Wat zijn de bench press standaarden?
Wat zijn de bench press standaarden?
De bench press competities worden gehouden alsSamen met de toernooien op powerlifting, en onafhankelijk. Afhankelijk van de categorie en de federatie, die de atleet vertegenwoordigt, verschillen de kwijtingsnormen.
Bankdruk zonder apparatuur
In totaal zijn er 9 cijfers in de bankdruk, 12categorieën bij mannen en 10 bij vrouwen categorie. Twee junior niveau, drie sporten, CCM, MS en MSIC Elite. Minimum categorie - 52 kg, de maximale - van meer dan 140 kg. Women's categorie verschillen van 44 kg tot kg.Bezekipirovochny bank 90+ houdt in dat de atleet tijdens de oefening niet een speciaal T-shirt dat het werk doet voor de sporter niet gebruikt en daardoor de macht prestaties te verbeteren. Bijvoorbeeld samen AWPC mens in de categorie III 82,5 kg lozing moet 87,5 kg persen. Voor II ontlading gewicht gelijk aan 102,5 kg, terwijl voor de afvoer I - 112,5 kg. Om een meester van de sport uit te voeren in deze categorie sporter moet 145 kg knijpen. Als je het lichte gewicht, de richtlijnen voor u om navenant lager zijn. Om categorie uitvoeren ik naar de categorie tot 67,5 kg knijp je genoeg 97,5 kg. Voor de standaard CCM - 107.5 kg. HS verhouding kan worden verkregen tot deze categorie 125 kg.V zwaarste categorie 140+ atleten die geperst kwijting meester bereiken moet 187,5 kg persen. Om een meester van de sport van de internationale klasse sporter moet omgaan met het gewicht van 215 kg. Om te worden genoemd een topsporter moet bar met een gewicht van 250 tot standaard kg.Zhenschinam meester sport categorie 60 kg moet knijpen bar met een gewicht van 67,5 kg voeren knijpen. In de categorie van 52 kg atleet moet indienen staaf met een gewicht van 57,5 kg tot meester standaard uit te voeren. Dames in de categorie tot 82,5 kg tot 85 kg knijpen om de felbegeerde Master normativa.Stoit duidelijk te maken waarom de normen, afhankelijk van de federatie kan aanzienlijk variëren bereiken. Er Federation dopingcontrole en zonder. Om dezelfde rang in de federatie uitvoeren zonder doping controles die noodzakelijk zijn om meer gewicht te heffen. Bijvoorbeeld presteren ik de federatie ontladen zonder dopingcontrole concurrent gewicht 82,5 kg moeten bar gewicht 132,5 kg persen. Bankdruk in versnelling
Apparatuur is enkelvoudig en multilayerig. Beide zijn ontworpen om de sportprestaties te verbeteren. Om een meester van de sport uit te voeren in een single-layer outfit in de categorie tot 82,5 kg atleet moet knijpen liggen barbell met een gewicht van 190 kg. In de multi-layer - 205 kg. Ter vergelijking, in de meest ernstige categorie van meer dan 140 in een single-layer outfit voor de elite categorie hebben tot 355 kg te knijpen, terwijl in een meerlaags - 382,5 kg.Podvodya up, is het goed te beseffen dat om te gaan met de vereiste normen voor het bankdrukken, moet je weten uw categorie, federatie (met of zonder dopingcontrole) en beslissen over de beschikbaarheid of afwezigheid van apparatuur.
