Tip 1: Hoe maak je Frolov's simulator

Sport en fitness

Tip 1: Hoe maak je Frolov's simulator

Ademhalingstechnieken bevorderen gezondheidsverbeteringorganisme en zijn nuttig op elke leeftijd. Corresponderend lid van de Internationale Academie voor Ecologie en Natuurbeheer, Doctor in de wijsbegeerte Vladimir Fedorovich Frolov uitgevonden trainer endogene of cellulaire ademhaling. Regelmatige lessen over het helpen om een aantal ernstige ziekten (astma, hypertensie, diabetes, artritis, allergieën) te genezen, zich te ontdoen van obesitas en het lichaam te verjongen.

Je hebt nodig

- glas;
- het deksel voor het glas;
- binnenste kamer;
- onderste netvlies van het mondstuk;
- ademslang;
- mondstuk.

instructie

Uitgevonden door V.F. De luchtwegen van Frolov trainer wordt uitgegeven onder de merknaam "Fenomeen" Frolova"En wordt" TDI-01 "genoemd. Het is een draagbaar apparaat dat bestaat uit een beademingsslang, een mondstuk, deksels voor een blikje en een glas, een glas, een binnenkamer en een mesh-cap onderaan.

Giet in het glas twaalf milliliter drinkwater bij kamertemperatuur. Bevestig de onderste mesh-kap aan de binnenkamer en plaats deze in een glas met water.

Steek de beademingsbuis in het gat op het deksel van het glas en verbind hem met de binnenkamer. Sluit de klep zo strak mogelijk. Om dit te doen, beweeg het door de buis.

Steek het vrije uiteinde van de buis in het mondstuk.

Als u een luchtwegen hebt verzameld trainer Frolova correct, dan zal de binnenkamer met de eraan bevestigde gaasbevestiging stevig op de bodem van het glas staan zonder op en neer te bewegen.

Om te beginnen, leer hoe u de luchtwegen gebruikt trainerth. Neem het in je handen of leg het op tafel. Pak het mondstuk stevig vast met je lippen. Adem door de buis en adem snel uit. Om de lucht strikt door te krijgen trainer, knijp in de vleugels van de neus met de vingers van de vrije hand.

Adem de lucht actief voor twee tot drieseconden. De maag beweegt vooruit tijdens de inspiratie. En onmiddellijk uitademen. De buik beweegt naar de wervelkolom. Bepaal hoeveel seconden je kunt uitademen zonder al te veel stress en onaangename sensaties voor jou.

Adem zo ongeveer vijf minuten in. Houd je lippen strak om het mondstuk gewikkeld en lucht komt alleen via de buis in de longen trainera.

Tip 2: Hoe een simulator verkopen

Thuissimulators verplaatsen zich langzaam maar zekerprofessional. Ze zijn tenslotte zo comfortabel om te doen in een gezellige huiselijke omgeving. Soms is de simulator voor deze persoon verouderd, om een of andere reden niet nodig of moet je plaats maken voor nieuwe sportuitrusting. Dan rijst de vraag, aan wie en hoe de simulator te verkopen. Los dit probleem op de volgende manieren op.

Je hebt nodig

Simulator te koop, kranten voor gratis advertenties, advertenties op papier over de verkoop van een simulator, toegang tot internet.

instructie

Kijk allereerst rond. Misschien is het deze simulator die vereist is door iemand van je buren, familieleden, vrienden, klasgenoten, collega's op het werk. Als u de simulator verkoopt aan degenen die dicht bij u wonen, zal de nieuwe host bovendien niet veel moeite hebben met de levering en installatie.

Dien gratis openbare mededelingen in bij krantenjouw stad in een speciale rubriek over de toepassing van sportuitrusting voor de verkoop van de simulator. Geef indien mogelijk meer informatie hierover, waar deze voor is bedoeld, enzovoort. Specificeer de prijs die u vraagt voor de simulator, zodat de advertentielezers uw verkoopvoorwaarden vooraf kennen en klaar zijn voor hen. U raakt dus verlost van onnodige telefoontjes van mensen die alleen maar om een aankoop vragen. Vergeet niet om de advertentie te vernieuwen als de simulator nog niet is verkocht.

