Tip 1: Hoe je je wereld kunt transformeren
Tip 1: Hoe je je wereld kunt transformeren
intern de wereld bewaart alle morele waarden, persoonlijke kwaliteiten,gewoonten, meningen van de eigenaar. Het bevat de eigenschappen van iemands personage en wat we een ziel noemen. Het verlangen naar zelfkennis en zelfverbetering genereert de behoefte om het innerlijke te verrijken de wereld.
instructie
1
Het transformeren van het "ik" betekent aanvullennieuwe emoties, vergroot je eigen horizon, probeer zelfstandig antwoorden te vinden op 'eeuwige' vragen, werk aan je eigen mening. De behoefte aan dit soort verrijking duidt op een spirituele groei van persoonlijkheid. Om het te stimuleren, ga je vaker naar theaters, omdat de acteurs elk stuk in elk stuk ervaren en de 'live'-presentatie veel effectiever, krachtiger en emotioneler wordt ervaren. Vergeet om dezelfde reden ook niet over kunstgalerieën en fototentoonstellingen.
2
Lees en, indien mogelijk, herlezenklassieke literatuur uit het verleden en vóór de vorige eeuwen, binnenlands en buitenlands. Boeken leren mensen niet alleen om te denken, maar ontwikkelen ook perfect verbeeldingskracht, geletterde spraak en zelfs creatief denken. Lezen verbetert het geheugen en verrijkt de geest met voedsel voor nieuw denken. Lees ook memoires of persoonlijke memoires van die bekende persoonlijkheden die u zichzelf als voorbeeld stelt. Schrijf je eigen gedachten op.
3
Als je in religie gelooft, verwijs naar het evangelieof andere heilige boeken. Ze vertegenwoordigen het beste psychologische advies, evenals antwoorden op veel vragen over echte en valse menselijke waarden, over de zin van het leven. Bezoek tempels, heilige plaatsen, communiceer meer met geestelijken.
4
Gebruik elke gelegenheid omreizen. Maak nieuwe kennissen in een naburige stad of op een aangrenzend continent, leer zo veel mogelijk over alles dat u interessant vindt. Probeer op verschillende manieren te reizen, ontwikkel je eigen routes. Wanneer je het aantal onverkende plekken op de planeet vermindert, verrijk je je eigen horizon, voed je met aangename emoties, leer je lokale talen en mentaliteit, voel je beweging, wat leven betekent.
Tip 2: Hoe je je eenzaamheid te overleven
In het leven van een persoon kan zo'n periode komen,wanneer sommige relaties voorbij zijn en anderen nog niet aan het beginnen zijn. Welnu, als dergelijke pauzes gevuld kunnen worden met communicatie met vrienden en collega's. Maar als je geen verwante ziel in de buurt van jezelf ziet, moet je de situatie zelf aanpakken.
instructie
1
Behandel uw positie op de juiste manier. Het is beter om het niet als een periode te beschouwen waarin je niemand nodig hebt en die allemaal wordt uitgeworpen, maar als een tijd van persoonlijke vrijheid en onafhankelijkheid. Een constructieve houding is belangrijk. Niets voor altijd om geïsoleerd te raken in jezelf en een kluizenaar te worden. Accepteer het feit dat je een sociaal persoon bent en de maatschappij die je nodig hebt voor een comfortabel bestaan en ontwikkeling. In dit geval zou men eenzaamheid niet als een zware last moeten nemen. Ontspan en laat de omstandigheden zich ontwikkelen volgens uw scenario.
2
Vind de professionals in je eenzaamheid. Misschien is het tijd voor u om de levenswaarden opnieuw te beoordelen, prioriteiten te stellen, uw kijk op de wereld opnieuw te bekijken. Het is geen toeval dat filosofen eenzaamheid zoeken als ze antwoorden op mondiale vragen willen vinden. Je kunt hun voorbeeld volgen en je innerlijke blik in jezelf onderdompelen, het is beter jezelf te kennen. Bovendien heb je nu meer tijd om voor jezelf te zorgen, je ontwikkeling.
