgt, is er geen extra inname vereist.
2
Neem geen vitamine-mineraal indrugs onmiddellijk na het nieuws van hun zwangerschap. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zal dit niet goed zijn, maar kan het je lichaam schaden. De overmaat aan vitamines heeft ook een schadelijk effect op de menselijke gezondheid, evenals hun gebrek.
3
Tijdens het volgende bezoek aan de damesconsulten bespreken de inname van vitamines met uw gynaecoloog. Misschien zal hij bepaalde medicijnen voor u voorschrijven. In het eerste trimester van de zwangerschap hebben vrouwen extra inname van foliumzuur nodig. Vraag de specialist naar een schema voor de toediening en de aanbevolen dosering.
4
Als uw eten niet kan worden gebeldgebalanceerd, neem extra vitamine A en E. Het is bekend dat vitamine A vooral nodig is bij vroege en late zwangerschap. In het midden van de termijn is het bijna zinloos om het te nemen. Vitamine E is nodig voor toekomstige moeders in de eerste 2 maanden van de zwangerschap.
5
Drink in het tweede trimester geen synthetische drankenvitamines, als de arts u niet de juiste aanbevelingen heeft gedaan. Extra medicatie kan alleen worden voorgeschreven als er afwijkingen zijn, als u verkouden bent of als uw lichaam verzwakt is.
6
Neem in de latere zwangerschap een vitamineC en vitamine D. Dit is erg relevant als het laatste trimester in het winterseizoen is. Het wordt met name aanbevolen om vitamine C te nemen voor vrouwen die vaak plaatsen bezoeken met een hoge concentratie van mensen en het risico lopen op verkoudheden.