Denk aan internet en gratis sitesadvertenties erin. Fotografeer de simulator, zet op de site van zijn foto, een gedetailleerde beschrijving van de kenmerken van de goederen. De voorkeur moet worden gegeven aan die middelen die in uw regio veel gevraagd zijn. Kondig op het internet aan dat je de simulator verkoopt, je kunt ook op de forums, op sociaal gebied. netwerken waartoe u behoort, op uw blog, op uw eigen website, enzovoort.

Bezoek fitnesscentra en sportscholen,die zich in de buurt van uw huis bevinden. Vraag instructeurs van sportcentra of ze een simulator nodig hebben voor een kleine prijs. Laat uw gegevens achter in de centra, het is mogelijk dat de coach zijn studenten aanbiedt aan uw producten voor een kleine commissie (die u trouwens zelf moet aanbieden).

Druk advertenties af voor de verkoop van de simulatorpapier met je telefoon en hang ze op het gebouw van de training club, niet ver van het bij de bushalte. Vergeet niet de zichtbaarheid in de advertentie. Plaats de foto van de simulator erop (u kunt het in Photoshop doen) en voer verschillende advertenties uit naar de printer.

Tip 3: Doet de ademhalingssimulator voor vetverbranding

Frolov's ademhalingsapparaat helpt om zich te ontdoen vanvan ziekten van het ademhalingssysteem, versnelt de herstelprocessen in het lichaam na de overgedragen ziekten, versterkt het immuunsysteem. Bovendien helpt dit apparaat om af te vallen.

Wetenschappelijk bewezen dat met de hulp van de luchtwegenTurnen kunnen vele ziekten verslaan, waaronder ziekten die niet zijn geassocieerd met ademhalingsorganen. Veel uitvinders hebben geprobeerd een aanpassing voor dergelijke oefeningen te ontwikkelen, maar de simulator van Academicus V.F. Frolov. In 1995 werd het apparaat door het ministerie van Volksgezondheid van de Russische Federatie erkend als een effectief hulpmiddel voor de behandeling en preventie van verschillende aandoeningen van het ademhalingssysteem, die kunnen worden gebruikt om de immuniteit, aanpassing en rehabilitatie van het lichaam te versterken.

Wat is de simulator van Frolov?

Dit ademapparaat gecombineerdverschillende ontwikkelingen. Frolov gebruikte "Strelnikova's Respiratory Gymnastics", "Buteyko Method" en de nieuwste prestaties van de moderne wetenschap. Het ontvangen apparaat en het ademhalingssysteem dat hij ontwikkelde, werden zowel in medische instellingen als thuis gebruikt. De simulator van Frolov bestaat uit een glas met een binnenkamer, een deksel, een beademingsbuis en een mondstuk. Uiterlijk lijkt het op een gewone inhalator. Binnenin giet je water, dus je moet ademen door zijn weerstand te overwinnen.

Het water dat in het apparaat wordt gegoten, heeft 2 functies: een natuurlijk filter dat de lucht van koolstofdioxide reinigt, en een hydraulische sluiter die weerstand biedt. De temperatuur van het water mag niet lager zijn dan kamertemperatuur.

Het werkingsprincipe is eenvoudig. Bij elke uitademing neemt de hoeveelheid koolmonoxide toe. Door lucht in te ademen met een laag zuurstofgehalte, simuleert u hypoxie en krijgt u een adembenemend effect in de atmosfeer op grote hoogte. Dit helpt om het werk van het immuunsysteem en de bloedsomloop, het ademhalingsapparaat en neuroendocrine centra te mobiliseren.

Frolov's simulator en gewichtsverlies

Tijdens de training moet de ademhaling diafragmatisch zijn, dat wil zeggen, bij inademing u rond de maag, net zoveel als u uitademt.

