Hoe stotteren stoppen
Hoe stotteren stoppen
Stotteren is een vorm van spraakafwijking,die wordt gekenmerkt door onregelmatig ritme en frequente herhaling van geluiden. Een snelle bevrijding van hem is onmogelijk. Dit vereist een lang onafhankelijk werk en professionele hulp.
instructie
1
Probeer met jezelf te praten, staan bijspiegel. Praat in de vorm van een monoloog, bijvoorbeeld, stel je voor dat je de gesprekspartner vertelt over je zaken, plannen, de afgelopen dag, enz. In veel gevallen kan deze praktijk u met stotteren omgaan. Het moet dagelijks worden gedaan. Je taak is om jezelf te wennen en zelfvertrouwen te krijgen.
2
Als u boeken, kranten of tijdschriften leest,doe het maar hardop. Het lezen, in tegenstelling tot een gesprek met iemand, betekent niet om woorden te denken voordat ze gesproken worden. Dit vermindert op zijn beurt nerveusheid. Bovendien, door het lezen hardop te oefenen, zal u uw toespraak verbeteren, geleidelijk van de gebreken erin ontsnappen.
3
Een goede manier om zich te ontdoen van stotteren is omrecord en analyseer je gesprek. Probeer de opname aan te zetten op uw telefoon of voice recorder wanneer u met iemand bent om te praten. Luister dan aandachtig naar het gesprek. Let op, in welke momenten en op welke woorden stoot je het meest? Dit helpt u om het probleem beter te behandelen.
4
Probeer de controle over het tempo van uw toespraak te nemen. Als u stottert, zal een snelle conversatie alleen de situatie verergeren, u zal voortdurend weglopen, het aantal en de duur van de haltes zal toenemen. Probeer je bewust en langzaam te spreken, bekijk je toespraak, indien nodig, opzettelijk pauze.
5
Voordat, zeg iets, probeer mentaalStel je woorden voor. Het kan elke afbeeldingen of visualisatie van het hele proces zijn. Uit veel onderzoek blijkt dat dergelijke mentale activiteiten in veel gevallen het effect van stotteren aanzienlijk verminderen. Deze methode helpt vertrouwen in uw toespraak te krijgen, en ook om de gladheid en de nauwkeurigheid van de uitspraak van geluiden te bereiken.
6
Stotteren is vaak een gevolg van een overtredingademhaling. Dit is het duidelijkst in de loop van het gesprek, wanneer een persoon gewoon stopt met ademen en als gevolg daarvan begint te stotteren. Als u soortgelijke problemen hebt, probeer ademhalingsoefeningen regelmatig. Zorg ervoor dat je ademhaling te controleren. Wanneer we spreken met iemand, niet pauzeren en ademen gelijkmatig. Voordat u een gesprek te beginnen, kunt u een paar keer diep adem te nemen en houd je adem een paar seconden. Dit zal u helpen om het proces van de ademhaling gemakkelijker te controleren.
7
Als je het probleem niet aankanaarzel niet om contact op te nemen met de logopedist. De hulp van deze specialist is met name nodig als individuele pauzes in de spraak enkele seconden duren of als de stutter enkele maanden niet aankan. Bovendien kan stotteren bij kinderen hun psychologische toestand nadelig beïnvloeden. De hulp van een logopedist is in dit geval noodzakelijk.
