LovesTheTeam.com

Soorten eiwitten

Er zijn verschillende soorten eiwitten. Ze verschillen in kosten en samenstelling, sojaproteïne. Stimuleert in het lichaam de productie van het schildklierhormoon, dat de stofwisseling verbetert. Aminozuren lysine, glutamine en arginine verhogen en handhaven de spiermassa. Sommige wetenschappers beweren dat de isoflavonen die zich in soja-eiwit bevinden, een preventieve maatregel zijn tegen hartfalen en kanker. Het maakt deel uit van een groep van zuivelproteïnen. Het onderscheidt zich door een hoog gehalte aan glutaminen, die bijdragen tot de normale werking van het organisme. Vanwege het feit dat caseïne ongeveer 7 uur wordt verteerd, voorziet het de spieren van de noodzakelijke aminozuren. Als u caseïne gebruikt voordat u naar bed gaat, worden de spieren de hele nacht gevoed, het wei-eiwit. Het is het populairst onder bodybuilders en liefhebbers van een actieve levensstijl. Hoge biologische waarde van dit type sportvoeding zit in aminozuren zoals leucine, valine en isoleucine. Wei-eiwit wordt snel en gemakkelijk verteerd, waardoor het bijdraagt ​​aan de snelle intracellulaire eiwitsynthese. Het is het meest effectieve stimulans geworden voor het opbouwen van droge spiermassa.

Weiconcentraat is het goedkoopste in de markt. Maar er moet aan worden herinnerd dat de samenstelling ervan lactose en vetten kan bevatten, waaruit de buikblaasjes en -gassen vaak verdwijnen.

Eiwitschade

Zelfs de meest bruikbare stof, indien genomenonrechte heeft bijwerkingen. Het eiwit omvat een eiwit organische moleculen met een relatief grote omvang. Dat is de reden waarom, in zeldzame gevallen kan het leiden tot een aantal mensen om een ​​allergiyu.U eigenaardigheid conventionele voedingsmiddelen die kunnen optreden met betrekking tot eiwitten hebben. Dit wordt beïnvloed door twee factoren: - dysbacteriosis (impaired dikkedarmflora) - onvoldoende aantal enzymen betrokken bij de splitsing van de afzonderlijke stoffen.

Om bijwerkingen te voorkomen, is het noodzakelijk omop verantwoorde wijze de selectie van eiwitten benaderen en de verpakking zorgvuldig bestuderen. Het is ook belangrijk om te onthouden dat een overdosis geconcentreerd eiwit leidt tot uitdroging van het lichaam.

Ook intolerantie voor het geconcentreerde eiwitDit kan worden veroorzaakt door rot ongesplitste moleculen in de darm. De belangrijkste symptomen van deze intolerantie: opgeblazen gevoel, diarree, pijn in zhivote.Inogda wordt schadelijk gebruik van eiwitten van onbekende fabrikanten. Dit sportvoeding vaak in hoge doseringen bevatten zware metalen, ten nadele van de organizm.Suschestvuet waarschijnlijkheid dat het eiwit nier pathologie zullen uitlokken. Maar in dit geval, als een persoon heeft nierziekte vóór de ontvangst van het geconcentreerde eiwit. Voor deze ziekte, sommige mensen hebben een genetische aanleg, het gewoon uit zich niet in een of andere manier, en terwijl eiwitinname proces begint aktivirovatsya.Dlya volledig gezonde contra-indicaties voor de toelating van dergelijke sportvoeding beschikbaar, dus ze zijn absoluut niet schadelijk voor eiwit te nemen.