LovesTheTeam.com

Je hebt nodig

• - Samenvattingen;
• - studieboeken.

instructie

1

Maak een duidelijk plan van voorbereiding. Het zal u helpen de lading gelijkmatig te verdelen zonder het grootste deel van het materiaal op de laatste dag achter te laten. Bepaal hoeveel dagen er nog zijn voordat je slaagt voor het examen. Tel dan hoeveel tickets of onderwerpen je nog niet hebt voorbereid.

2

Bepaal zelf een "productiesnelheid", bijvoorbeeldbereid vijf kaartjes per dag voor. Indien mogelijk, verlaat de laatste dag voor het examen de herhaling van het materiaal. Als de examens waaraan je je moet voorbereiden, meerdere, deel deze training dan op tijd. Leer de tickets voor de volgende test, pas na het passeren van de vorige.

3

Gebruik de dictaten bij het voorbereiden van antwoorden op vragen. Als je ze niet hebt, neem ze dan mee van je klasgenoot. Hoogstwaarschijnlijk zullen ze u niet lang worden gegeven de tijd sessie, maar je kunt fotokopieën maken. Gebruik ook tekstboeken en verschillende woordenboeken en directory's over de benodigde discipline om antwoorden op vragen te vinden.

4

Als u een onderwerp voorbereidt, schrijft u 'kribben' - kortnotities op individuele kaarten of in een notitieblok. Ze moeten abstract zijn, bestaan ​​uit sleutelzinnen, namen, cijfers of datums. Schrijf na het schrijven van zo'n spiekbriefje het voorbereide ticket en gebruik het als een reactieplan. Het ticket meerdere keren herhalen, je kunt het zonder doen. Met de juiste voorbereiding hoeft u het niet op het examen te gebruiken, zonder de regels te negeren.

5

Neem contact op met de leraar, welke hulpmaterialen kunnen met u meegenomen worden naar het examen. Dit maakt het gemakkelijker voor u om voor te bereiden, omdat het mogelijk is dat de nummers die u wilt onthouden, zijn opgenomen in de tabellen die zijn toegestaan ​​voor gebruik.

6

Aan de vooravond van het examen proberen te kiezen de tijd, om te slapen. Dit zal een positief effect hebben op de activiteit en prestaties van uw hersenen. U kunt ook markeren de tijd om het materiaal op de ochtend van de examendag te herhalen, als het 's middags begint.

Tip 2: Hoe stress te verminderen tijdens een sessie

Examens zijn een serieuze test en daaromer is niets verrassends in dat tijdens de sessie de student in een staat van stress verkeert. Soms veroorzaakt een verhoogde angst echter niet alleen psychologisch ongemak, maar voorkomt het ook concentratie, waardoor voorbereiding op examens onmogelijk wordt. Daarom is het belangrijk om de nerveuze spanning die is ontstaan ​​te kunnen verwijderen.

Je hebt nodig

• - lavendel;
• - munt;
• - Melissa;
• - aromatische oliën;
• - valeriaan, motherwort;
• - medicijnen voorgeschreven door een arts.

instructie

1

Wacht niet langer met het voorbereiden van examens opgisteravond - vanwege overwerk en onzekerheid in hun kennis, zal nerveuze spanning alleen maar toenemen. Probeer de belasting gelijkmatig te verdelen, maak elk uur vijftien minuten pauze. Let op het regime van de dag, slaap minimaal 8 uur per dag.

2

Als je die nerveuze spanning voeltgroeien, sluit je ogen en neem een ​​paar keer langzaam diep adem en uitademing. Ademhalingsgymnastiek heeft een kalmerend effect, dus na 10-15 minuten voelt u zich beter. Om het effect op te lossen, wast u met warm water.

3

Aan de vooravond van het examen, neem een ​​bad met rustkruiden. Een goed effect is bezeten door melissa, mint en lavendel. Het is beter om ze te gebruiken in een complex, maar in de aanwezigheid van individuele intolerantie of de afwezigheid van een component, kun je langs en een van de genoemde kruiden komen. 300 g gemalen grondstof giet 3 liter kokend water en laat dit 15-20 minuten brouwen. Zeef de verkregen infusie. Giet de vloeistof in een gevuld bad.

4

Snel stress verlichten tijdens de sessie zal helpenaromatherapie. Gebruik voor de procedure van olie van jasmijn, citroen, bergamot, ylang-ylang of geranium. Voeg een paar druppels olie toe aan een warmwatertank en inhaleer stoom gedurende 15 minuten. Gebruik aromatherapie en als voorbereiding op het examen, en direct op de dag van zijn overgave.

5

Als geen van de manieren het gewenste brachtresultaat, gebruik medicijnen om angst te verlichten. Valeriaan extract, motherwort en glycine hebben een mild effect. Neem ze dagelijks tot de sessie voorbij is. In aanwezigheid van ernstige stress, vergezeld van slapeloosheid en anorexia, is "Persen" of "Novopassit" geschikt. En toch is het in ernstige gevallen beter om naar een dokter te gaan.