Belangrijk: met de juiste diafragmatische ademhaling, blijft de borstkas bij inademen en uitademen onbeweeglijk!

Een dergelijke fysieke inspanning is nuttig bij het afvallen. De ademhalingssimulator bevordert de versnelling van metabole processen, herstelt het lipidenmetabolisme en verbetert het metabolisme. Hierdoor vindt vetverbranding plaats. Activering van regeneratieve processen bevordert een snellere celvernieuwing. Slakken en gifstoffen worden niet in het lichaam vastgehouden. Regelmatige oefeningen trainen het ademhalingssysteem en maken het sterker. In combinatie met diëten en goede voeding zullen de resultaten na 3 weken zichtbaar zijn. Door feedback kunt u eenvoudig leren om een beademingsmachine te gebruiken. Deze techniek is perfect te combineren met vele andere soorten lichaamsbeweging, verschillende behandelingen, homeopathie en acupunctuur.

Indicaties en contra-indicaties

Afslanken is geclassificeerd als een neveneffectademhaling simulator, voornamelijk als het wordt gebruikt voor de behandeling van: - longemfyseem en astma; - sinusitis, aandoeningen neusademhaling en het verlies van reuk, - respiratoire aritmie, - laryngitis, sinusitis, - chronische longontsteking en focale longtuberculose, - droge en natte hoest - hartaandoeningen, - vasculaire dystonie, - osteochondrosis en sclerosis - hoofdpijn, duizeligheid en flauwvallen - pathologisch menopauze - slapeloosheid, nerveuze stressov.K contra omvatten acute vormen van infectieziekten. Het is onmogelijk om de simulator voor chronische ziekten en gedecompenseerde gebruiken tijdens exacerbatie. Het zal niet werken, en voor de behandeling van ziekten met een uitgesproken hypoxemie, met bloedspuwing en recidiverende pulmonaire hemorragie. Gedurende de periode van ernstige hypertensieve kriza.Primenenie simulator wenselijk is om af te stemmen met de arts. Zonder fouten moet maken mensen hebben orgaantransplantaties ondergaan of andere implantaten.

Tip 4: Hoe maak je een piercing in de neus

Ondanks de heersende mening is het mogelijk om piercings zonder pijn te maken. Dit is echter niet van toepassing op alle soorten lekke banden. Bijvoorbeeld om het piercen van de wenkbrauwen of neus absoluut pijnloos te laten werken, zal niet werken.

Meestal tijdens het maken van een punctiewizard voorpiercings gebruiken geen anesthesie. Als de cliënt erg bang is voor pijn of bloed, dan wordt hij in dit geval geïnjecteerd met lidocaïne of op een andere manier (meestal tandheelkundig) voor anesthesie. In sommige gevallen worden ook speciale anesthetische sprays gebruikt. Maar soms kan je geen anesthesie doen of is het gewoon zinloos, bijvoorbeeld als je je neus doorboort.

Hoe je neuspiercing kunt doen zonder pijn

Als je kiest voor een neuspiercing, dan uitop korte termijn pijn, kun je jezelf afleiden. U kunt bijvoorbeeld uw adem inhouden of diep ademhalen terwijl u de naald in de vleugel van de neus steekt. Er zijn veel manieren. Het is vermeldenswaard dat geen zichzelf respecterende piercer, die je neus doorboort, geen injectie van verdovingsmiddelen zal maken of de huid nat zal maken met een spray - er zal geen analgetisch effect optreden. Dat is de reden waarom je een beetje moet lijden, omdat acuut, maar een korte pijn alleen verschijnt als de naald door het neusslijmvlies gaat. Wanneer u de sieraden zelf inbrengt en in de toekomst, zal de pijn niet storen. Uitzonderingen zijn gevallen van het binnenkomen van de infectie bij een nieuwe punctie of het plaatsen van een onjuist gekozen sieraad.