3
Organiseer de ruimte om je heen. Als u alleen bent, zal niemand u verhinderen om het interieur van het appartement naar uw wensen te maken. Dompel jezelf onder in het creatieve proces en transformeer je huis. Verander iets, maak een herschikking of werk je huishoudtextiel bij. Demonteer het oude vuilnis, ruim alle kasten op, ruim onnodig puin op. Gaandeweg zul je voelen hoe, samen met de transformatie van de ruimte om je heen, je gedachten helderder en lichter worden.
4
Zorg voor je gezondheid. Denk na over wat je eet. Begin met sporten. Houd jezelf in vorm. Uw planning is nu niet afhankelijk van de partner of partner. Profiteer hiervan en maak een dergelijk regime, waarin uw welzijn bovenaan staat. Terloops, je verbetert je figuur en vult het lichaam met energie. Dit alles is nuttig voor verdere prestaties.
5
Doe wat je wilt. Bekijk je favoriete films, lees, luister naar muziek. U kunt uw weekends spenderen aan uw wensen. Het is aan jou om op te ruimen of in bed te liggen, iets heerlijks te bereiden of een kop thee te drinken. Geniet van je onafhankelijkheid. Wees zeker, je eenzaamheid is tijdelijk. Dus je moet er ten volle van genieten.
6
Maak tijd voor je ontwikkeling. Nu heb je de mogelijkheid om een vreemde taal te leren, ga naar de langverwachte trainingen op elk gewenst moment voor jou. Groei als professional en als persoon. Train je hersenen en geheugen, leer elke dag iets nieuws. Leer het gerelateerde beroep, zorg voor je eigen carrière. Doe alles om uw levensdoelen te bereiken en een succesvol persoon te worden. Laat terwijl je dicht bij je bent, er zijn geen mensen die je zouden steunen. Maar je hebt genoeg tijd en energie.
Tip 3: Hoe yoga het lichaam en de gezondheid transformeert
Elk jaar wordt yoga populairder. Velen zien het niet als een filosofische stroom, onafscheidelijk van fysieke ontwikkeling, maar gewoon als een reeks effectieve oefeningen. En hierin is niets mis, omdat de invloed van yoga op het lichaam moeilijk te overschatten is.
Flexibiliteit en stretching - een van de meest voor de hand liggendede voordelen die je krijgt bij het beoefenen van yoga. Goed uitgevoerde asana's zullen nooit tot uitrekken of trauma leiden. Alles moet heel voorzichtig gebeuren, zonder geweld tegen jezelf of andere negatieve gevoelens. Het lichaam went geleidelijk aan aan de belasting. Na een paar weken van regelmatig oefenen, zul je merken hoe de amplitude van je bewegingen is veranderd. de klemmen in de gewrichten verdwenen en de spieren reageerden sneller.
Als je heel lang yoga beoefent, jijzal in staat zijn om het werk van interne orgels op te ruimen, aangezien elk van de asana's gericht is op het reguleren van het werk van een of meer van hen. Allereerst zullen de veranderingen van invloed zijn op de spijsvertering, de bloedcirculatie, vochtafname uit het lichaam. Om dit te laten gebeuren, is het niet alleen nodig om alle bewegingen en ligamenten correct uit te voeren, maar ook om de ademhaling te controleren. In dit geval krijgen de interne organen extra impact en begint het aanpassingsproces.
Yoga normaliseert de lymfestroom, ook op het gebied van interne secretie. Als gevolg hiervan kun je een aantal hormonale problemen kwijt, omdat je klieren beter zullen gaan werken.
Een van de belangrijkste invloeden van yoga op het algemenede toestand van het organisme is verbonden met een verandering in bewustzijn en in het beeld van gedachten. Mis niet de semantische component van elke pose, en geleidelijk aan zul je leren je innerlijke staat te beïnvloeden, emoties onder controle te houden, energie te ontvangen. Dit effect van yoga is veel moeilijker te bereiken dan fysieke ontwikkeling. Werk aan jezelf, lees thematische literatuur, vind een goede mentor, die je zal helpen om de wereld van yoga volledig te openen.
