Zumba voor het verliezen van gewicht
Zumba voor het verliezen van gewicht
Zumba is een dansfitnessprogramma,opgericht door Alberto Perez, een instructeur uit Colombia. Het belangrijkste in de dans is de snelle bewegingen die worden uitgevoerd op specifieke muziek. Met andere woorden: dit is een geweldig alternatief voor saaie fysieke ladingen met een goed humeur!
Standaard zumboy-bezetting duurt ongeveer een uur enomvat fitness-beweging, aerobics, Latijns-Amerikaanse dansen, buikdansen en zelfs hiphop! En hierdoor kunt u het werk op verschillende manieren doen. En zoals we allemaal weten, is diversiteit een goede remedie tegen verveling en slaperigheid!
Aan het einde van de training lijkt u niet moe, maar uw kleding is zelfs overleefd. En alle spieren zijn uitgewerkt. Bewegingen worden niet geleerd, maar alleen herhaald na de instructeur.
Zumba Fitness is voor iedereen zonder uitzonderingen!
Ook als je denkt dat de zumba georiënteerd isalleen om af te vallen, vergist u zich. Het is ook een mooie houding, de ontwikkeling van ademhalings- en cardiovasculaire systemen. Gegarandeerde verbetering van looppatroon, flexibiliteit, plasticiteit. Bovendien verhoogt zumba het vertrouwen in zichzelf en verlicht het stress.
Je kunt je aanmelden voor zumba-lessen, maar het is ook mogelijk om thuis te studeren. Het is alleen nodig om een video met een les op internet te vinden.
