Tip 1: Hoe verzekert u de klas?
Tip 1: Hoe verzekert u de klas?
Jonge leraren hebben vaak een probleemdiscipline in de klas. Kinderen zijn actief genoeg en communicatief, maar als ze een zwakheid in de leraar voelen, onzekerheid, kunnen ze "op hun nek gaan zitten" en zelfs de lessen volledig verbreken. Als je bekend bent met deze problemen, is het tijd om je autoriteit dringend te verhogen en te leren de klas te kalmeren.
instructie
1
Probeer de lessen interessant te maken voor kinderen,probeer het onderwerp van de les te verbinden met iets dat niet abstract is (op een dag zul je het misschien nodig hebben), maar met wat hen echt interesseert. Chemie kan bijvoorbeeld nuttig zijn voor meisjes om de make-up te begrijpen, en de assemblage van microcircuits in natuurkundelessen is noodzakelijk voor computerliefhebbers.
2
Maak lessen intenser, laat de kinderen niet bij zinnen komen en begin met praten. Sta geen lange pauzes toe wanneer sommige kinderen de taak al hebben gedaan, terwijl andere nog steeds presteren.
3
Gebruik vaker de groepsvorm van werk,breek de kinderen in paren of drievouden, zodat ze samen taken uitvoeren. Regelen van hersenkringen, ontwikkelen van spellen en wedstrijden. Voor kinderen van lagere klassen is het erg handig om soms multimedialessen te regelen.
4
Zorg ervoor dat je de cijfers op de go legt, en niet aan het einde van de les. Je zult meteen zien dat de kinderen meer gestresst zijn, ze luisteren aandachtiger naar je en hun werkcapaciteit is hoger.
5
Analyseer je gedrag, misschien jijte soepel en doen gunsten voor kinderen. Als, aan de klas te kalmeren, bent u bedreigd met een slechte evaluatie van de student of door te bellen naar de regisseur, hem niet vergeven in het geval van herhaalde overtredingen, of vervolgens uw bedreigingen gewoon niet geloven.
6
Aarzel niet om strikte maatregelen te nemen. Zet een slechte evaluatie in het tijdschrift, bel ouders (alleen geschikt voor de junior klassen), bel hem naar de directeur, verdrijf uit de klas en markeer het als vermist. Kinderen zullen je zelfvertrouwen en standvastigheid voelen en zullen beginnen te respecteren.
7
Als je merkt dat je alleen met hooligans begint endezelfde leiders, probeer ze te 'neutraliseren' of naar je toe te lokken. Het is nutteloos om te proberen de klas te kalmeren zonder compromis met de leider. Probeer het te laden met werk dat creatiever is, een Engelse leraar kan bijvoorbeeld hulp vragen bij het vertalen van de tekst van zijn favoriete idool (samenwerken, en ook zijn vaardigheden in het Engels jargon en jargon verbeteren). Je kunt een leider aanwijzen die verantwoordelijk is voor een deel van de baan, ook al behandelt hij dit in eerste instantie als een andere mogelijkheid van hooliganisme, vroeg of laat kan hij je bondgenoot worden. Als niets helpt en de aanpak ervan niet kan worden gevonden, probeer dan iets te bedreigen, maar alleen in privé, zodat hij niet de gelegenheid heeft om rond te snuffelen voor de klas.
Tip 2: Hoe ouders te kalmeren
Ouders maken zich constant zorgen om hun kinderen,laat zelfs die al lang zijn gegroeid. Soms compliceert het misverstand tussen verschillende generaties het leven. Hoe de wereld naar huis te brengen en het leven van ouders rustiger te maken?
instructie
1
Bedenk waarom ouders zich constant zorgen om u maken, op welke gronden ontstaan er conflicten? In de regel gebeuren ze om alledaagse of psychologische redenen. Met hen en het is noodzakelijk om te begrijpen.
2
Wat betreft ruzies over de ongewassen kopjes eneen hond met wie iemand vergat te lopen, dan kunnen dergelijke problemen worden opgelost door overeenstemming te bereiken over een duidelijke verdeling van huishoudelijke taken. Als u niet van afwassen houdt, ga dan zelf wassen. Het belangrijkste is, laten we begrijpen dat je onafhankelijk en verantwoordelijk bent. Dan zullen de ouders niet bang zijn dat je helemaal verdwaald bent in de wereld om je heen.
3
Heel vaak zijn ouders niet blij met hun manier van levenkinderen, zelfs als ze lang hebben gekregen hun eigen families en uhali in een andere stad. Op een afstand van zorg mama en papa is het zelfs meer uitgesproken, omdat ze roepen verschrikkelijke beelden - de dochter niet bellen omdat het ziek was, is ze daar? Ervan uitgaande dat de ergste, niet de ouders niet slapen 's nachts en verwacht geen goed nieuws.
