Hoe spieren pompen en gewicht verliezen tijdens seks
Hoe spieren pompen en gewicht verliezen tijdens seks
Het is geen geheim voor iedereen die in gewicht verliezen een belangrijkpsychologie, voeding en mobiliteit spelen een rol. En om het gewicht te normaliseren, heeft u zelf een uitgebreid werk nodig. Met psychologie en voeding kan het nog steeds omgaan, en tijd voor fitness, zoals altijd, nee. Maar het is niet alleen dat seks wordt vergeleken met fitness. Iedereen weet dat als je seks hebt, het lichaam afscheid neemt van calorieën. En als je nog steeds de spieren wilt pompen en met behulp van het bed afvallen, gebruik dan enkele tips.
instructie
1
De "rider" positie is goed voor de ontwikkeling van de beenspieren. Dit is wanneer je op de top zit.
2
Voor de achterkant van de dijen en billen, zal de volgende houding doen. Dit is wanneer je op je rug ligt en benen op de schouders van een partner gegooid worden. Deze houding helpt ook om het rek te verbeteren.
3
Om de kalveren te trainen, is seks op de stoel geschikt. Om dit te doen, doe je voeten op de vloer en squat.
4
Voor de spieren van de rug. Partner van boven, uitgestrekte armen. Pak de armen en benen van je partner. Rock up geleidelijk verhogen van het tempo.
