Tip 1: Wat te pakken voor wandelen
Tip 1: Wat te pakken voor wandelen
Wandelen door de mysterieuze open bosgebieden ofonbetreden bergpaden kunnen veel aangename minuten opleveren. Maar de hele romantische sfeer zal snel verdwijnen, als je plotseling merkt dat je niet de meest noodzakelijke dingen op de reis hebt gedaan. Probeer bij het wandelen rekening te houden met de ervaring van andere mensen en een campagne tegen die dingen op te nemen, zonder welke rust kan resulteren in het volledig overwinnen van moeilijkheden.
instructie
1
Begin met de voorbereiding van de reis door de juiste te selecterenapparatuur. Het belangrijkste element is schoeisel. Het moet praktisch en handig zijn. Schoenen met lage hakken en met een golfzool zijn geschikt om te wandelen. Het is niet aan te raden om een nieuw onopzettelijk schoeisel op een wandeling te zetten, omdat je gemakkelijk je voeten kunt wrijven over de eerste kilometers van de weg.
2
Neem ook een gemakkelijke verandering van schoenen mee, waarin je je lang comfortabel zult voelen. Dit kunnen lichte sneakers, halve kooien of zelfs schalies zijn.
3
Kies het belangrijkste element van de veldapparatuur -rugzak. Voor vele dagen is een trekking-wandel-klimrugzak met handige zijzakken en een geweven bodem handig. Het is wenselijk dat de riemen breed zijn en een comfortabele lengteafstelling hebben. Probeer je rugzak. Zorg ervoor dat het goed tegen de rug zit en niet onder de taille hangt. Alle dingen, verpakt in een rugzak, verpakt in een plastic zak of afzonderlijke zakken.
4
Zorg voor geschikte kledinggeplande reis- en weersomstandigheden. Kleding kiest een sporttype dat de beweging niet beperkt en het lopen niet hindert. Sla op met een windjack of een stormpak dat goed beschermt tegen regen en wind, beschermt tegen krassen en insectenbeten.
5
In geval van mogelijk koud weer, draagwarme trui. Bescherm je hoofd met een pet met een vizier, hoofddoek of bandana. In het geval van een invasie van muggen en gnatosis, een klamboe hebben in de set van toeristisch materiaal. Zalf of spray van bloedzuigende insecten is ook handig als je in de zomer wandelt.
6
Als de expeditie binnen moet worden uitgevoerdeen paar dagen, neem een slaapzak mee. Natuurlijk heeft het extra ruimte nodig, maar het zal tijdens de nachtrust onvervangbaar zijn. Slaapzak moet licht en warm zijn. Aanvulling op het kan een comfortabele mat gemaakt van polyurethaan zijn.
7
In geval van warm weer, stranduitrusting bieden - zwempak, zwembroek. Dit is vooral belangrijk als de campagne gepland is om te worden uitgevoerd in het gebied waar zich zwemvijvers bevinden.
8
Stel de benodigde set keukengerei samenkoken en eten. U ontvangt een pot (één voor het hele bedrijf), kom, beker, lepel, mes in de zak nodig. Bemoei je niet met beschikbare koppen en is geschikt voor drinkwater. Neem voorraad van producten, in overeenstemming met de tijd die je van plan bent om te besteden in de campagne.
9
Denk na over welke andere handige kleinigheden nodig zullen zijntijdens een wandeling. Het kunnen hygiënische accessoires zijn, lucifers in waterdichte verpakkingen, camera's en videocamera's, een elementaire verzameling medicijnen, waaronder gips, verband, jodium. Voltooi de set individuele "reparatiesets" van draden en naalden. Nu bent u helemaal klaar om de enorme uitgestrektheid van niet alleen het thuisland, maar ook het verre buitenland te veroveren.
Tip 2: Hoe wandelen organiseren
Wandelen is geen extreem typerecreatie, maar ze kunnen toeristen veel plezier bezorgen. Een wandeling is ook een gelegenheid om te ontspannen van alledaagse drukte en een uitstekende training en uithoudingstest. Het succes van dit evenement wordt grotendeels bepaald door de kwaliteit van de voorbereiding ervan. Probeer daarom bij het organiseren van een wandeling rekening te houden met alle basisnuances.
instructie
1
Bepaal de samenstelling van de toeristengroep. Het aantal deelnemers aan de campagne, hun leeftijd en mate van fysieke paraatheid zijn de bepalende factoren bij het kiezen van een route. Het is optimaal als de groep drie of vier personen omvat. Complexe meerdaagse wandelingen worden niet alleen aanbevolen, de hulp van een partner kan van onschatbare waarde zijn in onvoorziene situaties.
