LovesTheTeam.com

Een per ongeluk gegooid door iemand zin of vergelijkingjezelf met de modellen afgebeeld op de covers van glossy modebladen, dwingt de dikke mensen om extreme maatregelen te nemen en hun dieet tot een minimum te beperken, om op zijn minst een beetje op een ideaal te lijken. Maar de valkuilen kunnen niet worden voorkomen als men de vraag zonder de nodige informatie benadert.

Kan ik voor eens en altijd afvallen?

Als je nog steeds besluit om op dieet te gaan en te denken,dat, om gewicht te verliezen, zal in hetzelfde gewicht, je bent ernstig vergist. Het lichaam van een persoon is zo ontworpen dat als je het beperken voedingsstoffen, herinnert hij zich, en toen ze eindelijk doen opnieuw beginnen, in de eerste plaats, het zal hen uit te stellen voor een regenachtige dag, dat wil zeggen, vetreserves. Dat is de reden waarom veel mensen zitten op een dieet verbazingwekkende resultaten hebben behaald, erkend dat een dieet - het is niet voor een week, en is waarschijnlijk een leven lang meegaan, en elke stap in de richting is beladen met niet alleen de terugkeer van de voormalige kilogram, maar nog belangrijker overgewicht .

En, zoals u weet, is het erg moeilijk om te voorkomen dat u in zulke moeilijke omstandigheden vastloopt.

De effecten van rigide diëten voor het lichaam

Als je denkt dat het alleen kool eetbladeren en andere groenten, zul je licht te worden als een vlinder, na te denken over wat dit "butterfly" bedreigd met ernstige maagproblemen, zoals de opname van ruwvoer schadelijk is. Het vernietigt het slijmvlies van de maag, als rauw eten tijd.

Ook hier is het vermeldenswaard dat de ontoereikende inname van vet en calcium in het lichaam niet het beste effect heeft op de conditie van het haar, de nagels en de huid.

Er is nog een categorie aanhangers van diëten,alleen eiwitproducten opnemen. En ook hier is nuttig niet genoeg. Uitgesloten van het dieet vetten en koolhydraten, zult u zeker gewicht te verliezen, maar het is waarschijnlijk een "boeket" van ziekten gerelateerd aan de lever en alvleesklier krijgen, aangezien het lichaam - is in wezen een goed geoliede mechanisme, dat voor de normale werking heeft behoefte aan een volledig assortiment van vitamines en micro-elementen, en het is beter als ze afkomstig zijn van kwaliteit, verse producten dan van verschillende synthetisch geproduceerde vitaminesupplementen, maar alles kan niet zo droevig zijn. Als u het probleem met een beetje gezond verstand benadert, kan het gebruik van een bepaald dieet ongewenste hoeveelheden verwijderen zonder de gezondheid te schaden. Dan kom je op de steun niet alleen een dieet, maar een echte goede voeding, vasten dagen per week, een matige inname van gebakken, gerookte en vet voedsel. Als het gewicht langzaam maar zeker afneemt, is dit de garantie dat hij niet terug zal keren.