Tip 1: wat te eten na de bevalling

geneeskunde

Tip 1: wat te eten na de bevalling

Het rantsoen van de zogende moeder moet worden gemaximaliseerdevenwichtig, gevarieerd en versterkt. Dit is niet alleen voor de baby noodzakelijk, maar ook voor het behoud van de gezondheid van de vrouw zelf, omdat de langdurige tekortkoming van een vitamine en een micro-element wordt gecompenseerd door haar eigen reserves. Bij het samenstellen van een dagelijks menu is het belangrijk om rekening te houden met de eigenschappen van de producten. Sommigen van hen zijn inherent aan het induceren van spijsverteringsstoornissen of allergieën bij de baby, dus het is beter om ze onmiddellijk uit te sluiten.

Het dieet van een vrouw met borstvoeding zou dat moeten doenveilig voor de baby, dus de eerste dag van het voeden is het beter om de producten die allergieën of spijsverteringsproblemen bij kinderen kan leiden tot verlaten. Dergelijke effecten hebben groenten en fruit oranje, rood en geel, aardbei, framboos, chocolade, room gevulde gebak en kleurstoffen. Gebruik geen druiven, abrikozen, rijst, sterke thee, noten. Sommige kunnen constipatie veroorzaken, en andere - een aandoening van de ontlasting. De invoering van deze voedingsmiddelen moet langzaam en afzonderlijk worden geconsumeerd, zodat in geval van het optreden van de baby te allergieën of indigestie kan eenvoudig worden ingesteld prichinu.Osnovnoe waarde van voedsel eiwit behoort tot een zogende moeder. En het eiwit van melk en zuivelproducten is vooral nodig. Het gebruik ervan moet niet worden beperkt, zelfs niet met de neiging tot volheid. Om gewicht te verminderen, is het beter om de hoeveelheid koolhydraten te verminderen, en eet mager vlees en magere vis. Zo is in de dagelijkse menu moet melk, kwark en zure room, kefir, room, boter, eieren, vleesgerechten of vis (niet gebakken), grijs gisteren brood, granen en granen zijn (met uitzondering van rijst en griesmeel) .In het dieet van borstvoeding Moeder moet de hoeveelheid vitamines en sporenelementen verhogen, en ten koste van de kwaliteit, in plaats van de hoeveelheid voedsel. En omdat de belangrijkste bron van deze stoffen zijn groenten, fruit, kruiden en bessen om hun maximale voordeel te slaan om ze beter te gebruiken in hun ruwe vorm, behalve wanneer dat nodig is voor de vervaardiging van thermische behandeling. Het geschatte dagelijkse rantsoen na de geboorte bestaat uit een plakje vetarm vlees of vis, ½ eetlepel. room en plantaardige olie, 1-2 eetlepels. zure room of crème, 2 kopjes melk, 1 kop yoghurt, 100 gram kwark, 1 ei, 2 verschillende groenten, boekweit en havermeel, plantaardige bijgerecht of soep, 2 sneetjes brood en 1,5-2 liter vocht, zoals thee, sappen en compote. Bij onvoldoende melkproductie kun je een beetje halva, walnoten, gecondenseerde melk, honing eten. Neem voor elke voeding een halve kop zoete thee met melk of compote. Gebruik watermeloenen in het seizoen. Het is beter om een van de middelen te kiezen, zodat de baby geen problemen met een gebrek aan voedingswaarde pischevareniem.Pri bruikbare producten moeten bovendien worden het nemen van vitamines, vooral A, E, C, A en groep B hebben, en tegen een gereduceerd lactatie en PP (niacine).

Tip 2: Wat u direct na levering kunt eten

Het uiterlijk van een baby vereist veel moedersemotionele, energiekosten, dus om kracht te herstellen, moet je zorgen voor het rantsoen van de nieuw gemaakte ouder. Voeding van een vrouw na de bevalling kan aanzienlijk verschillen van wat haar moeder tijdens de zwangerschap heeft gegeten. En dit komt door de noodzaak om zich aan te passen aan borstvoeding.

Volledige voeding direct na de bevalling zal helpeneen jonge moeder herstelt snel het verlies van mineralen, vitamines tijdens de zwangerschap. Het dieet moet echter worden aangepast om geen pasgeboren allergie, koliek te veroorzaken.

Voedingen van mama na de bevalling

Om een menu voor een jonge moeder te kiezen is noodzakelijk op basis vansoort levering. Als het kind werd geboren door een keizersnede, raden artsen aan om de eerste dag niet te eten, maar alleen mineraal niet-koolzuurhoudend water te drinken. In de volgende dagen kun je mager vlees eten, pap op het water, kippenbouillon en gebakken appels.

