Heeft de spieren van de spieren invloed op de groei van een persoon
Heeft de spieren van de spieren invloed op de groei van een persoon
Veel artsen, atleten en coaches noterenDe negatieve invloed van machtsport - bodybuilding, powerlifting, weightlifting, extreme kracht - op de menselijke groei. Vooral bij de leeftijd van 14-18 jaar. Er is echter een alternatieve mening over deze score.
Wetenschappelijk standpunt
Werkgelegenheid van krachtensport vertraagt de groeimenselijk, en in sommige gevallen zijn afname veroorzaken. Het is om deze reden dat jongeren onder de 18 jaar niet worden aanbevolen om deel te nemen in gewicht opleiding, moet de nadruk op de uitoefening lichaamsgewicht worden geplaatst tela.Pervaya reden is de negatieve gevolgen die het invoeren van het lichaam eiwitten, aminozuren en andere voedingsstoffen beginnen te worden besteed aan het vergroten spiermassa en de ontwikkeling van een grootskeletskelet, dat nodig is om een groot lichaamsgewicht te behouden. Met andere woorden, het lichaam van de atleet begint te groeien in breedte, en niet in hoogte. Het wordt gecompenseerd door het feit dat veel bodybuilders onvoldoende eten, hun dieet heeft weinig vitaminen, microelementen en voedingsstoffen. Simpelweg verhogen van de hoeveelheid voedsel geconsumeerd, dit nadeel niet ispravlyaet.Vtoraya reden - aanscherping wervelkolom bij het uitvoeren hurkt, liften gewichten en andere oefeningen. Het is deze factor die de natuurlijke groei van een persoon vermindert. Bijvoorbeeld, een serie zware plooien of deadlifts verminderen tijdelijk de groei met 1-2 cm door compressie van de intervertebrale schijven. Om de negatieve invloed van gewicht op de wervelkolom te vermijden, adviseren artsen stretchende oefeningen voor de rug, maar maken ze een eenheid. Daarnaast is een groot aantal blessures en de kromming van de ruggengraat gemanifesteerd door onjuiste techniek te oefenen, vertraagt of zelfs stopt het natuurlijke proces rosta.Tretya reden - anabole steroïden, gebruiken veel sporters, vaak de oorzaak van hormonale storingen. En hoewel dit niet is bewezen, kunnen fouten de groei van de atleet negatief beïnvloeden.Alternatieve mening
Aan de andere kant, mensen die verliefd zijn op sport, zoalsregel, heb geen slechte gewoontes, leiden een gezonde levensstijl, monitor voedsel. Al deze factoren hebben een zeer positief effect op de groei. Sommige bodybuilders voeren specifiek verschillende oefeningen uit die een groeiende groei stimuleren. Onder dergelijke oefeningen zijn verschillende soorten strekking van de ruggengraat, joggen en zwemmen. Een andere belangrijke factor is het gebruik van grotere hoeveelheden vitaminen en mineralov.Est vele voorbeelden van bekende bodybuilders steeg de groei in de jaren van intensieve training. En onder de bodybuilders met de naam zijn er grote vertegenwoordigers - Lou Ferrigno, Arnold Schwarzenegger, David Robinson.
