LovesTheTeam.com

Je hebt nodig

• - De dagelijkse;
• - een set reinigingsmiddelen;
• - huishoudelijke apparaten.

instructie

1

Gelijkmatig de belasting verdelen over de dagen van de week. Ken bijvoorbeeld een enkele dag toe voor een grote was-, strijk- en inkoopproducten met een lange houdbaarheid. In het weekend kunt u de kleding repareren en alle knopen naaien die een week lang loslaten. dus thuis het bedrijfsleven zal niet zo veel tijd kosten als wanneerze zouden allemaal voor één dag gepland zijn. Na een gedetailleerd schema te hebben opgesteld, blijf je eraan: het zal psychologisch moeilijk zijn om te beginnen met het uitstellen van de aanhangige zaken.

2

Vergeet niet over dagelijkse huishoudelijke taken. Stof heeft het vermogen om zich op te hopen, dus regelmatig een vod op de boekenplanken leggen en dingen meteen op plaatsen neerleggen, aan het eind van de week bevrijd je jezelf van onnodig en moeizaam werk. Het is vooral belangrijk om het fornuis, de koelkast en de leidingen te bewaken, waar gestold vuil en vet moeilijk te verwijderen zijn. Verlaat de benodigde kooktijd. Halffabrikaten kunnen het leven van een drukbezette persoon aanzienlijk vergemakkelijken, maar zullen tegelijkertijd een onherstelbare slag in uw maag veroorzaken. Vergeet niet dat de producten niet alleen kwaliteit, maar ook vers moeten zijn. Groenten en fruit zijn beter om een ​​beetje te kopen, maar elke dag na het werk.

3

Doe een aantal keer per jaar een veerschuiver. Het is het beste om deze gebeurtenis te timen voor een wisseling van seizoenen. Tijdens de voorjaarsschoonmaak is het goed om alle ramen in het huis te wassen, schoon te maken en aan de achterkant van de kast warme bovenkleding en schoenen te verwijderen, de gordijnen en de bankhoezen te wassen. Demonteer dingen die zijn opgeslagen in de verste laden van kasten en tussenverdiepingen, waar je zelden kijkt. De meeste huishoudelijke taken kunnen op zichzelf worden afgehandeld, maar sommige werken, zoals het reinigen van tapijten, kunnen worden toevertrouwd aan professionals van de stomerij.

4

Na verloop van tijd ontdoen van onnodige dingen. Psychologen adviseren dagelijks om 15 items weg te gooien, waaronder oude theatertickets en kleding die niemand heeft gedragen. Als u verschillende soorten afval verwijdert, zult u snel merken dat het gemakkelijker is om het huis op te ruimen.

5

Besteed in het appartement een cosmetische reparatie. De verloren voorwerpen, het behang en de plinten van de muren, de sleuven tussen de parketplanken zullen elke kamer een slordig uiterlijk geven. De meeste van deze problemen zijn eenvoudig op te lossen. Update tijdig de gevels van de kasten, lijm de polyurethaan lijsten en het appartement ziet er lang mooi en netjes uit.

instructie

1

Om op tijd te zijn, is het noodzakelijk om een ​​regime van de dag te maken,duidelijk om alle dagen van de week te schilderen, toewijzen voor elke gebeurtenis iets meer tijd dan in werkelijkheid wordt vereist. Dit maakt het mogelijk om rekening te houden met alle onverwachte problemen. Het is niet nodig om het regime van de dag in een mooi kader te onderscheiden en het aan de muur te hangen, want na een paar dagen leven aan het regime wordt het duidelijk dat het radicaal moet worden veranderd. Dan moet je je modus aanpassen.

2

Goed tijdmanagement helpt je bij het plannenhuiswerk maken. Hoewel veel deskundigen adviseren te beginnen met de moeilijkste en vervolgens door te gaan naar eenvoudigere activiteiten, leert de ervaring dat gemakkelijke en favoriete activiteiten gemakkelijk en snel worden uitgevoerd. Psychologisch gezien is de student opgelucht dat de hoeveelheid werk snel afneemt. Met een moeilijke taak kun je urenlang zitten, jezelf wringen en weerstand bieden aan hun vervulling. Daarna wil easy-easy niet presteren.

3

Het is noodzakelijk om de eigenschappen van je persoonlijkheid goed te kennen. Werktijden voor iedereen zijn anders: iemand doet gemakkelijk en snel alles 's ochtends. En iemand is blij om 's avonds te werken. Voer moeilijke en omvangrijke taken uit tijdens deze uren.

4

Als de hele buitenschoolse periode gevuld is met anderesoorten activiteiten en er is zelfs tijd voor nodig om te studeren, nieuwe manieren om goede resultaten te bereiken in studies moeten worden gezocht: om gemiste lessen te verwerken door een concept of een samenvatting te schrijven van het door de docent voorgestelde onderwerp, ga akkoord met het bezoeken van extra lessen op een geschikt moment (bijvoorbeeld tot lessen 15-20 minuten is genoeg).

