Wij versterken de immuniteit op natuurlijke wijze.
Wij versterken de immuniteit op natuurlijke wijze.
Onze immuniteit werkt voortdurend: vecht met virusaanvallen en vermindert de activiteit van bacteriën. Als u zich zwak voelt, slaperig, onwel, snel moe bent - let dan op uw gezondheid, want dit kan de eerste tekenen zijn van een afname van de immuniteit. Je moet voor het immuunsysteem zorgen, want alleen een sterke verdediging zal de vijand niet binnenlaten.
instructie
1
Gezond eten. Traditioneel zijn producten voor het verbeteren van de immuniteit: zuivelproducten; Groenten (wortelen, patissons, wortels, courgette, pompoen, kool.); Fruit (vijgen en bananen, kiwi en citrus); Noten. Sluit indien mogelijk halffabrikaten uit het rantsoen uit, conserven, worstjes, worstjes, gerookte producten.
2
Bad en sauna. Hete stoom, geurige bezems. Voor een moderne man is dit een eenvoudige en begrijpelijke manier om te rusten en de immuniteit te versterken. Het bad helpt bij het verwijderen van giftige stoffen, reinigt de poriën, herstelt de druk, normaliseert de bloedcirculatie.
3
Fysieke activiteit. Regelmatige wandelingen zijn erg handig. Het is belangrijk om een sportieve activiteit te vinden die u plezier geeft (hardlopen, zwemmen, fitness)
4
Essentiële oliën.Een prachtige manier om de immuniteit te behouden. Oliën - een uitstekend ontsmettingsmiddel. Ze hebben een goed effect op het zenuwstelsel en op het functioneren van alle organen. Zeer nuttige massage met het gebruik van essentiële oliën, evenals hun inhalatie met behulp van een aromalamp.
5
Psychologische factoren. Wees vaker bij je geliefden, geef ze warmte, liefde en zorg. Overdrijf het niet. Vermijd zenuwcongestie. Pas op voor conflicten, neem niet alles ter harte. Probeer voldoende te slapen.
