Tip 1: De kracht van ademhaling
Tip 1: De kracht van ademhaling
Genezers van het Oude Oosten wisten dat zekerdankzij de juiste ademhaling kun je het leven verlengen, het lichaam van energie voorzien en van veel ziektes afkomen. Als je leert correct te ademen, wordt de lucht je assistent in de strijd tegen vele kwalen.
instructie
1
Duidelijke huid Huidconditie is direct gerelateerd aande staat van de longen. Als ze hun uitscheidingsfunctie niet aankunnen, wordt het door de huid verondersteld. Dientengevolge, van een overvloed aan schadelijke stoffen op het kan er sprake zijn van uitslag, pryshchiki, voortijdige rimpels. Met het probleem kan buikademhaling corrigeren. Ga op je rug liggen of ga rechtop zitten. Leg een hand op de buik en de andere op de borst. Adem nu zodat de borst niet beweegt, maar alleen de maag. Controle bewegingen met behulp van handen. Doe deze beweging 2-3 keer in 10 minuten.
2
Van slapeloosheid. Lig in bed, probeerontspan, verdrijf vreemde gedachten. Leg je handpalmen op de bodem van de maag. Adem langzaam en diep door de neus. De maag moet opgeblazen zijn. Adem uit door de mond. Oefening moet worden gedaan zonder enige spanning, het 10-15 keer herhalen.
3
Van hoofdpijn. Zet op een stoel en strek je rug recht. Knijp met de duim van de rechterhand het rechter neusgat in. Haal diep adem en adem uit door het linker neusgat. Uitademing moet langer zijn dan inhalatie. Herhaal vervolgens de oefening met het linker neusgat. Doe dit met elk neusgat gedurende twee minuten. Na een tijdje neemt de pijn af.
Tip 2: Oorzaken van kortademigheid bij een 1-jarig kind
Ademhalingsmoeilijkheden bij een kind van één jaar komen vrij vaak voor. Dit kan worden veroorzaakt door een normaal fysiologisch kenmerk, evenals door een ernstige ziekte.
Als het kind lucht inademt met inspanning en op hetzelfde momentzwaaien met zijn armen, en tijdens het inademen zie je het trekken van soepele plekken op de borst, hoogstwaarschijnlijk heeft je baby moeite met ademhalen. Maar haast je niet om in paniek te raken, kijk eerst naar zijn algemene toestand. Het kind is hilarisch en lacht tijdens de moeizame ademhaling en lacht, en eet gretig en heeft een gezonde slaap, er is geen temperatuur en loopneus, wat betekent dat ademnood kan worden veroorzaakt door malo-geconditioneerde spieren in de buurt van de luchtwegen.
Meestal duurt het 2 jaar en is geen medische tussenkomst vereist.
De oorzaak van kortademigheid - kroep en allergisch oedeem
Maar de oorzaak van kortademigheid bij een eenjarig kindeen kind kan niet alleen onontwikkelde spieren zijn, maar ook granen, wat een vermindering is van de doorgang in de luchtwegen. Kroep kan optreden als gevolg van een virale infectie, in de meeste gevallen wordt het getroffen door een acute respiratoire virale infectie, wat resulteert in moeite met ademhalen. Als uw kind naast kortademigheid koorts heeft en hoest, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Vóór het verschijnen van een arts mag u uw kind geen medicijnen geven. Geef hem een betere warme vloeistof, neem hem in zijn armen en ga met hem uit in de frisse lucht, hij heeft in dit geval zuurstof nodig.Als uw kind is gekalmeerd en viel in slaap buiten, er te blijven tot de komst van de arts.Ook de oorzaak van kortademigheid bij een kind van één jaar oudeen kind kan allergisch zijn. Een dergelijk probleem bij een kind van één jaar is mogelijk vanwege de afname van de luchtwegen door een ontsteking van het slijmvlies van het strottenhoofd. Als een kind moeilijk lucht kan ademen, maar hij is niet ziek van ARVI, bedenk dan wat precies een allergie kan veroorzaken. Het kan gemakkelijk een reactie op drugs, voedsel of zelfs huishoudelijke artikelen worden. In dit geval moet u een ambulance bellen. En voordat de arts arriveert, moet het kind suprastin of Tavegil krijgen en met hem uittrekken in de frisse lucht om contact met het allergeen te stoppen.
De reden is een vreemd voorwerp
Moeilijke ademhaling baby kan optreden enwijten aan het feit dat hij in zijn luchtwegen was een vreemd voorwerp. Als gevolg daarvan begint het kind hoesten, heeft moeite met ademhalen, verstikking verschijnt. Om eerste hulp aan het kind hebben, proberen om hem te helpen otkashlyanut onderwerp. Om dit te doen, druk op de borst en de buik van het kind aan de tafel, dan abrupt en sloeg tussen de schouderbladen. Als het onderwerp niet heeft gehaald, moet je wachten op de dokter, het niet geven van het kind om plotselinge bewegingen te maken, zodat het vreemde lichaam geen geval wordt geduwd glubzhe.V, als je ziet dat je kind brengt ademhalingsproblemen ongemak, onmiddellijk een arts raadplegen, omdat alleen een arts kan zetten zorgen voor een nauwkeurige diagnose en passende zorg.Tip 3: Hoe de kracht van het denken te gebruiken
Aanwezigheid van de geest, het vermogen om te denken is het belangrijkstehet verschil tussen mens en dier. In dit vermogen ligt een enorme kracht. De geest is echter zowel een vriend van de mens als een vijand. Vaak wordt een persoon een gijzelaar van zijn bewustzijn. Om de kracht van het denken in het juiste kanaal te veranderen, zal meditatie helpen.
instructie
1
Kies voor meditatie een stille rustige plek, waarniemand en niets waar je je niet mee bemoeit. De kamer die je kiest voor meditatie moet warm en gezellig zijn. Accepteer elke geschikte positie, ontspan.
2
Probeer het "geklets" van gedachten te stoppenjouw bewustzijn. Een verstrooide, opgewonden geest heeft geen macht, het is niet in staat doelbewust manieren te zoeken om problemen op te lossen. Kalmeer je geest, luister naar de innerlijke stilte in jezelf.
3
Concentreer je op één ding. Bijvoorbeeld, op zijn ademhaling, op alle gewaarwordingen van zijn lichaam; over het onderwerp dat je voor je ogen ziet, of over het geluid dat je hoort. Je kunt je concentreren op een taak die je in de nabije toekomst moet oplossen. Alles kan een voorwerp van meditatie worden.
4
Nadat u het object van concentratie hebt geselecteerd, houdt u ingedruktaandacht voor het. De concentratie van aandacht gedurende een lange periode van tijd vereist de discipline van de geest, die is ontwikkeld na een bepaald aantal trainingssessies.
5
Als je geest afgeleid is, je vastklampt aansommige ijdele gedachten, laat ze gewoon voorbij zwemmen. Stel je voor dat je op de oever van de rivier zit en gevallen bladeren ziet die voorbij je voorbijgaan: ze zijn dat gewoon, maar ze veranderen je niet. Laat je ijdele gedachten gewoon zijn, zonder je essentie te veranderen.
6
Verwacht niets van meditatie. Meditatie is genezen, maar je hoeft het niet als een pil te nemen. Als je een staat van meditatie binnengaat, begin je een innerlijke dialoog met jezelf. Deze innerlijke concentratie is op zichzelf genezing.
7
Beheers je ademhaling tijdens het mediteren. Maak het rustig, gemeten. Samen met je ademhaling zal je hele lichaam kalmeren.
