Tip 1: Hoe kwijt u op 1 kg per dag
Tip 1: Hoe kwijt u op 1 kg per dag
Soms moet je binnen een paar dagen dringend afvallendrie en meer kilogrammen. Te vaak moeten de methoden voor snel gewichtsverlies niet worden gebruikt, omdat het niet erg natuurlijk is voor het menselijk lichaam. Maar om een schijn van een lossingsdieet te regelen, waarbij het wordt gedumpt per kilogram per dag, kan eens per drie maanden het lichaam worden beschadigd.
instructie
1
Het is goed om af te vallen als u overdag drinktalleen mineraalwater. Bij voorkeur zonder gas. Cure en dining vormen van water zijn geschikt voor dergelijke gevallen. Zoals "Borjomi", "Essentuki" en anderen. De hele dag kun je zoveel water drinken als je wilt. Maar zorg ervoor dat je minstens anderhalve liter per dag consumeert.
2
Stop met uw keuze voor een vastendag, tijdensdie je verliest tot één kilo, op appels. Verdeel in vijf delen één kilogram groene appels, zelfs beter dan seizoensgroenten die in uw gebied groeien. Gedurende de dag, eet vijf keer alleen appels. Drink daarnaast water - gekookt gekoeld, gebotteld, mineraal. Je moet de hele dag tot 1,5-2 liter drinken.
3
Breng de hele dag een procent door op kefirvetgehalte. Gedurende de dag is uw dieet slechts een liter kefir, verdeeld in delen, evenals drinkwater. Je kunt zoveel water drinken als je wilt.
4
Een ander type vastendag voor het verlies van overmaatgewicht - groene thee en boekweitpap, gekookt op een speciale manier. Naast drie tot vier kopjes groene thee op deze dag, moet je een liter simpel drinkwater drinken. Boekweit kook dus. Vanaf de avond voor de losdag was je een glas ontbijtgranen. Giet het vervolgens met een steile kokend water in een pan (2 kopjes). Verhit de pan met een handdoek. Je kunt de volgende morgen boekweit eten.
5
Versterk de actie van een vastendagextra actieve fysieke bewegingen. Draai de ring om het middel gedurende een half uur of het pedaal van een hometrainer. Maak een wandeling door de frisse lucht, energiek schrijdend op dit moment. Hoe meer stappen u neemt, hoe eerder u afvallen. Je kunt thuis een half uur turnen doen of voor dit doel een fitnesscentrum bezoeken.
Tip 2: Hoe gewicht te verliezen met 1 kg per dag
Zelfs als je altijd op je gewicht let, alleser is ook een risico om een keer te veel te eten op een feestje of tijdens een heerlijk diner. En de volgende dag wacht je op een onaangename verrassing in de vorm van een paar extra kilo's. Maar maak je geen zorgen, er zijn eendaagse diëten, waardoor je je snel gaat vormen.
Voorbereiding op een eendaags dieet
Op een dag moet het dieet worden voorbereid. Aan de vooravond van de weigering van het avondeten. Drink 's nachts ook een kopje kamille-bouillon, stem af op een licht en gemakkelijk gewichtsverlies en neem een warm ontspannend bad. Dit zal u helpen om eenvoudig en effectief een dieet te volgen.Dankzij een eendaags dieet verlies je ongeveer 1 kilogram.
Dieetmenu voor 1 dag
Onmiddellijk na het ontwaken, drink 1 glas warmwater en neem een koele douche. Heb 1-2 groene appels en een kopje ongezoete kruidenthee. Voor het avondeten, kook 150 gram kippenborst, bereid een portie groentensalade met een kleine hoeveelheid plantaardige olie. Eet voor het avondeten 200 ml tomatensoep met verse peterselie. Tussen de hoofdmaaltijden kunt u snacks met komkommers of appels regelen. Drink overdag zoveel mogelijk mineraal stilstaand water - minimaal 2 liter.Rijst eendaags dieet
Rijst is een uitstekende reiniger,Het helpt om vochtige, schadelijke stoffen en toxines uit het lichaam te verwijderen. Na een dag op een rijstdieet, kunt u gewicht verliezen met 1 kg, zwellingen kwijtraken, de huid schoner en fluweelzacht worden. Je dagelijkse menu bestaat uit 250 gram rijst, 2 liter water, 2 eetlepels honing, 1 liter heupen, rijst moet van tevoren worden bereid - 's avonds. Giet de romp met koud water, spoel af en giet 's morgens 1 kopje kokend water, doe langzaam vuur en kook tot het klaar is. Verdeel 250 gram van de resulterende rijst pap in 6 gelijke porties. Dit wordt je dagelijkse dieet, waarin je ook 2 eetlepels honing en 1 liter rozenbottels kunt toevoegen.Bovendien drink je overdag mineraal water.