5

Succes in goed leren zal helpen en zelfbevestigingin het team vanwege de uitvoering van enig nuttig werk in de klas of op school. Een leerling van een muziekschool kan een deelnemer worden aan een amateur-concert, een sporter met goede prestaties kan opkomen voor de eer van de school in een sportwedstrijd.

instructie

1

Begin met het plannen van een schoolvoedingschema voor de studenteinde van de zomervakantie en hem geleidelijk aan te wennen aan het nieuwe regime. Meestal eten kinderen tijdens rust vaak als het ware, waardoor het voor hen op bepaalde uren in de toekomst veel moeilijker wordt om te eten.

2

Probeer je kind geen ontbijt voor 7 te bieden's morgens, omdat de maag nog niet op volle kracht werkt en er problemen kunnen zijn met de spijsvertering van voedsel. De optimale tijd voor een vroeg ontbijt is van 07:30 tot 08:00 uur. Als je beperkt bent in de tijd, en je moet de student zo snel mogelijk voeden, zorg er dan voor dat hij elke ochtend actief begint: oefeningen doen, wassen, spullen verzamelen voor school, etc. en pas toen ging ik zitten om te ontbijten. In dit geval eet hij ontbijt met veel eetlust en zal het lichaam het voedsel beter verteren.

3

Pas op voor het kind om naar school te brengenelke lichte snack, bijvoorbeeld fruit, kwark of yoghurt, koekjes, enz. Meestal is het interval tussen ontbijt en lunch op school groot genoeg en kan een schooljongen honger krijgen.

4

Bepaal dat het kind op school dineert. Op dit moment kunnen maaltijden op school niet altijd goedkoop zijn, maar alleen in dit geval zal het tijdens je studie alle benodigde substanties ontvangen en je lichaam verzadigen. De pauze voor schoollunch begint meestal om 12 uur 's middags of iets later. Zorg ervoor dat het kind in het weekend en op feestdagen op hetzelfde moment dineert, zodat het schema niet wordt verlaagd.

5

Laat de student extra geld alshij heeft veel lessen op school en hij komt vrij laat thuis. Om 3-4 uur 's middags is een goede snack een tussendoortje in de vorm van bakken met thee of sap, dat het kind bij het buffet kan kopen.

6

Geef uw kind niet eerder dan 6 en niet later dan 8 een dineruren van de avond. Als hij vroeg eet, wordt het voedsel te snel verteerd en kan hij 's avonds laat of' s nachts honger krijgen. Bij een laat avondmaal ervaart het organisme een grote last, en het is moeilijker om het aan te kunnen met de spijsvertering. Dit alles kan de toestand van de student beïnvloeden.

Je hebt nodig

• - een stuk papier;
• - de handgreep

instructie

1

Neem een ​​stuk papier met een pen en noteer allesde belangrijkste dingen die zich hebben verzameld, hangen "boven de ziel", geven geen rust en dat hoeft alleen maar te gebeuren. Een veel voorkomende situatie wanneer je iets moet doen, maar de hele tijd wordt het uitgesteld voor later. Uiteindelijk wordt er helemaal niets gedaan, maar je blijft zeggen "Morgen, overmorgen, na de volgende dag ...". Nadat u de lijst met cases hebt opgesteld, geeft u duidelijk prioriteit aan wat eerst moet worden gedaan en wat er in de tweede staat, enzovoort. Nummer elk geval in volgorde van belangrijkheid in aflopende volgorde. Stel na het stellen van prioriteiten een plan op van uw werk voor elke zaak. Let in dit geval op in welke dagen en op welk tijdstip u deze of gene gebeurtenis zult uitvoeren, en ook hoeveel tijd eraan zal worden gegeven. Vergeet niet dat planning 50% succes oplevert in elk bedrijf.

2

Sla op één punt. Dat wil zeggen, doe niet veel dingen tegelijkertijd. Anders zal de focus van aandacht worden verwijderd van het belangrijke dat eerst moet worden gedaan. Dientengevolge, een persoon rent van de een naar de ander. Hierdoor worden de prestaties van de hoofdcase samen met de rest afgeremd. Zo heeft een persoon geen tijd. Daarom, als je iets aanneemt, focus je hier alleen op en laat je niet afleiden door iets anders!

3

Neem verantwoordelijkheid. Dat wil zeggen, verantwoordelijkheid nemen voor jezelf om iets te doen in een bepaalde periode. En nog beter: realiseer deze verantwoordelijkheid niet alleen voor jezelf, maar ook voor iemand anders. Immers, als je alleen een doel voor jezelf stelt en het niet op tijd uitvoert, ontstaat de gedachte dat er niets vreselijks is gebeurd, de zaak zal later eenvoudig worden vervuld. Daarom, nadat je een taak hebt ingesteld, bel je vriend, collega of familieleden en vertel hem over je doel, vraag hen om je te beheersen. Bovendien is het meestal zo dat elk bedrijf niet alleen voor u, maar ook voor uw naaste medewerkers nodig is. Het is alleen nodig om een ​​logische keten goed te bouwen.