Tip 1: hoe je jezelf toestaat te zijn
Tip 1: hoe je jezelf toestaat te zijn
Jezelf zijn is vrij moeilijk. Angst is de belangrijkste reden waarom mensen bang zijn om te zijn wat ze zijn. De angst voor publieke veroordeling, de angst om anders te zijn dan de rest, dat is wat mensen weerhoudt om zichzelf te laten zien.
Waarom is het moeilijk jezelf te zijn?
Mensen krijgen het hele leven doortegenstrijdige informatie over wat de juiste manier van denken, het leven en gedrag zou moeten zijn. Media, films, tijdschriften, gesprekken in de rookruimte reguleren gevoelens en reacties. Massacultuur dwingt mensen om te voldoen aan de abstracte en steeds veranderende normen van het leven van de consument, legt zijn eigen systeem van waarden en evaluaties op. De overgrote meerderheid van de mensen is bang om zich te onderscheiden van de massa, hun eigen waarden te vormen, hun ideeën over het leven, omdat het onnodig, gevaarlijk, nutteloos ondernemen lijkt. Helaas stelt niet alleen de massacultuur zijn eisen, wordt elke persoon beïnvloed door zijn naaste mensen - vrienden en familieleden. Mensen leggen constant hun ideeën op over hoe te leven, waardoor ze elkaar van de persoonlijkheid beroven. Iedereen wil goedkeuring van anderen, die alleen kan worden verkregen als ze voldoen aan de verklaarde normen en verwachtingen. Dientengevolge is een persoon verloren, begint hij volledig afhankelijk te zijn van de meningen van anderen. De focus is dat het onmogelijk is om jezelf te zijn en je tegelijkertijd zorgen te maken over hoe mensen je waarnemen. Om jezelf volledig jezelf te laten zijn, moet je eerst toegeven dat je nooit aan buitenlandse normen zult voldoen, accepteer dat alleen je verlangens en verwachtingen belangrijk zijn. De enige persoon die je kunt teleurstellen, ben jij. Maar u hebt dit recht.Hoe verder te gaan
Om te begrijpen hoe het is om jezelf te zijn, probeer het invoor de hele dag om alleen te handelen zoals je wilt, zonder naar anderen te kijken. Als je slaagt, zul je voelen dat de enorme spanning je gewoon verlaat, waardoor je een hoop energie overhoudt die eerder verspild was aan wat. Om jezelf te worden, laat andere mensen gewoon niet praten zoals je leeft. Verdedig je standpunt. Als het moeilijk voor je is om het zelf te doen, zoek dan een bondgenoot. Hij of zij moet je niet vertellen wat te doen, hij moet gewoon dicht bij je zijn als je moeilijke beslissingen neemt. Als je ideeën, oplossingen, creatieve plannen hebt, deze implementeert, overtuig dan niet dat belanghebbende mensen werken, wacht niet op goedkeuring of evaluatie van hun kant. Om jezelf toe te staan jezelf te zijn, volstaat het om te beginnen met acteren, hoewel het eng en verontrustend kan zijn, maar als je de eerste stap zet, kun je niet stoppen.Tip 2: Hoe kun je jezelf toestaan om mooi te zijn?
Bijna altijd is het idee van de eigen schoonheid verborgen in de persoon. Alleen hij kan zelf beslissen of hij knap is of niet. Soms moet je jezelf gewoon mooi laten zijn.
instructie
1
Het is noodzakelijk om dit gecompliceerde proces met bewustzijn te startenzichzelf. Het is noodzakelijk om te begrijpen dat schoonheid niet van buitenaf kan komen. Positieve of negatieve beoordelingen door andere mensen hebben op geen enkele manier invloed op uw uiterlijk. Daarom is het zo belangrijk om te leren hoe je je mooi kunt voelen.
2
Begin klein - schrijf een lijst met uwpositieve eigenschappen. Vermeld daar zelfs de meest onbelangrijke details - een gevoel voor humor, een gewoonte om af te wassen direct na het eten, de mogelijkheid om snel een deken in een dekbedovertrek te vullen. Herlees deze lijst elke dag in de ochtend. Na het wakker worden, lach je naar je spiegelbeeld in de spiegel en zeg je hoe geweldig je bent. Na verloop van tijd zal dit je helpen je hersenen te overtuigen dat je echt geweldig bent.
3
Maak dan een lange lijst van dingen diebeschouw jezelf als mooi. Het kan volle lippen, rechte neus, grote ogen, mooie lach, kuiltjes op de wangen zijn. Verwerp de valse bescheidenheid, je maakt deze lijst voor jezelf, wat betekent dat je jezelf kunt laten zien wat je in de spiegel wilt bewonderen. Als er absoluut niets in je opkomt, vraag dan om hulp van een familielid of een goede vriend. Begin elke dag met het lezen van de vorige en deze lijst.
