Het gebruik van prei om af te vallen
Het gebruik van prei om af te vallen
Prei is een plant pretentieloos en zeervoedzaam. De voordelen en smaak verschillen bijna niet van de beroemde asperges - daarom wordt het absoluut onverdiend 'asperge voor de armen' genoemd. Prei hebben nog een verschil met andere uienvariëteiten - wanneer daarin opgeslagen, neemt de hoeveelheid ascorbinezuur toe, maar elke andere ui verliest daarentegen. Je kunt prei ongeveer zes maanden bewaren.
Vrouwen die bezorgd zijn over gewichtsverlies kunnen dat welGebruik prei in uw dieet. Het bestaat voornamelijk uit water, dus het is erg klein qua calorische inhoud. Maar de voedingswaarde is hoog: het bevat suiker, vitamines, eiwitten, minerale zouten en stoffen - bijvoorbeeld kalium.
Bij het verliezen van gewicht, is het eten van prei handigomdat het in staat is om snel de honger te stillen, maar het heeft een minimum aan calorieën en de smaak is zeer aangenaam, pittig. Deze ui kan worden gekookt, gebakken en geconserveerd, het is perfect geschikt voor gebruik in zowel rauwe als gedroogde en in een vers ingevroren vorm, en het zal niet nodig zijn te lijden aan de schaarste van een dieet. Als u wilt afvallen of gewoon niet de vorming van extra kilo's wilt toestaan, vergeet dan niet dit product in uw dieet op te nemen.
Je kunt prei heel eenvoudig makendieetmaaltijden. Bijvoorbeeld een salade. Verschillende uienstengels moeten gedurende vijf minuten worden schoongemaakt en in kokend water worden verlaagd. Haal het dan af, laat het afkoelen en snij het in, gebruik soja-azijn voor het bijvullen. Je kunt de salade naar smaak kruiden.
