LovesTheTeam.com

Ademen is een majorfysiologische processen die zorgen voor een normaal metabolisme. De overeenkomst van de longcapaciteit komt overeen met de juiste ontwikkeling van het lichaam en een bevredigende gezondheidstoestand.

Longcapaciteit bij volwassenen

De vitale capaciteit van de longen bestaat uit drie componenten: het ademvolume van de lucht, het reservevolume van inspiratie en het reservevolume van uitademing. Gebruik een spirometer om deze parameter te onderzoeken.

De vitale capaciteit van de longen is ongeveer 75% van het totale longvolume.

De gegevens verkregen in het experiment worden vergeleken metindicatoren voor speciale tabellen. Bij een afname van meer dan 15-20% is een diepgaand medisch onderzoek noodzakelijk. Gemiddeld is de vitale capaciteit van de longen bij mannen 3500-4500 ml en bij vrouwen 2700-3500 ml. Met de leeftijd neemt de longcapaciteit geleidelijk af met ongeveer 25-40%. Meer longen bij atleten, lange mensen en niet-rokers. Gebruik de formule die rekening houdt met de leeftijd en de lengte van een persoon om de juiste waarde nauwkeuriger te berekenen. Dus voor mannen is de vitale capaciteit van de longen gelijk aan het hoogteverschil vermenigvuldigd met 0,052 en de leeftijd vermenigvuldigd met 0,029, minus 3,2. Voor vrouwen wordt de groei vermenigvuldigd met 0,049 en de leeftijd met 0,018, daarna wordt 3,76 afgetrokken van het verschil in de aantallen.

Longencapaciteit bij kinderen

Longcapaciteit neemt progressief toe metde leeftijd van het kind. Gemiddeld zijn de percentages hoger bij jongens, bij lange kinderen, in hypersthenics. De longfunctie bij een 5-jarig kind bedraagt ​​bij jongens 1200 ml en bij meisjes 850 ml. Op 10 jaar, dit cijfer is 2000 ml en 1700 ml, en op 15 jaar - 3.300 ml en 2.700 ml.

Op de leeftijd van 12-13 jaar is de longcapaciteit bij jongens en meisjes het minst (tot 5-7%).

Formules voor het berekenen van de vitale capaciteit van de longenkinderen zijn afhankelijk van seks en groei. Voor jongens van 4 tot 17 jaar is dit cijfer gelijk aan de groei, vermenigvuldigd met 0,0453, minus 3,9. Voor meisjes wordt de groei vermenigvuldigd met 0,0375 en wordt 3,15 afgetrokken van het resulterende product. Als de hoogte van het kind meer dan 165 cm is, is het mogelijk om de longcapaciteit te berekenen met de formule voor volwassenen.

De gemiddelde longcapaciteit van atleten

Lessen in verschillende sporten kunneneen positief effect hebben op de longcapaciteit. Een bijzonder intensieve groei van de indicator wordt waargenomen in het eerste jaar van actieve training (200 - 800 ml). Vooral de capaciteit van de longen neemt toe met uithoudingsoefeningen. De lessen van hardlopen, zwemmen, skiën hebben een maximale invloed op de functie van externe ademhaling.

Op de leeftijd van 12-13 jaar is de longcapaciteit bij jongens en meisjes het minst (tot 5-7%).

In sommige gevallen registreren atleten volumes vitale capaciteit van longen van meer dan 8000 ml bij mannen en meer dan 5000 ml bij vrouwen.