4
Weg met het negatieve. Slechte gedachten werken op je hersenen. De hersenen werken op het lichaam. Als je denkt dat je lelijk bent, zullen je hersenen er alles aan doen om het van buitenaf zo te laten lijken. Zodra een onaangename gedachte in je hoofd verschijnt, markeer je het, volg je het uiterlijk. Voeg aan het begin van deze gedachte de woorden "het lijkt mij" of "ik denk" toe, dus deze gedachte zal veranderen in een gok, niet de ultieme waarheid. Probeer geleidelijk aan dergelijke negatieve aannames te vervangen door positieve gedachten. Zelfs als je niet in hen gelooft, kunnen je hersenen geloven als je het lang genoeg overtuigt.
5
Vertrouwen ontwikkelen. Het is belangrijk om te begrijpen dat het uiterlijk - het is gewoon een van uw componenten. Het is noodzakelijk om lief te hebben en accepteer jezelf volledig, je innerlijke schoonheid, als je het niet gelooft, zal niet extern verschijnen. Doe jezelf niet kwalijk nemen, niet bekritiseren, zullen er altijd mensen zijn die je niet wilt, maar om jezelf te mooi, in de eerste plaats zijn, moet je jezelf te behagen, en het moet stoppen met het innemen zich uitsluitend op externe gegevens, heb je altijd veel meer goed dan je denkt.
Tip 3: Hoe jezelf te laten liefhebben
Sommige persoonlijke problemen kunnen ontstaan door de afkeer van een persoon voor zichzelf. Je kunt je eigen persoonlijkheid accepteren en je houding ten opzichte van jezelf verbeteren als je wat aan jezelf werkt.
instructie
1
Ontdoe je van de slechte gewoonte om jezelf te bekritiseren. Streven naar perfectie is alleen nodig als er geloof in is. Maar je begrijpt toch wel dat ideale mensen niet bestaan. Dus soms is het de moeite waard om jezelf te laten overrompelen en jezelf fouten te vergeven. Zodra je leniger wordt naar je eigen acties, zul je de eerste stap zetten om van je eigen persoon te houden.
2
Word wakker met het kind dat in je woont. Geloof me, kun je eerlijk, vriendelijk en open met betrekking tot de persoon zelf zijn. Het was zo'n een individu meer vatbaar voor eigenliefde. Om wijzigingen in het zelf uit te voeren, uiting geven aan hun positieve emoties, om meer aandacht te besteden aan het proces, hoeven niet uitsluitend te vertrouwen op het resultaat. Vaak luisteren naar hun emoties en gevoelens.
3
Vertrouw jezelf meer. Als je niet in je eigen krachten en capaciteiten gelooft, heb je geen innerlijke harmonie. Dat ze zich in de ziel heeft gevestigd, moet je al je overwinningen onthouden, beseffen dat je alle problemen kunt verwerken. Realiseer je dat jij het bent die verantwoordelijk is voor je leven. Jouw verdienste is al het goede dat erin zit. Dit kan al worden beschouwd als een excuus voor zelfvertrouwen.
4
Accepteer uw zogenaamde tekortkomingen enherzien uw houding ten opzichte van hen. Vergeet niet dat alles relatief is. Bedenk eens waarom sommige eigenschappen van je karakter die je hebt besloten toe te schrijven aan negatief zijn. Die kenmerken van je persoonlijkheid die je als zwak beschouwt, kunnen in een bepaalde situatie voorgoed worden gebruikt. Daarom is het belangrijk om de tekortkomingen niet uit te roeien, maar om te leren hoe ze correct kunnen worden gepresenteerd.
5
Denk: wat weerhoudt je ervan om van jezelf te houden. Misschien is het een schuldgevoel. Zoek eerst uit of er daadwerkelijk sprake is van een wangedrag, of dat iemand u deze mening ooit heeft opgelegd. Publiceer vervolgens de situatie, trek conclusies voor de toekomst en sluit het onderwerp. Niets om lastig te vallen en te corrigeren wat is gedaan. Het verleden kan niet worden teruggegeven, leef in de dag van vandaag.
6
Bepaal je levenshouding. Maak een bewuste keuze: blijf bestaan in omstandigheden van interne conflicten, of sta jezelf toe om van jezelf te houden en te waarderen, om te ontwikkelen en van het leven te genieten. Als je de voorkeur geeft aan de tweede optie, dan zul je kracht en geduld vinden om het pad naar een staat van zelfacceptatie en zelfvoldoening te doorlopen.
