Hoe niet te boos zijn over kleine dingen
Hoe niet te boos zijn over kleine dingen
Kleine incidenten doen zich voor bij mensenregelmatig. Sommigen kunnen hieruit conclusies trekken en de onaangename situatie vergeten, anderen hebben de neiging om de tijden in het hoofd te scrollen en zichzelf te beschuldigen. Stop verstoord door triviale dingen die je kan, maar je moet zelf werken.
instructie
1
Doe mee aan het vergroten van je zelfbeeld. Mensen die te acuut reageren op triviale situaties, worden meestal verlaagd. Doe vaker wat je leuk vindt en wat je goed doet. De positieve resultaten van dergelijke activiteiten zullen u op een positieve manier helpen opzetten, en u zult optimistisch zijn over het ondernemen van meer complexe taken.
2
Kijk naar de omgeving door het prisma van goedheid, zoekin elke situatie iets positiefs. Het leven balanceert gewoonlijk al het goede en slechte dat het individu overkomt. Dus als je overlast hebt, zal er in de nabije toekomst iets heel goeds gebeuren. En gefixeerd op deze kleinigheid, kunt u uw geluk missen.
3
Vergeet het gevoel voor humor niet. Lach op de problemen, en ze zullen lijken klein en onbelangrijk voor jou. Of probeer de psychologische methode van "hyperbole" te gebruiken. De essentie ervan is om een olifant uit een vlieg op te blazen. U bent bijvoorbeeld te laat om te werken. Stel je voor dat deze vertraging je ontslag zal veroorzaken, je hebt niets te betalen voor een appartement, je zult op straat wonen, enz. Hoe verschrikkelijker de gevolgen die je opkomt, des te beter. En kijk dan kritisch naar de situatie: een waardevolle en gekwalificeerde medewerker vanwege één vertraging wordt natuurlijk niet ontslagen. En zelfs als dit gebeurt, kun je altijd een andere baan vinden en hoef je geen zwerver te worden. Lach op je angsten en rust rustig.
4
Voortdurend verbeteren. Verwerven van de nodige kennis en vaardigheden om onaangename situaties te voorkomen. Dan zijn er zelfs onbeduidende redenen voor de stoornis die je niet zult hebben.
5
Verzoenen met problemen. Wat er is gebeurd kan niet worden gewijzigd. Vermakelijk, relax, en je zal vrede ervaren. Direct daarna krijgt u de mogelijkheid om te denken en oplossingen te vinden.
6
Blijf altijd een optimistische stemming houden. Laat je motto de uitdrukking zijn "Wat er ook gebeurt, alles ten goede". Houd van en waardeer jezelf, geloof altijd in de succesvolle afronding van elke situatie.