De dagelijkse hoeveelheid calorie-inname voor een zogende moeder is ongeveer 2500 kcal per dag. Hierdoor blijft de lactatie op een normaal niveau.

Met natuurlijke levering, kan het dieet zijnhet is niet nodig om het te herzien, maar om het te eten in de eerste dagen van soep, pap is noodzakelijk in kleine porties. Met de nodige voorzichtigheid moet je zuivelproducten, brood of beter eten - terwijl je ze in de steek laat. Als er lacunes in uw moeder zijn, zou u geen vezelrijk voedsel moeten eten. Deze omvatten groenten, zemelen en zwart brood, rauwe vruchten.

Hoe lactatie aan te passen na de bevalling?

In de eerste weken na de bevalling is het belangrijk om vast te stellenborstvoeding, met behulp van de "juiste" producten. Het, zeker, drankjes - mineraalwater zonder gas, bouillon van een dogrose, slabovazvarennyj thee, magere kefir. Van fruit eet je bananen, gebakken groene appels, van groenten - stoofpot, aardappelpuree. Vis en rundvlees, vogels zijn beter voor koken of stomen. U kunt ook terecht op het menu in soepen, pasta, harde en pap op het water, in aanvulling op rijst blyud.Kak ten minste 20 dagen in het dieet van zogende moeders moeten niet aanwezig zijn vruchtensappen, chocolade, melk, geen gebakjes, snoepjes en gezouten, gerookt, ingeblikt. U hoeft niet te worden betrokken bij het koken met specerijen, gebruik seizoensgroenten en fruit, worstjes. Deze aanpak helpt om spijsverteringsproblemen bij de baby te voorkomen, de manifestatie van koliek te verzachten en allergieën uit te sluiten.

De voeding van de zogende moeder moet gevarieerd zijn, de optimale oplossing is dat alle producten zijn toegestaan, maar slechts in geringe mate.

Breng vervolgens nieuwe producten in het dieet van de moederhet is geleidelijk aan nodig om één dag te proberen om maar één ding te gebruiken "niet van de lijst". Probeer dit voedsel is noodzakelijk, kijkend naar de reactie van de pasgeborene, met bezorgdheid, de aanwezigheid van huiduitslag in de baby moet tijdelijk het product dat de reactie veroorzaakt uitsluiten.

Tip 3: Wat te doen na de bevalling

Bevalling voor een vrouw is een belangrijke gebeurtenis in het leven, engrote stress. Meisjes die voor het eerst moeder werden, weten vaak niet hoe ze zich direct na de bevalling moeten gedragen - wat te doen, hoe voor een kind te zorgen, wat u kunt eten. Om ervoor te zorgen dat deze vragen u niet nerveus maken in het ziekenhuis, moet u de antwoorden van tevoren weten.

Algemene gezondheid na de bevalling

Bevalling is een grote stress voor het lichaam, fysiekde gevolgen van dit proces duren minstens een week, hoewel verschillende vrouwen zich anders manifesteren. In de eerste dagen zijn pijn, buikkrampen en kwalen mogelijk - ze geven aan dat de baarmoeder is begonnen samen te trekken. Als de pijnen zeer verontrustend zijn, raadpleeg dan een arts en neem een pijnstiller. Er kan ook een bloeding zijn, geleidelijk aan wordt het lichter en zwakker. In deze periode moet u maandverbanden gebruiken.

Gebruik geen tampons na het bloeden na het bloeden.

Het is erg belangrijk in de eerste dagen na de geboorte van een kindleg regelmatig de blaas leeg, hoef het niet te verduren als je zin hebt om naar het toilet te gaan. Het lichaam heeft onlangs veel vocht verzameld en moet worden weggegooid en een volle blaas zal op de baarmoeder drukken, waardoor ongemak ontstaat. Zorg ervoor dat je een gratis uur gebruikt om te slapen na de bevalling. Hierdoor kunt u uitrusten, kracht opbouwen, uw lichaam sneller herstellen en gemakkelijker andere mogelijke spanningen dragen die verband houden met uw welzijn en de zorg voor uw kind. Vaak ervaren vrouwen die net zijn bevallen melancholie, een melancholieke stemming die samenhangt met hormonale veranderingen in het lichaam en een scherpe verandering in levensstijl. Goede voeding, een goede nachtrust en bezoeken om mensen in het kraamkliniek te sluiten, zullen snel een einde maken aan postpartumdepressie. Elimineer na de bevalling voedingsmiddelen die allergieën kunnen veroorzaken bij het kind: dit is de meeste citrus, chocolade, traiteurvis, cacao, tropisch fruit. Je moet ook uien, knoflook, vet en augurken opgeven - ze degraderen de smaak van melk. Eet meerdere keren per dag in kleine porties.

