Welke voedingsmiddelen bijdragen aan gewichtstoename
Welke voedingsmiddelen bijdragen aan gewichtstoename
Er zijn producten nuttig. En er zijn er die zich net zo voordoen als zodanig. Er zijn voedingsproducten die ons helpen om overgewicht te bestrijden. En er zijn er die ons helpen dit vet op te slaan. Hier zijn een paar producten die op het eerste gezicht onschadelijk lijken, maar die in feite grote schade aanrichten en ons dwingen vetten op te slaan. Vooral gezien het feit dat ze zich kunnen voordoen als nuttig voedsel.
instructie
1
Cakes en cakes met room. Als we een cake eten met ongeveer slagroom of botercrème, krijgen we tegelijkertijd een enorme hoeveelheid koolhydraten en vetten. Koolhydraten veroorzaken een sterke stijging van het suikergehalte in het bloed. Als reactie gooit het lichaam in het bloedhormoon insuline, waardoor vetcellen reserves maken. Als gevolg hiervan ontvangt het lichaam alle energie die nodig is voor het leven van koolhydraten en wordt vet opgeslagen in probleemgebieden. Bovendien worden ze slecht verteerd en verstoren ze de stofwisseling in het lichaam.
2
Worst en worstjes. Ze creëren de illusie dat we vlees eten als we nog een broodje met worst eten. In feite bestaan ze voornamelijk uit afval, huid en vet. Deze producten zijn ontworpen door fabrikanten, zodat we ze zo veel mogelijk consumeren, spelen op gemak in gebruik, prijs, en als een resultaat, ze absorberen, consumeren we een grote hoeveelheid vet in zijn pure vorm.
3
Chips. Zelfs als je thuis chips maakt, krijg je een onveilig product voor de figuur vanwege de grote hoeveelheid zetmeel, vet en zout. En in de industriële productie, met een minimum aan aardappelen, een enorme hoeveelheid chemische additieven en specerijen die ons doen eten in onbeperkte hoeveelheden. Maar slechts 100 gram chips bevat de helft van het dagelijkse vet.
4
Alcoholische cocktails. 1 gram alcohol bevat 7 calorieën. Dit is bijna hetzelfde als in 1 gram vet. Het geheim is dat als je alcohol in pure vorm gebruikt, deze calorieën nergens worden uitgesteld. Maar zodra alcohol wordt gecombineerd met frisdrank, siroop en vruchtensap, zoals in het geval van een cocktail, krijgt het lichaam een dubbele slag. Bovendien verwijdert alcohol psychologische remmingen en wekt de eetlust op.
5
Zoete koolzuurhoudende dranken. Hun geheim zit in de bubbels. Er zit zoveel verborgen suiker in, dat je met dezelfde hoeveelheid thee of koffie het niet kunt drinken. Een gekoelde koolzuurhoudende drank lost deze hoeveelheid suiker op en maakt het onzichtbaar. Gassen veroorzaken eetlust, maken de drank smakelijker en we drinken het in onbeperkte hoeveelheden, waardoor onze alvleesklier wordt beschadigd en het metabolisme wordt verstoord.
6
Margarine. Het lijkt erop dat, in tegenstelling tot boter, cholesterol bevat, margarine wordt gemaakt van plantaardige vetten. Maar we vergeten dat margarine wordt gemaakt door plantaardige vetten te hydrogeneren. En dit is niet alleen wat gewoon doorspekt is met vetten, maar ook zeer schadelijk voor levende cellen van het lichaam. Bovendien is er, in tegenstelling tot boter, waarin vitamine E voorkomt, niets nuttigs in margarine.
7
Sugar. Absoluut waardeloos product. Op zichzelf doet het geen kwaad. Maar in de samenstelling van andere voedingsmiddelen, behalve overtollige calorieën, is het erg giftig voor de lever, het is verslavend. We rechtvaardigen onszelf dat ons brein glucose nodig heeft. Maar het lichaam kan glucose van alles krijgen, van de appel en gierstpap. Een glas thee met suiker mag alleen als eerste hulp bij ernstige lichamelijke uitputting worden ingenomen.
8
Lam door misleiding wordt als dieet beschouwdproduct. Het is echter op geen enkele manier inferieur aan varkensvlees. Alleen het vet zit verborgen in vleesvezels en het lijkt ons dat als we geen vet zien in zijn pure vorm, het er niet is. Maar hier kun je een beetje ontvoeren met koken. Als het vlees op de grill wordt gebraden en het vet laat smelten en in de pan loopt, is dit één ding, en als je lam in de vorm van pilaf kookt, verandert al het vet in rijst, die al een enorme hoeveelheid koolhydraten bevat.
9
Ontbijtgranen. Ondanks de reclame zijn ze verre van dieetproducten. Er is een enorme hoeveelheid suiker en bewerkte maïs, die niet alleen niet verzadigt, maar ook een brutale eetlust veroorzaakt.
10
Vruchtensappen. We hebben van kinds af geleerd dat sappen nuttig zijn, vooral vers geperst. In feite bevatten ze een grote hoeveelheid suiker en bevatten ze trouwens ook geen vezels en vitamine C. het breekt af bij contact met lucht. Ze zijn in grote hoeveelheden dronken. ze zijn nuttig, en deze "nuttige" sappen dragen bij aan obesitas, niet slechter dan frisdrank.
