Ochtend Japanse gezichtsmassage
Ochtend Japanse gezichtsmassage
Zeer vaak, wakker worden op de wekker,het lichaam kan niet wakker worden. En met behulp van eenvoudige bewegingen kun je je lichaam wakker maken en bovendien alle systemen laten werken. Deze bewegingen, of anders ochtendmassage, zijn bedacht door de Japanners. Probeer 's ochtends eenvoudige bewegingen uit te voeren en je lichaam zal tijdens de werkdag gemakkelijker zijn in het omgaan met moeilijkheden en stress.
instructie
1
Begin de massage van het hoofd. Sla de palmen eerst aan de achterkant van het hoofd, dan op de tempels en de kroon, dankzij deze beweging zal de bloedsomloop in de vaten van de hersenen herstellen.
2
Zorg voor je voorhoofd. Veeg uw voorhoofd met vingertoppen gedurende 1 minuut, bewegend van de wortels van het haar naar de wenkbrauwen en van het midden van het voorhoofd naar de slapen. Deze beweging zal de activering van het maagdarmkanaal en de blaas bevorderen.
3
Geleidelijk naar de wenkbrauwen. Doe diep adem, en uit te blazen, met middelgrote en grote vingers, duwt knapbewegingen op de wenkbrauwen van de neus naar de tempels. Herhaal deze beweging drie keer, en het lymfe systeem zal wakker worden.
4
Zorg voor je wangen. Wrijf de achterkant van je handen op en neer gedurende 1 minuut. Dankzij deze beweging zullen de longen gaan werken. Het wordt gemakkelijker om te ademen.
5
Rub uw neus. Adem diep en adem, wrijf de vleugels van de neus krachtig met de binnenkant van de palm. Herhaal 3 keer. Nasale massage bevordert de activering van het hart.
6
En aan het eind van de ochtend Japanse massagega naar de oren. Wrijf je oren met de toppen van je vingers, oorlellen en met de buitenste ribben van de handpalmen gedurende 1 minuut, beweeg de oren heen en weer. De massage van de oren wekt de nieren en het hele lichaam als geheel.
