Tip 1: Werk en familie combineren
Tip 1: Werk en familie combineren
In het moderne leven, een vrouw met een gezin,heb veel werk en verdien om het huis en de kinderen te houden. En ondanks het feit dat een succesvolle carrière en een gelukkig gezin twee volledig onverenigbare dingen lijken, kun je vandaag veel voorbeelden zien wanneer een vrouw erin slaagt tijd te vinden voor zowel en tegelijkertijd.
instructie
1
Om geen problemen thuis en op te merkenwerk, om niet te moeten kiezen tussen carrière en gezin, psychologen adviseren u: Leer je status in het leven te delen. Vergeet niet dat je in het kantoor - de werknemer, en het huis - moeder, vrouw en minnares. Het is niet nodig om deze dingen te mixen om gelijke tred te houden met twee konijnen tegelijk is onwaarschijnlijk, maar het recht om zijn leven te verdelen in twee delen en werken alleen op het werk en in het gezin om deel te nemen in het huishouden is alleen mogelijk.
2
Praat met je geliefden en probeer uit te leggen,dat het moeilijk voor je is om tegelijkertijd te werken en huishoudelijke klusjes te doen. Dit zal hen helpen begrijpen dat het noodzakelijk is om hun eisen enigszins te verminderen en u een beetje rust te gunnen.
3
Verspreid huishoudelijke taken tussenhuishouden. Dit zal u helpen veel tijd en energie te besparen en uw man en kinderen de volgorde in huis te laten observeren. Als u uw gezinsleden niet wilt dwingen om regelmatig zaken te doen, vraag hen dan om u te helpen en alles samen te doen. Huishoudelijke taken zullen dus eenvoudiger zijn, en u zult dichterbij komen en beter kunnen omgaan met uw gezin.
4
Maak voor jezelf de exacte routine van de dag en plan zorgvuldig je tijd. Het schema zal helpen om je leven naar behoren te organiseren, de nodige tijd te reserveren voor alle noodzakelijke dingen en recreatie.
5
Als je wilt werken en genoeg hebttijd voor het gezin, probeer het type activiteit te veranderen en kies de loopbaan waarmee je beide kunt combineren. Vandaag hebben sommige huisvrouwen bijvoorbeeld een afstandsbediening het werk, die ze thuis uitvoeren. Zodat ze erin slagen om extra geld te verdienen en tijd hebben voor huishoudelijke taken. Bovendien kunt u uw eigen, favoriete bedrijf doen, dat inkomsten kan opleveren. Als een optie - breien, naaien of andere handwerken.
6
In de loop van werkdagen is het vaak mogelijk om vast te houdenverwanten te weinig tijd - de hele dag duurt werk, en thuis wil ik echt gewoon ontspannen en alleen zijn met mezelf. Daarom, om goede relaties in het gezin te behouden, probeer het hele weekend alleen aan uw familieleden te wijden. Maak een wandeling met de kinderen, ga samen met je man naar een film of restaurant, ga samen naar een stad of organiseer gewoon een rustig familiediner - dit alles biedt de mogelijkheid om met het gezin te communiceren en de problemen op het werk te vergeten.
Tip 2: Hoe tijd te maken voor sport
Artsen zeggen veel over het feit dat een moderne persoon, die steeds minder ruimte heeft voor fysieke activiteit, sport-. Maar veel mensen worden gedwongen om zichzelf dit te ontzeggen vanwege het gebrek aan tijd. Toch is. Er zijn manieren om nog te geven de tijd zijn gezondheid en schoonheid, zelfs met het meest dichte schema.
Je hebt nodig
- - sportuitrusting (afhankelijk van de sport);
- - Sportkleding.
instructie
1
Lopend te voet naar werk en van het werk, als ditmogelijk te maken. Degenen die te ver leven, kunnen slechts een deel van de weg bewandelen. In dit geval zult u een beetje tijd besteden aan lichaamsbeweging, omdat het grootste deel van het geld werd besteed aan een reis in het transport. Om 's morgens alles te doen, moet je vroeg opstaan.
2
In de zomer de tijd Neem een fiets. In dit geval zult u nog minder tijd op de weg doorbrengen, maar tegelijkertijd voldoende belasting op de spieren krijgen. Als je op een strikte manier op kantoor moet zijn, is het beter om het mee te nemen en in sportkleding te gaan. Dan kun je op het werk van kleding wisselen zonder bang te hoeven zijn dat de kleding er oud uitziet.
3
Doe ochtendoefeningen. Het kost nogal wat tijd, 7-10 minuten, maar geeft je vrolijkheid en kracht, helpt je om sneller wakker te worden. Het is het beste om lichte rekoefeningen (bijvoorbeeld stretchen), maar ook squats, hoofd- en rompbochten op te nemen.
4
Organiseer een actieve vakantie in het weekend. U kunt dus socializen combineren met uw gezin en sport. De eenvoudigste optie is een gezamenlijke wandeling, in de winter kunt u een skireis organiseren, en daarvoor hoeft u zelfs de stad niet te verlaten als er een park in de buurt is. In de zomer, ga naar het strand, maar de belangrijkste de tijd betaal niet om een kleurtje te krijgen, maar fysieke activiteit - zwemmen, beachvolleybal en ga zo maar door.
5
In de de tijd lunchpauze op het werk, doe een "fysieke pauze". Loop minstens een paar minuten rond op kantoor. Dit zal u helpen uw gedachten te verzamelen voor de succesvolle voltooiing van de werkdag.
6
Als het geld het toelaat, koop dan een loopband of een hometrainer. In de de tijd opleiding u kunt bijvoorbeeld luisteren naar audioboeken of communiceren met leden van het huishouden, waardoor u twee cases kunt combineren en kunt opslaan de tijd.
7
Koop of maak zelf kleine halters. Selecteer een paar minuten voor opleiding gemakkelijk, bijvoorbeeld, kunt u uw spieren naar binnen zwaaien de tijd nieuws kijken op tv of gewoon in een vrije minuut.
Tip 3: Hoe combineer je badkamer en toilet?
De eerste vraag is "voor wat" en alleen de tweede "hoe". Modieus - niet het zwaarste argument. Om een wasmachine te installeren, is het inrichten van een mooie badkamer al praktisch. De combinatie van twee geïsoleerde gebouwen hangt samen met re-planning. Elke herontwikkeling omvat de voorbereiding van het project en het verkrijgen van vergunningen. Als de associatie een deel van de gang, keuken of woonkamer beïnvloedt, is een technische conclusie vereist. Het duurt enkele maanden. Ben je klaar?
