Tip 1: Hoe een meloen helpt gezond te zijn
Tip 1: Hoe een meloen helpt gezond te zijn
Als voedsel je medicijn is, zul je artsen niet lastig vallen met je bezoeken. Meloen kan precies zo worden als het goed wordt gegeten
Meloen behoort tot de familie van pompoen, geslachtkomkommer, vreemd genoeg. Ze thermofiele, is zijn oorsprong in verband met Centraal-Azië en Turkmenistan elk jaar in augustus is een vakantie - de Dag van de Turkmeense meloen. In zijn ruwe vorm, lest meloen perfect de dorst. Hieruit is het ook mogelijk om veel voorvormen do: schok, drogen daarvan meloen honing koken, gekonfijte vruchten en doe povidlo.Poleznye eigenschappen meloen: vitaminen A, F, G, suiker, caroteen, foliumzuur en ascorbinezuur, vetten, minerale zouten van natrium, ijzer , kalium en vezels. In de volksgeneeskunde wordt meloen gebruikt om de gezondheid te behouden, in het bijzonder: - Hart en bloedvaten. Zoals u weet, zijn kalium en ijzer nuttig voor het hart, omdat zij deelnemen aan het proces van vorming van bloedcellen. Daarom, als er problemen zijn met het hart, dan kan het worden "geactiveerd" met een meloen. Het is ook nuttig voor diegenen die veel bloed verloren hebben - Gezondheid van vrouwen. In melon bevat een zogenaamde zuiver female stof - foliumzuur, wat bijdraagt aan de normale werking van de voortplantingsorganen. Daarom moet het worden gegeten door degenen die schendingen van de menstruatiecyclus of tijdens de zwangerschap hebben. En siliconen voor botten, huid en haar - het meest dat geen vrouwelijke helper is, met behoud van jeugd en schoonheid. - Immuniteit. Een van de beste manieren om de immuniteit te versterken - vitamine C. Het helpt bij het voorkomen van verkoudheid en infectieziekten, maar ook helpen te herstellen van de bolezni.- Obesity. In meloen zijn er weinig calorieën, tegelijkertijd is het vol. Een stukje eten - een andere meloen voor het avondeten, je kunt het gewicht verminderen. - Zenuwstelsel. Het vlees van de meloen is rijk aan stoffen die de ontwikkeling van het hormoon dat verantwoordelijk is voor de goede stemming te helpen - serotonine. Een paar stukjes meloen helpen je lichaam op te vrolijken. In de volksgeneeskunde om mannelijke macht te verbeteren wordt gebruikt poeder van gedroogde zaden, is dit recept al lang bekend. Dit kan te wijten zijn aan het feit dat in zaden alle nuttige substanties in geconcentreerde toestand zijn. - Voedingsdeskundigen zeggen dat meloenen niet kunnen worden gecombineerd met andere producten. Het is een feit dat het niet wordt verteerd in de maag, maar in de darmen. En wanneer het wordt gegeten met ander voedsel, "loopt het vast" in de maag en begint het te dwalen. Verschijnen gassen kunnen zelfs ervaren misselijkheid en braken, boos pischevareniya.- Ondanks het feit dat met de hulp van een meloen gewicht te verminderen, een diabeticus om dit advies in te winnen moet voorzichtig zijn, want er zijn veel saharov.- Heb veel meloenen niet op een lege maag - kan een snel proces van zuivering kishechnika.- meloen wordt gecombineerd met alcohol napitkami- Na meloen bijzonder kan niet drinken zuivelproducten en koud water begint.
Tip 2: Meloen voor schoonheid van gezicht
Van het sap en de meloen zijn de pulp uitstekendCosmetische maskers en andere middelen om voor zo'n gevoelige huid van het gezicht te zorgen! Meloen heeft een goed effect op de vochtarme en droge huid, hydrateert het, voedt, maakt het elastischer. En nog belangrijker - het is zo eenvoudig om zelf een masker of lotion te maken! Dit vereist een minimum aan ingrediënten en een minimum aan tijd!
Een eenvoudige manier
Maak de meloen schoon, plet de pulp met een vork (u kunt hetrasp op een rasp), knijp door het gaas al het sap. Bevochtig wattenschijfje in sap, veeg de droge huid dagelijks schoon. Zo'n methode, hoewel heel eenvoudig, maar zeer effectief! U zult onmiddellijk merken dat de huid aangenamer aanvoelt, fluweelzacht. En nog belangrijker - u kunt deze methode voor iedereen toepassen! De enige uitzondering is wanneer u allergische reacties hebt.
Verfrissende Masker
Maak van de meloenpulp een pap, trek hem aangewassen huid, spoel na 15 minuten met warm water af. Zo'n masker is opmerkelijk verfrissend voor elke huid, voedt het, maakt het zacht. Als je gedehydrateerd water hebt, veeg je het af met olijfolie voordat je het meloenmasker aanbrengt. Natuurlijk - twintig procedures. Doe dit masker minstens twee keer per week!
Voor de droge huid
Maak het gaas vochtig met meloenensap, een beetjeDruk zachtjes op en voorzichtig op de huid. Maak foto's in twintig minuten. Dit kompres helpt bij een droge huid. Het belangrijkste ding - pas het regelmatig toe, drie keer per week. Na de eerste toepassing zult u merken dat de huid er gezonder uitziet! Zoals je ziet, wordt het kompres elementair voorbereid, dus je zult geen valsheid hebben met de procedure.
