Rijstdieet is een waarborg voor schoonheid en gezondheid
Rijstdieet is een waarborg voor schoonheid en gezondheid
Vaak vaak in verschillende diëten gebruik rijst,wat niet toevallig is. Deze prachtige granen kan het lichaam verzadigen met genoeg koolhydraten, en opladen het ook met energie voor de hele dag. Daarom is het rijstdieet vandaag een van de meest populaire en effectieve.
In het lichaam zwaait en rijst rijstgifstoffen en schadelijke afvalstoffen. Bovendien is het graan een uitstekende bron van kalium en calcium. Rice helpt om de magnesium-fosfor balans te normaliseren en voorkomt dat de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. De eenvoudigste manier om zich te ontdoen van de extra kilo's te krijgen en hun gezondheid te verbeteren - is het gebruik van "vijf volumes van" het systeem. De essentie ervan is heel simpel, je hoeft alleen maar een beetje tijd voor te bereiden. Neem 5 kopjes of kleine potten, giet in elke houder 2 eetlepels rijst en vul het met 200 ml kokend water. Figuur 4 is het noodzakelijk om de dag te dringen, elke dag het water te verversen. Op de vijfde dag, tap de vloeistof uit de eerste houder en eet rijst. Daarnaast kunt u uw dieet te verrijken met verse groenten en fruit, gekookte mager vlees of vis, zuivelproducten. Er zijn twee soorten rijst dieet: taai en lichtgewicht. De eerste wordt gekenmerkt door het feit dat er nogal restrictief in zijn dieet. De dag toegestaan om 1 kopje gekookte rijst te eten. Deze dosis moet gelijkmatig worden verdeeld over verschillende fasen. Afnemen met een cijfer alleen aanbevolen vers geperst appelsap of gezuiverd water. De duur van een dergelijk dieet is drie dagen. Licht rijst dieet wordt beschouwd als meer zacht, en de cursus is ongeveer 7-10 dagen. 'S Avonds kunt u eten ongeveer 500 g gekookte rijst. Daarnaast is het toegestaan om toe te voegen aan het dieet van een kleine hoeveelheid mager vlees of vis, gestoomd, yoghurt, vers fruit en groenten. Afnemen toegestane groene thee, vers appelsap, of koolzuurhoudend mineraalwater. Het belangrijkste voordeel van gemakkelijke rijst dieet - een dieet variëteit. Zo is het noodzakelijk om het gebruik van keukenzout volledig te elimineren.
