LovesTheTeam.com

Hoe hormonen van vreugde de toestand van een persoon beïnvloeden

Dankzij endorfines voelt een persoonKrachtig, actief, hij heeft de mogelijkheid en de wens om alle taken van het leven op een creatieve manier te benaderen. Endorfines helpen om ziektes gemakkelijker te verdragen, versterken het immuunsysteem. Gebrek aan hormonen van vreugde kan iemand leiden tot chronische vermoeidheid, apathie, prikkelbaarheid, tranen, depressie.

Een van de meest aangename manieren om endorfines aan te maken is seks.

Hoe het lichaam endorfines te helpen ontwikkelen

Hormonen van vreugde worden bij de mens geproduceerdeen organisme bij elke aangename ervaring - liefde, een prijs, promotie, overwinning in competitie. Elke positieve gebeurtenis omvat het proces van het produceren van endorfines in het lichaam. Verhoog het niveau van endorfines en help sporten. Vooral die soorten die een lange training vereisen, bijvoorbeeld hardlopen, zwemmen, tennis, vormgeven. Nastrevend kun je voelen hoe je humeur opkomt en de bewegingen zelf brengen je veel plezier. Op dit moment worden endorfines vrijgegeven. Sporten zal je dubbele vreugde brengen - een regelmatige dosis endorfines, evenals een slank lichaam.

Yoga- en meditatieklassen helpen ook om het hormoon van vreugde in het lichaam te verhogen.

Nieuwe indrukken helpen ook om hormonen van vreugde te creëren. Bezoek het theater, ga naar een concert van je favoriete artiest, ga naar de tentoonstelling of naar de bioscoop.

Communicatie met aangename mensen, het bekijken van humoristische programma's en komedies, het veranderen van het imago, shoppingtrips - dit alles draagt ​​bij aan de introductie van endorfines.

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen ook van invloed zijnhoeveelheid endorfines. De snelste manier om het niveau van het hormoon vreugde in het bloed te verhogen, is door een stukje natuurlijke chocolade te eten. Ook de beste manier om de emotionele toestand van bananen, aardbeien, druiven, avocado's en vers sap van rode aalbessen te beïnvloeden. Neem deze producten op in uw menu en u zult zich veel beter voelen. Zonlicht is een andere bron die meer vitaliteit en vreugde in iemands leven kan brengen. Geniet van de zon op het strand, maak een wandeling door het park of door het bos. Dubbele voordelen voor het lichaam zullen buitensporten in de zon brengen. Natuurlijk moet je urenlang niet onder de brandende zon liggen, alles moet gematigd zijn en ook in eenheid met de natuur.