Wat zijn de vetkazen 5%
Wat zijn de vetkazen 5%
Vrouwen die op dieet zijn, kiezen het liefstnuttige en voedzame kazen met een minimaal vetgehalte, omdat sommige voedingsdeskundigen aanbevelen een kaasproduct te eten waarvan het vetgehalte niet meer dan 5% bedraagt. Dergelijke kazen worden meestal verkocht in dure supermarkten of grote hypermarkten.
Soorten kazen
Voor kaas met een vetgehalte van 5%,omvatten merken zoals Valio Polar, «Gryunlander", "Fitness", "kaas zelfgemaakte", "Little House in the Country", evenals kaas (feta) en granulaire wrongel. Cheese "Chechil" consistentie vergelijkbaar Georgian suluguni, maar vertegenwoordigt een dicht gevlochten vezelstrengen die grote hoeveelheden zout bevatten en vaak verkocht in de vorm van gerookte. Low-fat cheese "Gryunlander", "Fitness" en Valio Polar bevatten ongeveer 148 kkal.Pri het kopen van vetarme kaas hebben om de verpakking zorgvuldig te lezen als onderdeel van een aantal van hen kan niet in 5% vet en yogurta.Legkaya kaas of feta-licht wordt beschouwd als een dieet product - in tegenstelling tot de gebruikelijke kaas met een hoog vetpercentage, kan het gemakkelijk worden toegevoegd aan verschillende salades en als tussendoortje worden gegeten. Korrelige wrongel is een soort kaas met een laag vetgehalte, die wordt verkocht in de vorm van wrongelkorrels, gemengd met een beetje gezouten verse room. Het wordt meestal gebruikt als zelfstandig complete maaltijd en bereid uit een korrelige wrongel verschillende salades met groenten.Kaasrecept met 5% vetgehalte
Als kaas met een vetgehalte van 5% moeilijk te krijgen is, is hetkan thuis worden voorbereid. Dit zal 1 kg magere kaas, een glas verse melk, een halve theelepel bakpoeder 1 theelepel zout 1 eetlepel boter en 1 rauw ei nodig. In dit geval zijn theelepels met zout en olie misschien niet helemaal compleet. Cottage cheese om te zetten in een pot, vul het met voorverwarmd warme melk en kook gedurende tien minut.Vnachale kaas en melk zal veel vocht geven - maak je geen zorgen, het moet byt.Poluchivshuyusya kwark moet worden doorgegeven aan een zeef en laat het overtollige vocht af te voeren. Dan moet het in een kom worden geplaatst en voeg de boter, eieren, bakpoeder en zout. Alle ingrediënten worden grondig gemengd en opnieuw tien minuten gekookt. In dit geval moet de massa constant worden geroerd totdat deze dik wordt en begint te slepen. Daarna wordt de massa vastgelegd in een diepe plaat of vorm geolied en aangedrukt van bovenaf. Het resultaat is een dieetvet kaas tot 5%, waarbij desgewenst kan een kleine groene of komijn, waarna het kan worden gebruikt met koffie of salades toegevoegd.
