Waarom in een hitte is het nodig om veel te drinken
Waarom in een hitte is het nodig om veel te drinken
In een hitte begint de persoon te zweet - dus het organismeregelt de lichaamstemperatuur. Er is een sterk verlies aan vocht, en als het niet op tijd wordt aangevuld, kunt u uitdroging verdienen - een ernstige aandoening die onmiddellijk ziekenhuisopname vereist. Daarom, in de hitte is het nodig om veel te drinken. Dit geldt niet voor alcoholische dranken - ze kunnen niet in de hitte worden gebruikt.
instructie
1
In de hitte wordt het lichaam van een persoon erg heet, maarhet lichaam doet het best om de temperatuur op een normaal niveau van 36,6 ° C te houden. Om dit te doen, kiest hij het meest logische vanuit het oogpunt van de fysica methode - het emitert vocht, dat verdampt, koelt het oppervlak van het lichaam. Het oppervlak van objecten wordt afgekoeld door verdamping. Vocht wordt in de vorm van zweet vrijgemaakt met behulp van zweetklieren die onder de huid liggen en actief werken tijdens warm weer. Zweet wordt vrijgegeven door de poriën op het gehele oppervlak van het lichaam: op sommige plaatsen meer, in anderen minder. Het bestaat bijna geheel uit water, dat is in het menselijk lichaam. Bij zwaar zweten verliest een persoon geleidelijk vloeistof.
2
Uitdroging is een gevaarlijke voorwaarde. Normaal gesproken bestaat er ongeveer 60-70% water in het menselijk lichaam, als 10% verloren gaat, wordt een pathologische aandoening waargenomen, omdat water nodig is voor vitale activiteit, alleen bij de participatie komen fysiologische processen in het lichaam voor. De mens moet voortdurend watertoevoer aanvullen, en in de hitte is vloeistof nog vaker nodig.
3
Artsen adviseren om te drinken in de hitte alleen schoon oftabel mineraalwater met een kleine hoeveelheid zouten die het verlies van minerale stoffen die uit het lichaam samen met het zweet. Te veel moet niet drinken water - water overbelasting van de organen, de nieren wordt het moeilijk om te gaan met hun werk, een persoon krijgt snel moe. Sip een paar dorstjes, maar drink geen waterliter, als je in beweging bent. Onthoud dat het gevoel van dorst niet meteen overlijdt - wacht een paar minuten.
4
Het mag groene thee drinken in warm weer,vers geperst sappen of fruitdranken, zure-melk drankjes. Ze blussen dorst perfect uit en aanvullen de waterreserves in het lichaam. Artsen raden niet aan alcoholhoudende dranken in de hitte te drinken: aan de ene kant bevatten ze water die voor het verlies van vloeistof zal zorgen, maar anderzijds zal alcohol extra problemen opleveren. Alcohol verhoogt de warmteoverdracht van het lichaam, wat leidt tot oververhitting. Het hart en de bloedvaten, en dus blootgesteld aan ernstige stress door hitte, krijgen een nieuwe stress. Bovendien laat alcohol je dorst niet uit, maar veroorzaakt het. En nog belangrijker - alcoholische dranken leiden tot uitdroging, waardoor de toestand van een persoon wordt verergerd. De oxidatie van alcoholmolecules in het lichaam vereist water, de vloeistof wordt vrijgegeven met snelle ademhaling, die wordt waargenomen bij dronken mensen, en alcohol onderdrukt de productie van een hormoon dat verantwoordelijk is voor de functies van het uitscheidingssysteem.
