Banaandieet voor gewichtsverlies
Banaandieet voor gewichtsverlies
Ondanks het feit dat bananen zeer worden beschouwdhoogcalorisch fruit, met hun hulp kun je een paar kilo gooien. Bovendien bevatten ze veel vitamines en mineralen (ijzer, kalium, magnesium, etc.). Kalium heeft een laxerend effect, dat helpt om het lichaam van gifstoffen en toxines te reinigen.
Bananen bevatten een kleine hoeveelheid vet,die de verlaging van cholesterol beïnvloedt. En met de hulp van verbindingen zoals sucrose, glucose en fructose, zult u geen honger voelen. Ook is glucose een voedsel voor de hersenen en zenuwen, wat betekent dat depressie je niet bedreigt. Bovendien zijn bananen nuttig voor diegenen die problemen hebben met de darmen.
U moet echter de juiste bananen kiezen. Het is beter om geen groen fruit te eten, omdat ze onoplosbaar zetmeel hebben, dat het lichaam niet kan verteren. Gedroogd fruit is ook niet waard om te kopen, omdat het meerdere malen meer calorieën bevat dan verse. Fruitbananen zijn geel, met een dunne schil en niet lang. Groenten zijn groen, lang en hebben een dikke schil. Voor een dieet zijn alleen fruitbananen perfect.
Wekelijks bananendieet geeft je de mogelijkheid om te resetten naar 8kg. In de dag is het noodzakelijk om ongeveer 1,5 kg van het geklaarde fruit te eten. Daarnaast is het de moeite waard om groene thee te drinken zonder suiker, in welke hoeveelheid dan ook. Vanwege het feit dat er weinig eiwitten in de bananen zitten, is het noodzakelijk om 2 eieren per dag te eten. Drinkwater heeft veel nodig, maar alleen groene thee of gewoon warm drinkwater.
Er is ook een driedaags dieet, waarmee je tot drie kilo kunt overgeven. Menu voor de dag: 3 bananen en 4 glazen zuivelproducten. Verdeel het voorgestelde dieet met 5-6 delen per dag.
Bananendieet is vrij effectief en wordt aan bijna iedereen aanbevolen, behalve degenen die deze vrucht niet lekker vinden.
