LovesTheTeam.com

instructie

1

Om te beginnen, begrijp waarom anderen stoptenje zorgt ervoor. Om dit te doen, observeer je je gedrag een week lang. Namelijk - wat u zegt en doet wanneer iemand u wil helpen. Schrijf het in een notitieblok of een bestand. Verdeel het bestand in twee kolommen. In de eerste, schrijf de situatie, in de tweede - hoe ik reageerde op deze situatie. De eerste week noteer je gewoon je acties en analyseer je ze niet.

2

In de tweede week, analyseer de records.Hieronder kun je zien wat mensen gewoonlijk doen en zeggen wanneer ze niet helpen. Dit gedrag ontslaat anderen om initiatief en zorg te nemen. Iemand zegt dat ze geen hulp nodig hebben. Dit gebeurt vaak automatisch. Stel dat een man de keuken in gaat en vraagt ​​wat hij moet doen. En in ruil daarvoor geven ze hem op de machine - ja nee, niet doen.

3

Veel vrouwen bekritiseren helpers. Stel dat een volwassen dochter voedsel mee naar huis nam, en in reactie daarop hoort: waarom heb je het gekocht, we hebben het al gedaan. Uiteraard heeft mijn dochter onmiddellijk een reactie - ik zal niets anders naar het huis brengen. Mijn zoon veegde het stof af - niet zo zorgvuldig als ik zou willen, maar mijn man spijkerde op de foto en verwijderde het stof niet. Na kritiek is er een natuurlijke reactie - ik zal het niet meer doen.

4

Lezing. Tijdens de acties van geliefden sta je over de ziel en geef je aanwijzingen. Je snijdt de verkeerde groenten af ​​met een mes, je wast dat poeder niet, je veegt de vloer niet zo veel, enz. Ze proberen alles onopgemerkt te doen. De man komt van het werk en het huis heeft schoonheid en schittering. Geweldig, tot de komst van haar man heeft al alles aan het huis gedaan. En dus raakt elke keer, na verloop van tijd, de man gewend, dat in het huis netheid. Het houdt op het te waarderen. Perceelt vanzelfsprekend dat het huis schoon is. Soms is het goed om jezelf te prijzen en te laten zien dat zonder jou deze puurheid in het huis niet zou bestaan.

5

Hij beweert dat hij geen hulp nodig heeft. Hij sleept zware zakken boodschappen uit de winkel, legt ze in de koelkast en er is geen enkele aanwijzing dat het goed zou zijn om samen naar de winkel te gaan. En zoals de aanhanger tolereert, ervan uitgaande dat de echtgenoot zichzelf ooit zal raden.

6

Ze zeggen - "het is het niet waard", "niet voor iets", "nietU bent welkom, "In plaats van bogen gemaakt -." Ja, ik deed het geweldig, hoewel "Ik weet niet hoe om te bedanken voor om elke persoon pleased bij zijn dank uit voor de inspanningen van de feiten, probeerde hij iets en in antwoord doen om verwaarlozing ...? niet opmerking gemaakt, en misschien wrok.

7

Dus na het analyseren van de gegevens in het bestand, jijte achterhalen door welk gedrag u uzelf van hulp berooft. En geef nu de gelegenheid aan uw familieleden, wees voorzichtig.Onze tweede week, elke dag, bedankt voor alle kleine dingen en zaken die voor u gedaan zijn. Probeer niet meteen de strijd aan te gaan en zelf iets te doen. Laat het gezin weer aan je wennen. Dit zal enige tijd duren. Telkens als iemand je helpt, glimlach, adem, tel langzaam tot drie en zeg bedankt. Alleen maar bedankt. Hier is kritiek niet gepast, bijtende opmerkingen en de woorden "nou ja, het was het niet waard", "ik zou alles zelf hebben gedaan".

8

Dit duurt een paar weken, omdat niet allesweet hoe je complimenten en complimenten kunt zeggen, en benadrukt vaker het belang van hulp. Dan zullen mensen het nodig vinden, je kunt de zinsdelen zeggen: "Het is geweldig dat je geraden hebt om mij te helpen. Bedankt, ik ben zo blij. " En als je in een maand alles goed doet, begin je de resultaten te zien. Maar het is belangrijk om de assistenten verder te bedanken.

Alexander is een leider, hij kreeg altijd zijn zin, endit wordt al in de kindertijd gezien. De jongen is dapper, neemt in veel gevallen het initiatief, heeft een goed voorstellingsvermogen. Hij speelt graag en zorgt voor zijn jongere broers en zussen. Als hij iets moet weten, zal hij op enigerlei wijze de nodige informatie verkrijgen.

In de kindertijd is de jongen vaak overwerkt,ouders moeten de dagelijkse routine en voeding van het kind volgen. Sasha gaat graag naar sportafdelingen, veel jongens met deze naam spelen graag op het podium.

Liefde en gezinsleven

Alexander is een dappere heer die weet hoeverleid een vrouw. Hij zorgt goed voor en maakt een aanvulling, maar het is winderig van aard. Een vrouw zal altijd op de tweede plaats staan, de eerste is meestal werk, auto's, etc. Hij waardeert zijn persoonlijke ruimte zeer, hij kan zelfs door naaste mensen niet worden geschonden.

