Tip 1: Hoe energie te herstellen

geneeskunde

Tip 1: Hoe energie te herstellen

Constante vermoeidheid hoopt zich op, energiede sleutel die ergens plotseling was verdwenen en werd vervangen door apathie. Deze alarmerende symptomen duiden op overfatigue van het lichaam, dus is het de moeite waard om te vertragen en te herstellen energie, die opdroogt. Als je niet voor je gezondheid zorgt, kan alles heel slecht eindigen op het ziekenhuisbed.

instructie

Het belangrijkste om te doen is een goede nachtrust te hebben,bovendien niet 6 uur, maar zoveel als het lichaam nodig heeft. Neem, voordat u naar bed gaat, een licht kalmerend middel op basis van een plant. Als uw arts eerder slaappillen voorschrijft, kunt u deze innemen, maar houd de dosering.

Als je normaal slaapt, maar je slaperig voelt,neem 's ochtends een contrastrijke douche. Hoe sterker de temperatuur daalt, hoe beter uw lichaam zal revitaliseren. Maar voor mensen met hart- en vaatziekten is dergelijk extreem gecontra-indiceerd. Je kunt 's avonds geen contrastdouche nemen, je kunt gewoon niet in slaap vallen.

Je kunt het lichaam uit de slaap halen door fysiekoefeningen. Het bloed begint beter te circuleren en verrijkt de cellen en weefsels met de benodigde hoeveelheid zuurstof. Je jogt 5-10 minuten langs de straat of je laadt thuis of in de sportschool volledig op.

Neem medicijnen met cafeïne of anderedie het zenuwstelsel door middel van middelen stimuleren, worden ze nu veel in apotheken verkocht. Koop een gewoon vitaminecomplex verrijkt met ginseng of eleutherococcus. Je kunt ook verschillende blikken cocktails drinken met guarana of ginseng. Maar vergeet niet dat na een paar uur de actie stopt en het verval van krachten opnieuw inhaalt.

Ga naar het ziekenhuis en leg de symptomen uit die je dwars zitten. terugvinden energie niet altijd gemakkelijk, en soms verdwijnt het probleemhelemaal anders. Sommige ziekten veroorzaken vermoeidheid, apathie en depressie. Alleen een arts kan dit genezen, omdat veel medicijnen niet alleen kunnen worden gekocht, vooral die geneesmiddelen die het zenuwstelsel aantasten.

Tip 2: Hoe honing op de juiste manier te behandelen

Honing is niet alleen een heerlijk product, het is ook een nuttige bron van vitamines en sporenelementen. Een goed geprepareerde drank of een kompres kan de voeten van de patiënt opbergen en beschermen tegen vele ziekten.

Iets van oude genezers

Lange tijd genezers hebben hun toevlucht gezocht tot een zeer effectiefeen middel tegen slapeloosheid. Tijdens de thee drinken in de avond was het nodig om 3-4 eetlepels honing van rauwe honing te eten zonder de was te slikken. En toen kwam de droom onmerkbaar en was kalm en sereen. Wanneer een bij werd gebruikt, smeerde honing. Het was noodzakelijk om de bijensteek van de gebetene plaats te verwijderen en de beet met honing te smeren. De pijn ging snel voorbij.

Elke behandeling met honing is alleen effectief als de patiënt er geen allergische reactie op heeft.

Gebruikte honing en als versterkend middel,om de eetlust te verhogen en de spijsvertering te verbeteren, met ziekten van de maag en darmen. Het medicijn werd bereid volgens het volgende recept: - 250 gram honing, - 150 gram aloë-sap, - 350 gram "Cahors" .De ingrediënten werden gemengd en 4-5 dagen aangedrukt. Neem dit rechtsmiddel moet 3-4 keer per dag zijn geweest voor een eetlepel van een half uur voor het ontvangen van pischi.Ukrepit immuunsysteem of het stimuleren van het hart, de bloedvaten, het bloed verhogen hemoglobine-niveaus kan een magische samenstelling van de volgende componenten: - 100 gram honing - 1 citroen - Een handvol walnoten - 100 gram rozijnen of gedroogde abrikozen Alle ingrediënten werden door een vleesmolen gevoerd. We hebben binnen 24 uur op het medicijn aangedrongen en na het eten een theelepel genomen. Deze samenstelling hielp om energie, verhoogde toon en stemming te herstellen.

Honingbehandeling van verkoudheid

Vrijwel elke ziekte die is ontstaanhypothermie, kan worden genezen met honing. Hiervoor zijn veel oude bewezen middelen. Bij bronchitis en longontsteking wordt het aanbevolen om een honingmelkcocktail te gebruiken. Neem voor de bereiding de volgende producten: - 1 glas warme melk - 1 theelepel honing - 1 theelepel inwendig vet (varkensvlees). Je moet een gezonde cocktail alleen in een warme staat drinken. Het is nogal vet en niet erg aangenaam in smaaksensaties. Tegelijkertijd werkt het effectief als u het correct toepast.

Het wordt niet aanbevolen om honing te gebruiken met warme dranken: dus verliest het zijn nuttige eigenschappen. Thee, bouillon of melk voor de behandeling moet enigszins worden opgewarmd, maar niet meer dan 60oC.