4
Bel ze vaker, vertel me hoe je het doet. Ouders moeten weten waar hun kind leeft. Je hoeft ze niet zonder veel aandacht aan je problemen te wijden, hen beter te vragen naar de actualiteit, interesse te hebben in gezondheid. Laat ze niet zonder informatie achter, laat geen nieuws horen, zeg enkele bemoedigende woorden en ze hebben geen medicijnen nodig tegen hoge bloeddruk.
5
Mam vindt het vaak niet leuk dat de dochter op geen enkele manier kanzoek een paar. Probeer haar niet te overtuigen dat je je goed voelt zonder je man. Laat mijn moeder bij haar mening blijven. Leef je leven, blaas het conflict niet op. Stel haar voor aan je mannelijke vrienden, dan zal ze begrijpen dat je helemaal niet alleen bent. Vertaal al het gepraat over de noodzaak van het huwelijk als een grap, na verloop van tijd zullen ze ophouden de relatie tussen jou te verergeren.
6
Probeer de stem van je ouders niet te verhogen, nietgeef hen de schuld voor niets, zelfs als je jeugd verre van ideaal was. Als je begrijpt dat je erg nerveus bent, breng je een onaangenaam gesprek over naar een andere tijd. Als de gewoonte om op verhoogde tonen te praten is opgelost, zal het moeilijk zijn om ervan af te komen.
7
Accepteer het feit dat ouders zich zorgen om je makenvoor verleend. Probeer hun leven niet te ingewikkeld te maken, geef geen geschenken, zeg vriendelijke woorden. Dan worden ze rustiger en zal je leven worden gekroond met vrede en harmonie.
Tip 3: hoe je jezelf kunt kalmeren zonder medicatie
Als je boos bent, als je depressief bent of een beetje stress hebt, dan is er goed nieuws voor je: dit kan worden veranderd zonder hulp te zoeken drugs. Als gevolg daarvan raak je van angst af, kijk je met andere ogen naar de wereld en ben je weer vol energie voor nieuwe gebeurtenissen.
instructie
1
Onthoud dat oefening de belangrijkste iseen tegenstander van stress. Het kan 's ochtends yoga zijn, een ongecompliceerd sportschoolcomplex of een gewone 5 minuten opladen. Wetenschappers hebben vastgesteld dat na 20 minuten continue beweging in de hersenen, endorfines worden geproduceerd - hormonen met een uitstekende gemoedstoestand. Bovendien bent u altijd in topvorm - nog een reden om u te verheugen.
2
Begin meer tijd aan vers te bestedenlucht. Je kunt wandelen in het park naast de plek waar je woont, of een deel van de weg van werk naar huis lopen. Frisse lucht verbetert het metabolisme in uw lichaam, waardoor het vroegtijdig wordt verwijderd uit de producten van verval en verrijking met nieuwe stoffen. Na de eerste wandeling van 30 minuten voelt u zich opgewekt en bruist van energie.
3
Verplaats je aandacht naar iets nieuws voor jouop dit moment. Ga met je gezin naar de sauna, breng het weekend door in het skigebied, bezoek een make-up masterclass of kies een fietstocht voor paddenstoelen. Nieuwe vertoningen kunnen u uit de staat halen waarin u zich bevindt en alles met een ander uiterlijk bekijken.
4
Luister naar klassieke muziek. Wetenschappers hebben lang bewezen dat de creaties van de grote klassiekers in staat zijn om zelfs de meest verdorde bloemen tot leven te brengen. Voor mensen helpen dergelijke melodieën ook.
5
Ga weg van de zorgen van alledag, tenminste voor ééndag. Vergeet dat je moet koken, wassen en de afwas doet. Zie nieuwe blockbusters of gewoon de dag doorbrengen loungen op de bank met een klein volume van een favoriete auteur.
6
Wees in je kamer, schakel inontspannende muziek en probeer te mediteren. Sluit je ogen en let op je ademhaling en uitademen. Verschillende gedachten zullen je constant afleiden van dit proces. Verbied jezelf niet om ergens aan te denken. Laat de gedachte komen en gaan als een wolk, en je blijft de adem waarnemen. Je kunt beginnen met 5 minuten van deze oefening.
Tip 4: Hoe een pasgeborene te kalmeren
Heel vaak jonge moeders zorgen te maken en paniek bij het huilen pasgeboren schat, begrijpt de oorzaak niet. We moeten begrijpen dat het huilt dat de baby zijn verlangen uitdrukt om te slapen of te eten, en ook wil delen met zijn moeder over zijn onaangename sensaties.
Je hebt nodig
- Droge luiers, luiers, dille water, warme luier, water, tepel, moedermelk, schommelen op handen, buiten lopen, goede luiers, seizoensgebonden kleding, warme, comfortabele meubels.
instructie
1
Wanneer een kind met een aanhoudende schreeuw en strekhokken meldt dat hij honger heeft, moet hij worden gevoed, ook als de tijd nog niet is aangebroken.
