Hoe stop je bang te zijn en meer zelfvertrouwen aan het stuur te krijgen
Hoe stop je bang te zijn en meer zelfvertrouwen aan het stuur te krijgen
Veel beginnende bestuurders voelenaarzelend rijden, en sommigen zijn ronduit bang om te rijden, vooral langs drukke straten. Om van onzekerheid af te komen, moet je uitvinden wat angst veroorzaakt en de oorzaken van het uiterlijk elimineren.
Vertrouwen achter het stuur komt met ervaring, maar hoe zit hetdoe, als de ervaring niet genoeg is? Je kunt gewoon wachten tot het wordt getypt, of je kunt het proces versnellen en leren om kalm en zelfverzekerd te zijn in een kortere periode. Over het algemeen bepaalt u de tijd zelf. Als je denkt dat je een maand training nodig hebt, hoogstwaarschijnlijk, zo zal het zijn.
Meestal veroorzaken de bestuurders-beginners angstveroorzaakt de gedachte dat ze niet in staat zullen zijn om goed met de auto om te gaan, te sterven op het verkeerde moment, niet kunnen parkeren, er zal niet genoeg ruimte zijn voor een bocht, etc. Als deze of andere soortgelijke situaties zijn ontstaan, voer dan een "debriefing" uit, later, in een rustige omgeving, beter voordat je gaat slapen, in een langzaam tempo, scroll voor de ogen van alles wat er is gebeurd. Denk eraan, met welke inspanning je hebt uitgeoefend op het gas, de rem, de koppeling, hoe het stuurwiel draaide, en het is vooral belangrijk hoe je je voelt, wat de adem was, welke spieren gespannen zijn. Meestal, in moeilijke situaties, is de ademhaling vertraagd, spieren van de buik zijn gespannen. Kijk of je dit hebt. Daarna, ook in een langzaam tempo, scrol de situatie zodat het goed was, duw de pedalen met de juiste kracht in de hand en draai tot een bepaald punt het stuur los.
Wees niet te lui om een vergelijkbare situatie voor jezelf te creërendoe het nog een keer, maar stel je dat al voor. En houd niet je adem in en ontspan de gespannen spieren van je buik (of anderen), het zal angst wegjagen, je kalmeren en je meer zelfvertrouwen geven.
In de begintijd van zelfmanagementhet wordt aanbevolen om zo vaak mogelijk met de auto te gaan, beter op straat met rustig verkeer. Maak voor een reis in je hoofd een route, doe dat mentaal, bedenk waar je snelheid zult bereiken en waar je moet dalen, waar je de richtingaanwijzer moet laten zien of van versnelling moet veranderen. dergelijke trips zullen u helpen om de auto beter te voelen, om te begrijpen met welke inspanning welke pedalen u moet indrukken. Later zal dit alles "op de machine" worden gedaan.
Het is beter als je zonder passagiers gaat. Ten eerste, je voelt je niet ongemakkelijk tegenover hen. Ten tweede, wen er aan om zelf beslissingen te nemen achter het stuur, want in de rijschool was de hoofdverantwoordelijkheid voor de instructeur.