Gecombineerd product
Bereid de pulp van de pulp, meng met een lepelschat, voeg een beetje zure room toe. Masker aanbrengen op gezicht, vijftien minuten wachten, afwassen. Breng deze remedie twee keer per week aan. By the way, de cursus - slechts tien maskers, meer en is niet verplicht! Zelfs van dit aantal maskers zal de huid schitteren met gezondheid! Geschikt voor een gecombineerde huid, droog, normaal - over het algemeen zeer effectief!
Vette huid
Voeg aan de meloenpulp één eiwit toe, klop. Toepassen, vijftien minuten vasthouden. Vergeet niet om de schil van het gezicht (en tegelijkertijd de nek) af te vegen met meloenensap! De cursus is een maand, de frequentie van aanvragen - twee keer per week.
Vochtinbrengende lotion
Breek de meloenpulp, laat twee uur staan,pers het sap uit, meng het met twee lepels honing en een lepel zout. Wanneer het zout volledig is opgelost, de lotion sprenkelen, een glas hoogwaardige wodka toevoegen. Spoel je gezicht af, veeg af met lotion en spoel het niet uit! Voer deze procedure uit wanneer het u uitkomt! Deze vochtinbrengende lotion wordt lange tijd bewaard, maar het belangrijkste is om hem in een glazen pot op een koele plaats te bewaren. Lotion zal helpen de huid te hydrateren, zelfs in de winter, zelfs in de zomer!
Dat is hoe een heerlijke meloen kan worden gebruiktschoonheid van je huid! Kies de maskeroptie voor uw huidtype en voorwaarts - maak het gezonder en mooier! En misschien heeft u meer lotion nodig - beslis zelf!
Tip 3: De voordelen van fruit
Een pakhuis met vitaminen, schoonheid en gezondheid kan in elke fruittent worden gekocht. Het belangrijkste is om vers fruit te kiezen en rauw te eten.
instructie
1
Appels bevatten antioxidanten, flavonoïden,wat kan helpen het risico op het ontwikkelen van diabetes en astma te verminderen. Appels zijn ook een natuurlijke mondverfrisser. De geur van deze vrucht komt van het aroma van cellen in de appelschil, dus maak je appel niet schoon voor een maximale smaak. Bovendien liggen vitaminen direct onder de huid.
2
Avocado's bevatten gezonde vetten die kunnen helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte. Voor een gezond hart, eet dit heerlijke fruit vaker.
3
Meloen kan het risico op het ontwikkelen van cataract helpen verminderen. Zorg dat u meloen in uw dieet opneemt.
4
Druiven bevatten resveratrol, een antioxidant,die kunnen helpen hart-en vaatziekten te voorkomen door het verlagen van de bloeddruk en het verminderen van het risico op bloedstolsels. Resveratrol kan ook helpen de verspreiding van borst-, maag- en darmkanker te stoppen. Je kunt rode en groene druiven invriezen en gebruiken als kleurrijke ijsblokjes voor je favoriete drankjes.
5
Kiwi helpt bij de ontwikkeling en het onderhoud van botten,kraakbeen, tanden en tandvlees. Ook kan deze vrucht helpen triglyceriden in het bloed te verminderen (hoge triglyceriden verhogen het risico op hart- en vaatziekten). Kiwi moet worden opgenomen in het dieet, als u wilt afvallen.
6
Granaatappels bevatten antioxidant-tanninesstoffen die het hart kunnen beschermen. Studies tonen aan dat de dagelijkse consumptie van granaatappelsap helpt om de bloeddruk te normaliseren en het risico op hartaanvallen te verminderen.
Tip 4: Hoe zich te ontdoen van tassen onder de ogen
Voor de meeste mensen zijn de ogen het meesteen fascinerend kenmerk van het menselijk gezicht, als ze er gezond uitzien. Tassen onder de ogen kunnen een gevoel van constante stress en een pijnlijke blik creëren, zelfs als u goed slaapt en u levend en energiek voelt.
instructie
1
Zoveel mogelijk consumeren van hele voedingsmiddelen. Eet waterige groenten en fruit, zoals watermeloen, komkommers, appels, veenbessen, asperges en druiven. Kokoswater en groene thee zijn uitstekende natuurlijke diuretica. Kaliumrijke voedingsmiddelen zoals bananen, aardbeien, meloenen, tomaten, papaya en yoghurt zullen helpen om je lichaam (en gezicht) voldoende water te geven. Vitaminen A, C en E kunnen worden verkregen uit natuurlijke bronnen van voedsel zoals wortels en donkergroenen citrusvruchten, niet-scherpsmakende pepers, noten, zaden en koudgeperste oliën zijn ook erg handig.
2
Drink elke dag veel water. Rauwe groenten en fruit bevatten ook een grote hoeveelheid vloeistof, het zal je lichaam helpen reinigen van gifstoffen en verontreinigingen die kunnen leiden tot de vorming van zakken onder de ogen.
3
Vermijd voedsel en dranken die dat wel zijnbevorder het behoud van vloeistoffen zoals alcohol, koffie, suiker, kaas, gefrituurd voedsel, koolzuurhoudende dranken, witte bloem, saus, zout, sojasaus en producten die natriumglutamaat bevatten.
4
Wegblijven van het voedsel toxinen zoals conserveringsmiddelen, chemische toevoegingen en pesticiden.
5
Dagelijks in de ochtenden koude kompressen voor de ogen van het ijs gedurende 10-15 minuten.
6
Probeer 's nachts meer te rusten.