2
Bereken de hoeveelheid voedsel datje moet een wandeling maken. Doe dit met hun aantal deelnemers en de tijd die u van plan bent te besteden aan de route. Als de trek een lange dag zal worden, reserveer wat geld - ze kunnen nodig zijn als je route door nederzettingen gaat waar je de voedselvoorraad kunt aanvullen.
3
Ontwikkel een wandelroute. Maak een gedetailleerde kaart van het gebied waar je van plan bent te reizen. Plan de belangrijkste punten in waarop uw reis zal plaatsvinden. Bereken de kilometerstand door voor elke dag van de campagne een bepaald doorgangsgebied te selecteren. Houd bij het plannen van de duur van een wandeling rekening met de moeilijkheidsgraad van de route, de aanwezigheid van natuurlijke obstakels en mogelijke moeilijkheden op de grond, bijvoorbeeld het veranderen van het weer.
4
Apparatuur en apparatuur voorbereiden. De kleding van elke deelnemer moet comfortabel, gemakkelijk en geschikt zijn voor het seizoen. Schoenen zijn wenselijk om een sporttype te hebben; schoenen geschikt voor wandelen op een stevige zool zonder hiel. Zorg voor de hoofdband, die beschermt tegen zonlicht. Als uw route in een bosrijke omgeving ligt, neem dan geld van teken mee.
5
Verdeel onder de deelnemers aan de campagne een nuttigelading: tenten, voedsel, gereedschap, gereedschap dat nodig is om te koken en eten. Elke toerist moet een aantal dingen nemen die de hele groep nodig heeft. Deel ook dagelijkse taken uit tussen deelnemers. Alle toeristen moeten hun functies duidelijk kennen. Wijs een persoon toe die verantwoordelijk is voor medicijnen.
6
Twee of drie dagen voor de wandeling bestedenorganisatorische vergadering. Maak de leden van de groep vertrouwd met de route en het schema van de passage. Controleer de gereedheid van iedereen op een wandeling. Wijs de tijd van verzamelen en verlaten toe aan de route. Zorg ervoor dat alle toeristen gezond en voorbereid zijn. Besteed tijd aan het corrigeren van de tekortkomingen in de voorbereiding. Nu kunt u op de route gaan in volledig vertrouwen dat het op een hoog niveau zal worden gehouden.
Tip 3: Wat te nemen met u op vakantie
Hier komt de tijd van de langverwachte rustplaatsvakantie is geselecteerd, hotelkamer is geboekt, tickets zijn gekocht. Het blijft alleen om dingen te verzamelen en dus wil je een aantal dingen doen om je zo ontspannen mogelijk te voelen. Maar de koffer is niet van rubber, dus je moet alles meenemen wat je nodig hebt.
Tip 4: Hoe een trek organiseren
Extreme vakantie heeft altijd zijn romance aangetrokken, het was een uitstekende gelegenheid om je kracht te testen en de meest ontoegankelijke hoeken van onze planeet te zien. wandelen trips op het eerste gezicht lijkt eenvoudig entertainment. In feite moeten ze ook alle kleine dingen goed voorbereiden en organiseren.
instructie
1
Eerst moet je beslissen in welke compositie je bentzal gaan. Hieruit is het afhankelijk welke route van de reis moet worden gelegd. Als nieuwelingen of kinderen met je meegaan, zullen ze geen bergreliëfs, hete of extreme routes kunnen maken.
2
Bepaal de kwantitatieve samenstelling van de groep,om de noodzakelijke dagelijkse rantsoenen en medicijnen te berekenen. De definitieve samenstelling van de groep wordt gepresenteerd op de algemene vergadering van de week twee uur vóór de mars. Op dezelfde plaats krijgt iedereen een rol in de groep toegewezen.
3
De route moet bij elk ontwerp worden ontworpendag, waar u doorheen moet gaan. Als u over een week wilt vergaderen, moet u duidelijk weten wat de totale kilometerstand is en hoe ver u elke dag moet gaan om aan de deadlines te voldoen. Waarom is dit belangrijk? Op hoeveel dagen u gescheiden bent van de beschaving, wordt voor elke persoon een dagelijks rantsoen berekend. Tijdens een wandeling is het belangrijk om geen eigen risico te dragen, dus niets zwaars en "in reserve" wordt niet genomen.
4
Het eten wordt in gram berekend, dat moet het zijncalorierijk, stevig, neem niet veel ruimte in beslag. Als je plotseling in het bos blijft, zou je een variant van alternatieve voeding moeten hebben. Je moet een jachtgeweer nemen, uitrusting om te vissen.