Koud kan worden genezen door oude honingrecept. Hiertoe nemen: - 1 eetlepel honing - 1 eetlepel gemalen lijnzaad - 1 theelepel komijn - 4 kopjes hete vody.Vse ingrediënten worden gemengd en gegoten warm water. Dring aan als thee - op een samovar. Je kunt een stoombad gebruiken. Een dubbele portie van een gezond drankje is genoeg voor een dag. Na een driedaagse thee drinken, zelfs voorbij de sterkste verkoudheid kashel.Ispolzovali honing en als een soort van kompressen voor onverbeterlijke hoest en tuberculose. Om dit te doen, was koolblad ingevet met honing. Het volstaat een theelepel voor twee blad Middelgrote hand. Kompres werd toegepast op het gebied van het licht van de rug en borst. De patiënt was in weefsel gewikkeld en in slaap gevallen. Gedurende deze tijd slaagde de honing erin om volledig te absorberen. Het is genoeg om twee of drie van zulke procedures te maken - en slijm longen beginnen te vertrekken.

Tip 3: Hoe om levendigheid terug te keren en vermoeidheid te overwinnen

In een grote stad, met zijn lawaai, gek tempoleven en eindeloze stress, vermoeidheid brengt letterlijk een persoon naar beneden. Zodat het zich niet chronisch ontwikkelt en geen enorm verlies aan gezondheid veroorzaakt, is het noodzakelijk om het lichaam te helpen ermee om te gaan.

Hoe om vivaciteit terug te keren en vermoeidheid te overwinnen

Waterprocedures helpen om de levendigheid te herstellenOmgaan met vermoeidheid kan worden gedaan met waterprocedures. Meerdere keren per week, neem een bad met zeezout, denk tijdens de procedure niet na over hun eigen zaken en problemen, laat het lichaam zo veel mogelijk ontspannen. Na een bad, is het raadzaam om te slapen of gewoon te gaan liggen gedurende 30-40 minuten. In de ochtend is het wenselijk om een contrastrijke douche te nemen. De afwisseling van warm en koud water vult het lichaam de hele dag met energie en levendigheid. Vergeet lichamelijke activiteit niet Regelmatige lichaamsbeweging zal u helpen vermoeidheid weg te nemen. Kies de meest geschikte sport voor u en doe dit 3-4 keer per week. Je kunt ook lichaam en geest in tonus houden met behulp van yoga, dans. Let op eten, geef vette, onverteerbare voeding op en breng een paar dagen op een dieet door. Voeg in uw menu natuurlijke producten en dranken toe, verminder het verbruik van koffie, thee, koolzuurhoudende dranken. Een gezond dieet helpt het lichaam zichzelf te ontdoen van gifstoffen en toxines, het te vullen met nieuwe vitaliteit.

Tip 4: Hoe levensenergie te verhogen

Wat betekent het om een volledig leven te leiden? Ken het doel, waarheen je gaat, doe je favoriete ding, verspil geen minuut tevergeefs? Waarschijnlijk dit alles en nog veel meer. Maar vaak maken lethargie, luiheid, apathie iemands leven tot een zinloos bestaan. En laat slechts een uur, een dag of twee verloren gaan, maar ze kunnen niet worden teruggebracht. Heb je het gevoel dat de toon nauwelijks genoeg is? Het niveau van vitale energie maximaal verhogen is helemaal niet moeilijk!

instructie

Stel prioriteiten. Heel vaak verspilt energie irrationeel, aan kleine dingen en onnodige ervaringen. Bepaal wat in je lijst zal vallen. Family? Werken? Hobby's? Door gedachten op papier te bevestigen, zult u zien hoeveel energie er werd verspild. Besteed ongeveer 80% van uw energie aan de eerste drie items van de lijst: 50% van de tijd en aandacht wordt besteed aan de belangrijkste, 20% aan de prioriteit die de tweede regel nam, de resterende 10% aan de derde regel van de lijst. De energie besteed aan echt belangrijke dingen voor jou, zal zeker terugkeren.

Eet goed. Grijp de tegenslagen niet, het zal alleen maar leiden tot meer ontevredenheid over jezelf. Fruit, groenten, vetarme soorten vlees en vis, ontbijtgranen, ontbijtgranen - niet alleen heerlijk, maar ook nuttig. Probeer 2-3 uur voor het slapengaan niet te eten, dan zal het ontwaken vrolijk en gemakkelijk zijn. Probeer de koffie op te geven, minder thee te drinken en geef alle dranken de voorkeur aan eenvoudig water.

Ga sporten. 'S ochtends joggen, opladen of gewoon een beetje opwarmen zal het lichaam helpen om te ontspannen, de slaperige spieren stretchen na het slapen. Bovendien, tijdens de uitvoering van zelfs de eenvoudigste oefeningen, begint het hart vaker te kloppen, verbetert de bloedtoevoer, wat betekent dat de hersenen meer zuurstof en voedingsstoffen ontvangen. Dientengevolge komen nieuwe ideeën of opties voor het oplossen van oude problemen naar voren.

Wees jezelf. Probeer niet iedereen en iedereen tevreden te stellen, vooral als je jezelf hiervoor moet veranderen. Waardeer je vaardigheden, talenten en vaardigheden. Droom, omdat het hebben van een droom en het ernaar streven iemand een enorme hoeveelheid energie kost. Geen wonder dat ze zeggen dat je op weg naar het doel "bergen kunt keren", obstakels kunt overwinnen. Vergeet niet om jezelf te prijzen voor successen, overwinningen en prestaties.

Heb geen spijt van het verleden. Het leven is wat er vandaag en nu gebeurt. Reflectie is handig wanneer u waardevolle ervaring uit eerdere gebeurtenissen kunt extraheren. Maar je kunt gisteren niet leven. Verwen jezelf met aangename kleinigheden. De schijf van een favoriete artiest, een heerlijk diner of geurige thee - een goed humeur begint met een kleine.