Zorg voor het doordringen van de neus

Nadat je de neuspiercing hebt gedaan,de moeilijkste en meest cruciale periode begint - de genezing van de punctie. Het is in dit stadium dat u de grootst mogelijke aandacht aan de punctie zou moeten schenken. U zult het meerdere keren per dag moeten behandelen met een oplossing van chloorhexidine of miramistine. In geen geval kunt u alcohol, colognes, wodka en andere producten gebruiken om de punctie te behandelen, die vaak wonden, snijwonden of schaafwonden in het dagelijks leven "desinfecteert". Het enige wat ze zullen alleen maar irriteren de huid en maakt de punctie niet snel en correct zazhit.Esli u vindt dat neus piercing niet te genezen, maar in de ochtend begint het te onderscheiden van de semi-transparante stroperige vloeistof, is het tijd om te beginnen om het alarm af, want het is waarschijnlijk dat hij begon te etteren. In dit geval is het noodzakelijk de punctie te behandelen met "Levomekol" zalf, maar trek de oorbel niet uit. Als je na een paar dagen niets merkt, is het de moeite waard om contact op te nemen met de meester die je neuspiercing heeft gemaakt.

De juiste keuze van sieraden voor neuspiercing

Als je voor de eerste keer neuspiercing pleegt, dan jijje moet niet alleen een goede salon en een meester kiezen, maar ook een decoratie. Het is het beste om een eenvoudige oorbel voor de neus te kopen in de vorm van een kleine staaf met een bal zonder kiezels aan de ene kant en een kleine verdikking aan de andere kant. Draag in geen geval een ornament in de vorm van een "slak" - een lekke band zal permanent gewond raken als je door zo'n piercing scrolt. Ook is het onmogelijk om zogenaamde oorringen voor een pistool te gebruiken, omdat een dergelijk ornament de slijmerige gesp zal krassen.

Tip 5: Elliptische trainers: voordeel voor het hart

In de afgelopen jaren zijn elliptische trainers gewordenZeer populair in sportclubs in het hele land. Ze worden ook vaak gekozen als fitnessapparatuur voor thuis. Het zal u misschien verbazen dat een elliptische trainer u kan helpen cardiotraining uit te voeren. Laten we naar de voordelen kijken.

Thuissimulators kunnen in twee typen worden verdeeld. Simulators die kunnen helpen de spierkracht te versterken en apparatuur voor cardiovasculaire trainingen die helpt het uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen te verbeteren. Dit zijn in de regel kracht en simulatoren voor het werken met gewicht. Cardiovasculaire apparatuur omvat loopbanden, roeimachines en, uiteraard, een elliptische trainer.

Elliptische trainers kunnen u helpenhet uithoudingsvermogen om verschillende redenen vergroten. Terwijl u met uw handen werkt, gebruikt u meer spiergroepen op uw benen. Dit betekent dat het hart harder moet werken om zuurstof te leveren aan de spieren van de handen. Dit is een voordeel ten opzichte van loopbanden, die vooral gericht zijn op de voeten.

De meeste mensen geloven dat het gebruik vanEen elliptische machine is prettiger dan een tredmolen. Sommigen klagen dat het gewoon saai is om hun fysieke vorm te verbeteren met een loopband. De elliptische trainer heeft ook een aantal ingebouwde programma's die variatie kunnen toevoegen aan uw workouts.

Dit is een geweldige manier om je voortgang in kaart te brengen,met behulp van een elliptische simulator. U kunt op de kaart opnemen om uw hartslag in rust (RZNI) en de soorten oefeningen die u hebt uitgevoerd te meten. U moet de afgelegde afstand noteren (als uw elliptische simulator dit toestaat) en de tijdsbesteding. Een van de indicatoren voor cardio-fitnes training is de tijd die het duurt voordat uw hart terugkeert naar de normale hartslag na een belasting. U kunt dit cijfer ook op regelmatige basis opnemen. Wanneer de tijd verstrijkt, moet u rusten en terugkeren naar het normale ritme van de training.