LovesTheTeam.com

instructie

1

Iedereen had toch dit gevoel: alsof ik de hele dag niets heb gedaan, maar het gevoel van vermoeidheid is nog steeds aanwezig. In de regel hebben onze spieren 2 toestanden: samentrekking en ontspanning. En wanneer een persoon altijd in de eerste is, dat wil zeggen in spanning, dan ontstaat dat vreemde gevoel van vermoeidheid. Dit komt allemaal omdat wanneer de spieren worden afgesneden, ze dus energie nodig hebben om hun werkconditie te behouden. Vandaar dat het blijkt dat ze alle laatste energie gebruiken die we hebben. Dat is waarom je allerlei rekken moet doen. Ze zullen helpen melkzuur vrij te maken, dat zich in de spieren bevindt en ons in constante spanning en stress houdt. Welnu, dit heeft uiteindelijk invloed op uw gezondheid.

2

Het voordeel van uitrekken is ook dat het helpteen persoon om de coördinatie van bewegingen te ontwikkelen. Dit betekent dat hij elke nieuwe beweging voor het lichaam veel sneller zal kunnen leren dan een onbuigzaam persoon. Het punt is dat overbelaste spieren de hersenen in de meest directe zin van het woord afleiden. Ze geven onnodig onnodige signalen en hij struikelt en verliest het beeld van de nieuwe oefening. Hiervoor is stretching nodig, zodat de hersenen precies doen wat er van wordt verlangd.

3

Verkorte spieren putten het menselijk bewustzijn uitveel sneller. Dit komt omdat ze constant aan het zenuwstelsel signaleren over hun overbelaste toestand. Rekken zorgt in de regel voor volledige ontspanning van alle spieren, en ze houden op af te leiden en zich op zichzelf te concentreren. Dit verwijdert niet alleen de extra belasting van de spieren, maar verbetert ook het uithoudingsvermogen van onze zenuwen en de concentratie van aandacht.

4

Hoe raar het ook klinkt, de schepen hebben hetHun spieren, waardoor ze het hart helpen om bloed door het lichaam te drijven. Maar vergeet niet dat de schepen uit twee componenten bestaan. Daarom hebben ze, naast de spieren, nog steeds een elastisch, om zo te zeggen component. Dus wanneer het bloed wordt verzonden, bijvoorbeeld van de hiel naar de dij, beweegt het eerst door de spiervezels van de vaten, en komt het vervolgens vast te zitten in speciale elastische zakjes. Dan begint het weer te bewegen, wanneer dezelfde zakken terugkeren naar hun vorm. Als de elastische component slecht is ontwikkeld, kunnen spataderen ontstaan. Rekken helpt niet alleen om de vaten elastisch te maken, maar ook om extra stress van het hart te verlichten.

5

Het uitrekken van de hypertensie zal helpen normaliserendruk. Het blijkt dat in een persoon die helemaal niet traint, er veel reserve-vaten in het lichaam zijn. Daarom, als ze worden gebruikt voor stretching, stroomt het bloed niet alleen door de oude bloedvaten, maar ook door de nieuwe bloedvaten, waardoor de bloeddruk daalt.

6

In de regel helpt strekken het bloed door het lichaam te drijven. En als dat zo is, levert het bloed en alle andere inwendige organen, wat een gunstig effect heeft op het werk van het organisme als geheel.