In de eerste dagen na de bevalling mag je niet veel drinken, om de ontwikkeling van lactostase - de afscheiding van te veel melk - niet te provoceren.

Babyverzorging na de bevalling

Als het kind gezond is geboren, en jij ookzich goed voelen, dan wordt u in de verloskamer niet langer dan twee uur achtergelaten. De pasgeborene wordt verlost, gekleed in luiers en een hemd, voert zijn onderzoek uit. De verloskundige helpt je om de baby voor de eerste keer te voeden. Maak je geen zorgen als hij niet meteen een borst vindt - dit is een instinctief vermogen en wacht maar een paar minuten. Daarna wordt u overgebracht naar de postnatale afdeling, waar u na een tijdje de gelegenheid krijgt om een arts te raadplegen over borstvoeding.

Tip 4: Hoe en waarom het klysma voor en na de bevalling wordt geplaatst

Tot voor kort een klysma voor de bevallingwerd beschouwd als een verplichte zuiveringsprocedure, maar onder invloed van westerse ervaringen en nieuw onderzoek, veranderde de mening erover enigszins. Niet alle medische instellingen gebruiken een klysma tijdens het voorbereiden van een vrouw op de bevalling.

Reiniging als een hygiënische procedure

Eerder was de behoefte aan een klysma voor de bevalling dat nietwerd besproken. Men geloofde dat niet alleen voorkomt dat de output van ontlasting tijdens de pogingen, maar psychologisch een positief effect op de vrouw in het kraambed - zal ze niet bang zijn om te duwen. Voorlopige reiniging van de darm zal de doorgang van het kind door de geboortekanalen van het bekkengebied vergemakkelijken. Als nu het klysma geen verplichte procedure is voor alle zwangere vrouwen, dan is het voor degenen die aan obstipatie lijden, noodzakelijk. By the way, sloten - een veel voorkomend verschijnsel om de reden dat voor de geboorte van de darm wordt gecomprimeerd, en dit maakt het moeilijk passage gerecycled pischi.Suschestvuet mening dat er een hoog risico van pasgeboren infectie, als een vrouw is niet een pre-klysma, maar bijvoorbeeld westerse experts weerleggen deze bewering , en sommigen zeggen, al is het risico van een klysma infitsirovaniya.K voordelen van zuivering procedures omvatten baarmoeder tonic effect, evenals gemoedsrust na de geboorte in het geval van hechtingen verhoogt: de afwezigheid van de stoel Het zal tijd te geven voor de genezing van wonden. Zoals voor klysma's na de geboorte, ze zijn noodzakelijk, als het een keizersnede werd uitgevoerd: een geneesmiddel dat gebruikt wordt voor deze procedure, "langzaam" dan de darmen. Je kunt ook klysma's gebruiken als de bevalling natuurlijk is gegaan, maar met pauzes, om het lichaam te ontdoen van overmatige spanning.

Hoe een klysma te zetten

Zowel prenatale als postnatale klysma's kunnen zijnom thuis te zetten. De enige contra-indicatie is al begonnen gevechten. Noodzakelijkerwijs moet de noodzaak besproken worden om de darmen te reinigen met een gynaecoloog, dus wat is er nodig voor het klysma? Een speciale mok Esmarch met een volume van anderhalf tot twee liter. Het is gevuld met warm gekookt water of een afkooksel van kamille, waarna een kleine hoeveelheid vloeistof vrijkomt om overtollige lucht uit te laten. De mok wordt opgehangen op een hoogte van ongeveer een meter boven het oppervlak waarop de zwangere vrouw zich bevindt, het mondstuk van het reinigingssysteem dat is besmeurd met vaseline, wordt in de anus geïnjecteerd. De vrouw in het kraambed op dit moment kan op haar linkerkant liggen of op handen en voeten staan, steunend op haar ellebogen. Wanneer de procedure correct wordt uitgevoerd, verschijnt er een gevoel van vullen van de darm. In het toilet kun je gelijk na het klysma gaan, indien nodig, herhaal het in een half uur. Als het kraamhuis vlak voor de bevalling wordt schoongemaakt, is het beter om het daar te houden, vooral als de vrouw de klysma niet eerder alleen heeft gezet.