Alexandra wordt gerespecteerd en zorgt voor haar ouders,maar in zijn gezinsleven is het onwaarschijnlijk dat hij trouw is aan zijn vrouw. Hij houdt van zijn kinderen, maar neemt zelden deel aan hun opvoeding, in de overtuiging dat het de plicht van een vrouw is. Alexander kiest in de metgezel van het leven een vrouw die voor hem als moeder zal zorgen.

Carrière en business

Een man genaamd Alexander poseert altijddoelen en bereikt ze op alle mogelijke manieren, hij houdt nooit op wat is bereikt. Hij kan een goede leider en een eerlijke leider worden, waarvoor het collectief altijd zal gaan.

Alexander - een succesvolle zakenman die weet hoe het moetkies zakenpartners. Hij kan serieuze en winstgevende projecten uitvoeren. Eigenaren van deze naam worden vaak directeuren, acteurs, zeilers, vakantieleiders en advocaten.

Op het pad van het leven heeft hij veel moeilijkheden en uitdagingen, soms kan hij daardoor niet bereiken waar hij naar verlangde.

instructie

1

Begin met het innerlijke werk aan jezelf. Veranderingen in de geest en perceptie van het eigen lichaam zijn de eerste en belangrijkste stap naar een nieuw leven. Haal de stereotypen van de gedachten uit die uw volledigheid rechtvaardigen. Er is slechts een verwaarloosbaar percentage mensen dat vanwege objectieve redenen (bijvoorbeeld ernstige ziekten) eenvoudigweg niet om gewicht en figuur kan geven. Alle andere argumenten - van geslachten en genetica tot het gebrek aan wilskracht en tijd - zijn slechts handige excuses. Niet minder destructief zijn de spreekwoorden in de geest van 'hou van jezelf voor wie je bent', omdat ze niet gerelateerd mogen zijn aan obesitas. Je houdt zelfs van je prachtige vormen, maar de feiten zijn onverbiddelijk: met de leeftijd zal overtollig vet zich voor je keren, tenminste, gevaarlijke ziektes. Daarom is dik zijn niet van jezelf houden en niet voor jezelf zorgen.

2

Verander je levensstijl: allereerst eetgewoonten en manieren om je vrije tijd door te brengen. Helaas zullen geen kortetermijnmaatregelen u helpen om de categorie "vet" te verlaten. Wees erop voorbereid dat je je keuken geleidelijk verandert, maar drastisch verandert - van koken tot een typisch menu. Stem af op welke fitnesslessen uw prioriteit zal zijn, niet een tijdelijke maatregel. Vergeet niet de prettige bonussen die op je wachten: je kunt eindelijk de mooiste kleren kopen, en op het strand kun je niet schuchter wikkelen in een pareo, maar vol vertrouwen anderen laten zien rond je mooie lichaam.

3

Zoek naar motivatie bij mensen. Vind je het leuk om op internetfora te zitten? Praat niet waar de "dun naar de zomer", "slank" enz. Gaan. De meeste deelnemers aan dergelijke groepen behalen zeer twijfelachtige resultaten. Zoek naar gelijkgestemde mensen onder degenen voor wie slankheid, fitness en gezond eten al een manier van leven zijn geworden. Natuurlijk kunnen dergelijke kennissen in het echte leven worden gevonden. Als u bijvoorbeeld naar een sportschool gaat, houdt u contact met degenen die zich nog maar aan het begin van de reis bevinden of die voortdurend in de war zijn, maar met degenen die al lang in goede conditie verkeerden, die hun vrije tijd niet meenemen zonder beweging en niet snappen hoe u fastfood kunt eten. . Je zult alles goed doen - je zult snel een van hen worden.

4

De meeste mensen worden beïnvloed door mensen met wiebreng veel tijd door in de buurt. Als u een van hen bent, waardeer uw omgeving. Overvloedige familiefeesten - een onveranderlijke eigenschap van elke vakantie die je hebt? Elke poging om te praten over fitness en gezond eten zijn vrienden belachelijk te ervaren? Om onder zulke omstandigheden vet te zijn, zal veel moeilijker zijn. De afhankelijkheid van voedsel van mensen die de conceptie is veel ernstiger dan het lijkt op het eerste gezicht. Zo kunt u gaan zitten op een aantal diëten en bieden een gezonde voeding aan haar man, maar hij zal antwoorden alleen boos en kwalijk nemen dat u wilt "de rand uit zijn honger." Als je de mentaliteit te veranderen echtgenoot is uiterst moeilijk, de deal met vrienden - veel gemakkelijker. Wees de eerste om te beginnen met het veranderen van de regels. Eet minder gemeenschappelijke bijeenkomsten, geven alcohol en het bakken "voor het bedrijf." Bied haar vrienden om te proberen nieuwe gezonde gerechten, verrassen ze met de resultaten van fitness, en, heel misschien, binnenkort hun vrouwelijke aard zal niet staan, en de dames, ook zal willen beter en mooier worden.