Hoe de gezondheid van kinderen te behouden: handige tips
Hoe de gezondheid van kinderen te behouden: handige tips
De gezondheid van een volwassene is niet alleen afhankelijk vanzijn genen, maar ook van gezond ouderschap en gewoontes die ouders in de kindertijd hebben vastgelegd. Hieronder staat een lijst met enkele nuttige tips die u zullen helpen om de gezondheid van uw kind te behouden en te versterken.
instructie
1
Zorg ervoor dat uw kind genoeg slaap krijgt. Kinderen hebben elke nacht ongeveer 10 uur slaap nodig. Voorschoolse kinderen zijn ook handig om overdag te slapen.
2
Help het kind om goede gewoonten te ontwikkelenje eigen voorbeeld eten. Vraag het kind daarnaast om te helpen bij het koken. Ten eerste, dus breng je meer tijd samen door, en ten tweede zal het kind leren.
3
Verminder het gebruik van ongezond voedsel tot een minimum. Lege calorieën in koolzuurhoudende dranken en vet voedsel dragen bij aan obesitas en andere gezondheidsproblemen.
4
Laat uw kinderen elke dag op straat spelen.
5
Schrijf het kind in het sportgedeelte om regelmatig te bewegen. Dit zal kinderen helpen gezond te blijven.
6
Houd kinderen uit de buurt van rokers. Passief roken kan het begin van astma en andere luchtwegaandoeningen veroorzaken.
7
Zorg ervoor dat kinderen altijd hun handen wassen nadat ze naar het toilet zijn gegaan, voordat ze gaan eten, na een wandeling.
8
Juiste sneden en krassen om infectie te voorkomen.
9
Bezoek regelmatig de kinderarts en voer de aanbevolen vaccinaties uit.
10
Vraag de kinderen om verschillende moeilijke woorden te zeggen. Leer poëzie. Dit zal helpen om geheugen te ontwikkelen.