2
Een baby kan huilen vanwege natte luiers ofvolledige luier. Ze irriteren de babyhuid en veroorzaken ongemak. De baby begint te janken, soms zwakker, dan sterker. In dit geval moet u de luier verwisselen en, als het koel is om een deken te bedekken.
3
Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat het kind zich op zijn gemak voeltbedraad, zonder onnodige vouwen. Als de baby schreeuwt en tegelijkertijd probeert om te rollen, is hij misschien moe om aan één kant te liggen en is zijn positie beter om te veranderen.
4
Heel vaak begint de baby te huilen vanwege de hitte.De huid kan rood worden en er kan transpiratie optreden. Daarom is het op warme dagen niet nodig om luiers op een baby te dragen, het is beter om een dunne luier en een pet te gebruiken.
5
Als een kind huilt en de hik verschijnt, wil hij misschien drinken of verstijven.
6
Ook een pasgeborene kan huilen en tijdensvoeden. Hij begint zijn borst te zuigen en breekt dan onmiddellijk met huilen uit haar weg - het kan zijn vanwege het ontstekingsproces van het slijmvlies. Heel vaak kan het kind niet eten en begint het te jammeren vanwege de verstopte neus. In dergelijke gevallen is het noodzakelijk om een arts te raadplegen.
7
Een kind kan gaan huilen vanwege pijn in debuik, misschien tijdens een maaltijd kreeg hij lucht in de tepel. In dit geval begint hij de benen te buigen met een treurige kreet. Daarom is het belangrijk om het proces van voeden en na het eten van de baby te observeren. Het is noodzakelijk om het vijf minuten verticaal te houden om regurgitatie te krijgen.
8
Een pasgeborene kan huilen en vanwege de darmkoliek. Om de baby gerust te stellen, kunt u een warme luier op zijn buik aanbrengen of aan uw maag hechten. Ook helpen met koliek massagelicht met de klok mee op de buik en dille vodichka.
9
Een veel voorkomende oorzaak van huilen pasgeboren is zijn vermoeidheid. De baby moet in zijn armen worden geschud of een wandeling op straat maken.
Tip 5: Hoe de pols te kalmeren
Hartkloppingen worden paroxysmaal genoemdtachycardie. Er zijn supraventriculaire en ventriculaire vormen. De ziekte manifesteert zich door een snelle hartslag van meer dan 100 slagen per minuut, die van enkele seconden tot meerdere dagen kan duren. Langdurige aanvallen gaan gepaard met zwakte, ongemak in het hart, flauwvallen.
Je hebt nodig
- - Spirituous tinctuur van propolis;
- - Alcoholtinctuur van meidoorn.
instructie
1
Wanneer er tekenen zijn van tachycardie,om de cardioloog aan te spreken. Na het uitvoeren van de nodige onderzoeken (elektrocardiografie met een combinatie van gemeten belastingen, elektrofysiologisch onderzoek), zullen de oorzaken van tachycardie worden vastgesteld en zal een adequate behandeling worden voorgeschreven. Als de diagnose ventriculaire tachycardie is, is ziekenhuisopname en elektrische zorg nodigpols therapie.
2
Aanvallen van supraventriculaire tachycardie zijn vaakstoppen met het gebruik reflextechnieken: compressie van de abdominale ademhaling voorhanden drukken beweging op de oogbollen en etc. Indien toegepast inefficiëntie medicatie - "propranolol", "Verapamil," "Ritmilen" et al ..
3
Naast medische zorg heeft het lichaam nodigom de manier van werken en rusten opnieuw te overwegen. Het is noodzakelijk om slechte gewoonten te laten varen, zoals roken en alcohol drinken, sterke thee en koffie, cola, chocolade. Leer de stressbestendigheid te verhogen, jezelf te beschermen tegen sterke emotionele ervaringen, en overmatige fysieke activiteit op te geven.
4
In overeenstemming met de behandelende arts, voer speciale fysieke oefeningen uit die de training van het lichaam van de patiënt en vooral zijn hart bevorderen.
5
Traditionele geneeskunde biedt een aantal medicijnen.kruiden voor de behandeling van tachycardie. Deze adonis, de wortel van Valeriaan, bloemen en vruchten van meidoorn, pioen ontwijken, munt. Daarnaast worden bijenproducten aanbevolen - honing, propolis, koninklijke gelei, bloemstuifmeel.
6
Om de snelle hartslag te stoppenbereid de volgende compositie voor. Neem de apotheektinten van propolis en meidoorn. Tap beide bellen af in één container. Neem 25 druppels driemaal daags gedurende een half uur vóór de maaltijd totdat het mengsel is afgelopen. Indien nodig kan de behandeling na een korte tijd (1,5-2 maanden) worden herhaald.
