Hoe wangbeen op een gezicht zonder operatie pompen
Hoe wangbeen op een gezicht zonder operatie pompen
Vaak leidt een scherp gewichtsverlies tot het feit dat het gezichtverliest duidelijke contouren, zwemt en ziet er visueel ouder uit. Het komt ook voor dat een slank meisje mollige wangen heeft die door geen enkel dieet kunnen worden verwijderd. Om de jukbeenderen zonder operatie te pompen, is het noodzakelijk om dagelijks een ongecompliceerd complex van oefeningen uit te voeren.
Iedereen die droomt van expressieve jukbeenderen en slank aristocratisch ovaal wordt geholpen door oefeningen voor de verlichting van het gezicht. Zoals elke spier, moeten jukbenen geleidelijk worden gewiegd, waardoor de belasting langzaam toeneemt.
Complex voor elke dag
Oefening moet twee keer per dag worden gedaan -ochtend en avond. Dit gelaatsgymnastiek zal een minimum van tijd in beslag nemen, maar zal brengen aanzienlijke plody.Chtoby zich te ontdoen van sporen van vermoeidheid op het gezicht, moet je een diep adem te halen, het concentreren van de lucht voor wangen. Het gezicht moet op een strakke ballon lijken. De lippen zijn goed gesloten, de handpalmen liggen op de wangen, de toppen van de vingers raken de oren. Nu moet je je handen drukken op de wangen, niet vrijgeven van lucht uit de rta.Slozhit zijn lippen en tong te drukken op de wang van binnen, alsof het uitrekken van de spieren. Zorg ervoor dat je mond niet opengaat. Strek uw wangen 30 seconden achter elkaar uit. Oefening kneedt de spieren van het gezicht. Deze oefening is vergelijkbaar met de vorige. Pas nu worden de wangen van binnenuit uitgerekt, niet door de tong, maar door de massa lucht die in de mond wordt verzameld. Nu moet je je mond opendoen en je lippen tot je tanden trekken. Leg je handen op je wangen en houd je handen lichtjes in de opwaartse richting. Lippen en wangen zijn de hele tijd gespannen. Uit tot de gezichtsspieren niet ustanut.Zalozhit duim op de wang en kracht spieren om het op te tillen. Vinger creëert voortdurend weerstand.Het opengevouwen complex
Om de jukbeenderen zonder chirurgie te pompen, helpt het tweeoefeningen uit de complexe bodyflex. De eerste heet "Leeuw". Het is noodzakelijk om de lippen te verlengen met een buis, zodat ze lijken op een kleine letter "O". En de ogen rollen omhoog en rennen ze omhoog, achter de kruin. Tegelijkertijd moet u het gezicht in verschillende richtingen strekken - het voorhoofd en de wangen worden naar het plafond en de onderkaak en lippen getrokken - naar de vloer. Let op dat de mond niet opengaat. De tweede oefening is "Grimas". Staand, duw de onderkaak naar voren om opnieuw te verdelen, gooi het hoofd omhoog en de lippen om omhoog te trekken, alsof je het plafond kust. Schouders moeten worden verlaagd tijdens de oefening. Gecompliceerde oefening wordt aangevuld met uithoudingsoefeningen. Het is vereist om de mondhoeken met de kracht van de spieren in de richting van de oren te trekken, zodat zoveel mogelijk tanden worden blootgelegd. Het voorhoofd kreukt niet. Ga zo zitten en span de spieren van je wangen totdat ze ziek worden. Neem nu een potlood en knijp het tussen je bovenlip en neus. Enige tijd, tot genoeg kracht, om in dit onderwerp te lopen, andere oefeningen te doen of huishoudelijke klusjes te doen. Verhoog elke dag de duur van de oefening.
