LovesTheTeam.com

Om je weg te vergemakkelijken en te winnenbewegingsziekte, raad ik u aan om verschillende regels te lezen en, indien mogelijk, deze te volgen. Als je ver wilt gaan, denk er dan van tevoren over na - eet geen zwaar vet voedsel 6 uur vóór de weg en probeer minstens een uur voor vertrek niet te eten. Onderweg, neem gemakkelijk verteerbaar voedsel - fruit, groenten, zout cracker. Vergeet niet om een ​​paar peperkorrels of muntkauwgom in uw tas te doen. Zodra je een aanval van misselijkheid voelt, moet je een snoepje nemen en het langzaam oplossen. Candy zal je lichaam afleiden, en mint - kalmeren. Ook vóór de weg, kunt u een paar druppels essentiële muntolie aanbrengen op uw polsen. Maak onderweg een zachte thee met citroen- of gembercompote. Koolzuurhoudende dranken, en zelfs alcoholisten, mogen niet worden geconsumeerd. Probeer zoveel mogelijk lucht te krijgen: open het raam, ga naar de frisse lucht, zet de ventilatie aan. Kies indien mogelijk een plek waar beweging het minst wordt gevoeld. Zit en sta alleen in de rijrichting. Bij de eerste tekenen van misselijkheid, sluit je je ogen en fixeer zo mogelijk het hoofd (leun achterover, ga liggen). Lees niet op de weg, los geen kruiswoordpuzzels op. Het is beter om vooruit te kijken of naar het raam vlak boven de horizon. Als u met de auto reist, stop dan elke 2-3 uur. Tijdens de stop, loop, maak een aantal hellingen, rek. Als u met de trein of bus reist, negeer de haltes dan niet en probeer bij elke gelegenheid uit te gaan. Het belangrijkste is een positieve houding. Vanaf het allereerste begin van de voorbereiding van de reis, stem af dat alles goed zal komen en opladen met positieve emoties.