LovesTheTeam.com

Om een ​​platte en elastische buik te hebben, dromen een vrouw inelke leeftijd Pogingen om gewicht te verliezen leiden niet tot het gewenste resultaat, aangezien vetafzettingen op de buik en taille eerst verschijnen, maar "ga" de laatste. Los het probleem op met een simpel en interessant projectiel, waarvan de naam een ​​hoepel is.

Het werkingsprincipe van de hoepel

De hoepel heeft een simpel ontwerp, en zijnGebruik vereist geen speciale training van een vrouw. De shell is makkelijk te transporteren, het is goedkoop, maar het heeft een hoge efficiëntie. Het gebruik ervan is een actieve sportopleiding, die calorieën vernietigt, spieren versterkt, de functionaliteit van interne organen verbetert. Trainers in reactie op de vraag hoe je de hoepel moet draaien, reageren op dezelfde manier - zoals in de kindertijd. Met het enige verschil is dat eerder dat het een speeltje was, maar nu is het een krachtig projectiel voor sport. U kunt het voor de tv draaien, muziek luisteren of audioboeken, leidende telefoongesprekken. Binnen een seconde gebeurt er binnen 30 minuten meerdere lichaamsrotaties - dit zijn duizenden bewegingen die leiden tot gewichtsverlies. Daarnaast is er modellering en vorming van de taille, het versterken van de spieren, stabilisering en verbetering van metabolische processen door het hele lichaam.

Tips voor beginners

Vrouwen hebben bewezen dat ze de buik schoonmakenDe hoepel is ook echt een korte tijd. Maar voor degenen die dit sportieve projectiel beginnen te beheersen, wordt het aanbevolen om verschillende tips te gebruiken: 1. Koop niet onmiddellijk een zware of zware hoepel. De mate van belasting moet gelijkmatig verdeeld worden, aangezien de spieren zich ontwikkelen, dus aan het begin van de sessie is het beter om een ​​eenvoudige lichtgewicht hoepel aan te pakken.2. De duur van de eerste lessen mag niet langer dan 5 minuten overschrijden. Het moet geleidelijk worden gebracht tot 30 minuten. Na klassen in de taille kunnen blijken en zwelling verschijnen, wees niet bang, maar om dit te vermijden, kunt u een brede riem gebruiken of een trui aanbrengen. Draai de hoepel om te regelen, het resultaat is regelmatig nodig.

Voordelen van het gebruik van een hoepel

Meisjes veroorzaken nog steeds een geschilactiehoepel, verwijdert de hoepel de maag eigenlijk? Naar schatting verloopt de hoepel tot 15 calorieën per minuut intensieve training. Verwijder de zijkanten en de buik helpt regelmatige lessen, maar de duur ervan mag niet langer dan 30 minuten overschrijden. Hoe meer snelheid een vrouw maakt, hoe meer gracieuze zal haar taille. Een perfecte manier om het formulier in stand te houden is de hoepel in combinatie met andere lichamelijke oefeningen.