5
Bepaal de plaats van de wandeling, ga verder vanafcomplexiteit van de route. Evalueer echt uw sterke punten en mogelijkheden van de groep. Voorbereiding op wandelingen in zware weersomstandigheden, in de winter, op gevaarlijke plaatsen begint lang voor de reis. Houd er rekening mee dat er natuurlijke reserves zijn waar je niet zonder speciale toestemming doorheen kunt. Je kunt dergelijke plaatsen alleen bereiken als onderdeel van een georganiseerde toeristengroep en er zijn veel beperkingen.
6
Nu kunt u de services gebruikenreisbureaus die gespecialiseerd zijn in extreme vrijetijdsbesteding. Voor de eerste keer kunt u profiteren van hun aanbod en dagelijkse overgangen eenvoudiger maken. De groep leidt in dit geval een ervaren toerist en alle plaatsen in het kamp zijn al specifiek onderhandeld en voorbereid op de vergadering van de groep. Daarom ga je licht, zonder een zware rugzak.
Tip 5: te voet gaan
Voor het eerst voor een lange tijd kamperen? Of vergeet je gewoon elke keer iets? Laten we samen proberen een rugzak te verzamelen.
Je hebt nodig
- Belangrijkste dingen:
- - rugzak,
- - warme kleding,
- - Lichte kleding,
- - tent,
- - slaapzak
- - gerechten
- - producten,
- - EHBO-kit
- - "individuele" dingen.
instructie
1
We beginnen de rugzak te verzamelen van wat we vindenallereerst rugzak. Als je er nog geen hebt, haal het dan. Kies een rugzak van dit formaat, zodat alle verzamelde dingen erin passen en het is beter om een beetje met een reserve te hebben. De capaciteit van de rugzak wordt aangegeven in liters. Voor het bovengenoemde volume, hierboven genoemd, heb je een rugzak nodig van ongeveer 100 liter en meer. Als je met familie (in de buurt, vrienden) en een tent gaat, hebben toeristendekens maar 1 persoon, dan kunnen de rest van de rugzakken kleiner zijn. Kies een rugzak met zachte, brede banden die kunnen worden aangepast en aangetrokken. Probeer een rugzak te kiezen met een lendendoek met een pakking en een borstriem. Dus het gewicht van de rugzak zal worden verdeeld, de schouders en rug zullen gemakkelijker zijn. De rug moet zacht zijn, anatomisch gevormd, met luchtkanalen, zodat de rug niet te heet is. Hoe meer op de rugzak met verschillende steken, dassen, fixers, hoe beter. Ze kunnen alles repareren, te beginnen met een tapijt, eindigend met flessen, zaklantaarns, karabijnen.
2
Dus we openen de rugzak. Wat eerst zetten? Er zijn verschillende opties. We noemen er maar drie. De eerste en meest gebruikte: zwaar naar beneden, oplichten. Ingeblikt voedsel, karabijnen, kommen en alles dat zwaar weegt, worden neergezet. De tweede optie, waaraan ik de voorkeur geef: een toeristisch tapijt vouwt als een rol, wordt in een rugzak gestoken en verspreidt zich, zodat het tapijt zich binnen de rugzakmuur herhaalt. Dus de rugzak zal aan alle kanten glad en zacht zijn, het kleed hoeft niet aan de boven- of onderkant van de rugzak te kleven. En de derde optie: de slaapzak wordt neergelegd en deze wordt zeer strak samengeperst (het is zelfs mogelijk met de voeten).
3
Verder zetten we in de volgorde waarin je zal zijnhet is gemakkelijker om het te krijgen. Stel je voor dat je stopt met stoppen. U wilt waarschijnlijk van natte kleren of regen van kleding veranderen, dwz dat we hem op toegankelijke plaatsen plaatsen: zakken, de klep of gewoon een rugzak. Ik wilde een hapje eten: de logica is hetzelfde. Stel je voor dat je al op de plaats bent aangekomen. Als je in de regel (10-30 km) naar een plaats gaat, is het eerste wat de toeristengroep wil hebben, lunch en pas dan is het tijd om de schikking van het kamp te regelen. Dus je hebt gerechten nodig, eten. Als je blikjes, ontbijtgranen en een bolhoed neerzet, dan moet je de hele rugzak uitschudden. Dit is een nadeel van de "heavy-down" -methode. Dus zet voedsel voor de eerste keer hoger, en de rest naar beneden. Slaapzak en tent die je waarschijnlijk in de laatste bocht nodig hebt, leg ze hieronder.
