Wat is opgenomen in de normen van de TRP
Wat is opgenomen in de normen van de TRP
Het bijgewerkte complex van TRP ("Ready for Labor andverdediging! ") is ontworpen om de Russische burgers aan te trekken voor reguliere lichamelijke opvoeding en sport. U kunt zich voorstellen om zelf de normen te overlopen. Ze omvatten tests op kracht, behendigheid, uithoudingsvermogen en snelheid.
De afkorting TRP verbergt de naamsport- en fitnesscomplex "Klaar voor werk en verdediging!" Het verscheen in de Sovjet-Unie in 1931 en duurde bijna 60 jaar. Het TRP-systeem vormde de basis van de lichamelijke opvoeding van de jongere generatie. Bijgedragen tot de versterking van de gezondheid van de Sovjet-burgers. Ze bereiden hen voor de verdediging van het socialistische vaderland.
Nieuw leven van het oude complex
Vandaag wordt de TRP herboren. Sinds 1 september 2014 begon het vernieuwde complex officieel in Rusland te opereren. Zelfs zesjarigen kunnen nu TRP-standaarden doorgeven. De laatste fase van het complex is ontworpen voor mensen die meer dan zeventig zijn. Er zijn in totaal 11 leeftijdsgroepen. In de Sovjetunie waren er vijf van hen. De beste atleten ontvangen ook badges, afhankelijk van de getoonde resultaten en sportprestaties. Maar aan het goud en zilver werd een bronzen badge toegevoegd. De standaarden van het complex zijn veranderd. Ze bevatten verplichte tests op sterkte, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Tests van keuze zullen de toegepaste vaardigheden beoordelen. Hoger, Vorder, Sneller
In de moderne versie zijn TRP's behoudenpull-ups, push-ups, lange sprongen. Rijden op ski's of op ruw terrein (in gebieden waar er geen sneeuw is). Gooien granaten en zwemmen. Om te voldoen aan de TRP-standaarden, gaan athleten, zoals voorheen, op een wandeling, waar ze de toeristische vaardigheden moeten aantonen. Een vuur aansteken. Obstakels overwinnen Het is goed om op het terrein te oriënteren. Ze hebben de opname niet geannuleerd. Maar de atleten zullen niet uit een klein geweer schieten, maar van een pneumatisch geweer. Of van elektronische wapens. Voor vijf schoten worden de deelnemers 10 minuten gegeven. -Opnamen maakt zit of stoya.Net in de heropleving van sportcomplex oefeningen, zoals het gooien van de kern, fietsen cross-country, schaatsen. Atleten zullen het touw niet meer met hun voeten beklimmen. Maar er was een oefening op de nauwkeurigheid. Aan de muur hangt een hoepel met een diameter van 90 cm. De deelnemer moet in het krijgen van een tennisbal op een afstand van 6 meter. Het wordt gegeven vijf pogingen. We hebben ook nieuwe tests ontwikkeld. Bijvoorbeeld, kantel naar voren. De atleet presteert hen staande, met rechte benen. Het resultaat wordt geteld als de deelnemer met de vingertoppen of met de palmen van zijn handen de vloer aanraakte. Touch moet minstens 2 seconden duren. Mannen zullen kracht kunnen aantonen. Voor hen werd een standaard geïntroduceerd, zoals een gewichtstest van 16 kg. In het Sovjetcomplex van TRP was zo'n oefening niet. Evenals pendeldienst.
