De ochtend is wijzer: hoe de wetenschap het spreekwoord bevestigt
De ochtend is wijzer: hoe de wetenschap het spreekwoord bevestigt
'De ochtend is wijzer dan de avond' is een oud gezegde. Een behoorlijk lange tijd, bleek dat de slaap is direct gerelateerd aan het geheugen en op het niveau van het leren. Maar pas onlangs, wetenschappers in staat waren om deze wet te bewijzen, het identificeren van de processen die optreden tijdens de slaap.
Theorie van synaptes
Er is een populaire theorie die beweert dattijdens de slaap wordt de hersenen gereinigd van de overtollige informatie die voor de dag is ontvangen. Volgens haar worden tijdens de dag de hersencellen, neuronen, voortdurend 'gebombardeerd' met diverse informatie van naburige cellen. Tijdens dit proces zijn er verbindingen tussen hen, die anderszins synaptes worden genoemd. Tegen de tijd van de slaap worden de cellen niet alleen gevuld, maar overbelast met informatie, waaronder onder meer absoluut nutteloos. En 's nachts, wanneer de informatie niet afkomstig is van de buitenkant, de hersenen is fundamenteel herstructureert haar activiteiten, waardoor de synapsen die geen lading te hebben. Enkele jaren geleden hebben Amerikaanse wetenschappers experimenteel bewezen dat tijdens deze nacht 'reiniging' de ruimte tussen neuronen met ongeveer 60 procent toeneemt. In deze nieuw gevormde niches gooien de hersencellen de amyloïde beta-bèta die gedurende de dag is geaccumuleerd, die tijdens de dag werd ontwikkeld. Dit eiwit wordt aangeduid als eiwittoxines, een negatieve invloed op niet alleen het proces van memoriseren, maar in het algemeen, de hersenen deyatelnosti.Odnovremenno het verwijderen van ongewenste synapsen, de hersenen vergroot nuttig zijn om de volgende dag in staat zijn om de nodige informatie te ontvangen. Daarom worden mensen die wensen met het vastleggen van grote hoeveelheden informatie, bijvoorbeeld acteurs, aan het leren en verbeteren van nieuwe informatie in de ochtend.Sorteren van informatie
Naast het reinigen van de hersenen van onnodige informatie, 's nachtsde sortering vindt plaats. Deze theorie kwam uit fysiologie en is best bekend als de Hopsen-McCartley activatie-synthetische theorie. Volgens haar, tijdens de dag, over iets denken of een probleem oplossen, vormt de hersenen zogenaamde geheugencirkels die verband houden met de belangrijkste gebeurtenissen voor een persoon. In de fase van snelle slaap, ook wel slaap met dromen, worden chaotische disinhibitie van bepaalde gebieden van de hersenen en activering van geheugencirkels voorkomen. En meestal in dit proces zijn de nieuw gevormde kringen betrokken, dat wil zeggen diegene die met een pijnlijk probleem of taak verbonden zijn. Tot het einde is het niet duidelijk wat de stimulans is om deze sites specifiek te lanceren. Maar hun werk tijdens de slaap maakt het gebruik van de eerder beschreven synaptes mogelijk om de verkeerde varianten uit te winnen en de meest optimale te kiezen. Daarom, vaak na het wakker worden, maakt een persoon de juiste beslissing, niet eens vermoeden dat hij het in een droom heeft genomen.