4
De verbanddoos moet zich op een gemakkelijk toegankelijke plaats bevinden. Verbandtrommel noodzakelijk om de wol te plaatsen, een antisepticum (bijv., Alcohol, beter - jood), verband, pijnstillende, lichte crème die geschikt is voor de behandeling van brandwonden, of een speciaal gereedschap. Het is raadzaam om een minimum aan verkoudheid zetten: Helaas, slapen op de koude grond kan zijn gevolgen hebben. Oplossing voor teken en muggen. Vergeet niet dat de remedie voor teken behandeld met alleen de kleren en dit wordt gedaan met zaranee.Vozmite een antiviraal geneesmiddel, die moeten worden genomen in de eerste dag, als u of iemand uit de groep gebeten door een teek, en de stad daleko.Vozmite point-sidushku. Ze worden meestal vastgesteld door de phastekas. Het is nodig zodat u overal en op elk moment kunt zitten met warmte en comfort. Het is wenselijk, hoewel niet noodzakelijk, om een paar conventionele stoffen handschoenen te nemen. Ze zijn handig in gebruik, nemen kommen van het vuur af en ook bij het werken met brandhout.
5
Er zijn veel slaapzakken. Kies een slaapzak afhankelijk van de weersomstandigheden. Op slaapzakken geeft meestal kompfortnaya temperatuur en extreem. Niet heldendom, kies dan een slaapzak bij koudere temperaturen dan verwacht tijdens de nacht. Laat het beter heet zijn dan koud. Donzen slaapzakken worden beïnvloed door vocht, zodat ze de winter wandelen. Aan de andere seizoenen prima slapen op holofaybere, termofaybere zou moeten zijn (ze kosten een beetje meer dan slapen op de vulling polyester, maar ze zijn een orde van grootte warmer). Slaapzakken zijn van twee soorten: cocon en deken. Slaapzak, deken rastogivaetsya aan alle kanten, behalve één, dus de vorm van dekens kan nemen (het is mogelijk om op te bundelen bij de open haard of verspreid op het gras), en nog belangrijker - kunnen sostogivatsya met een andere slaapzak, een deken (dat is handig als u reist met een echtgenoot / vrouw of kind). Cocon warmer dan de deken, en handiger als gevolg van de anatomische vorm.
6
De gerechten mogen niet kwetsbaar en compact zijnvouwen. Voor dergelijke gevallen zijn er metalen gebruiksvoorwerpen en vouwbestek. In dergelijke gerechten kunt u voedsel en water onmiddellijk in vuur en vlam zetten. Voor het gemak van memoriseren, is er een "formule": KLMN (mok, lepel, kom, mes) .Uw persoonlijke items worden voor u geselecteerd. Borstel, zeep, pasta, tual. Neem niet een heel pakket met allerlei soorten potten en gereedschappen. Make-up in de natuur zal alleen interfereren, en om veel tijd te besteden aan de zorg voor jezelf zal niet nodig zijn - alle voorzieningen op straat.
7
Besteed voldoende aandacht aan kleding. Het is raadzaam om 2-3 sets te nemen. Een is verplicht, warm. Dit t-shirt (verkrijgbaar met lange mouwen), warme jas, broek (brede, comfortabele, warme), warme wollen sokken, x / b sokken, jas, meisjes, is het wenselijk om de panty of legging te nemen. In koud weer (herfst, lente) neemt een klein maar comfortabel jasje. Schoenen zijn comfortabel, slijtvast, bij voorkeur waterdicht. Er zijn speciale trackinglaarzen. Light kit is bedoeld voor de zomer of slapen in een slaapzak: een T-shirt, korte broek, je kunt (als een beetje warm, en muggen), een gemakkelijke schoenen (schoenen, licht wandelschoenen), sokken, cap / panama, klamboe.
8
Neem niet veel voedsel, onthoud dat je aan het rijden bentrust uit en geniet van de natuur, en geen cakes en broodjes. Neem geen bederfelijk voedsel mee: - conserven (vlees, vis, groenten), ze zijn lekker snacked en toegevoegd aan het hoofdgerecht - ontbijtgranen, pasta. Probeer om te berekenen hoeveel je nodig hebt om mee te nemen om niet te veel, maar gezien het feit dat na een lange wandeling en outdoor honger meer. Een portie boekweitpap heeft bijvoorbeeld 90 - 100 gram nodig. granen - brood, stevig verpakt in een zak, om niet nat te krijgen, - thee, koffie, snoep (niet veel voor nodig), gedroogde vruchten - aardappelen, komkommers (voor de eerste dag) - related: zout, suiker, snack prachtige maslo.Dlya passen noten, harde groenten, gekookte eieren, ingeblikt voedsel.
