Tip 1: Wat is het geheim van de levensduur van Tibetaanse monniken?
Tip 1: Wat is het geheim van de levensduur van Tibetaanse monniken?
Legenden van lange levers hebben altijd anders aangetrokkenmensen. Sommigen trachten mythen bloot te stellen, anderen willen het geheim van de lang leven kennen, en misschien het eeuwige leven. Onlangs is oostelijk, en met name Tibetaans geneeskunde, zeer modieus en populair geworden. Dit wordt verklaard door het feit dat Tibetaanse monniken vermoedelijk ongewoon lang kunnen leven, tot de laatste adem in een gezond lichaam zit.
Volgens officiële statistieken, vandaagleven langlevers en lange-levers van het verleden, zijn er vertegenwoordigers van Frankrijk, Amerika, Canada, Japan, Denemarken en Italië. En een onbevestigde plaat onder langlevers is de Chinese Li Qingyun, die vermoedelijk 267 jaar leefde. Maar er is niet één vertegenwoordiger uit Tibet. Misschien ligt het geheim in hun manier van leven en de perceptie van de wereld.
De monniken van Tibet leiden een hermitische manier van leven,de meeste tijd besteedt aan gebed, meditatie en werk. Ze laten zelden iemand in hun huis, en proberen hun geheimen niet bekend te maken. Het blijft alleen maar om te raden wat de Tibetaanse monniken precies kracht, gezondheid en levensduur geven.
Een van de geheimen van Tibetaanse langlevers isbel de juiste modus van de dag. De waarheid, geïnspireerd door artsen sinds de kindertijd - de tijd van een gezonde slaap van 8 uur, is niet zonder betekenis. Het is in deze tijd dat het lichaam tijd heeft om volledig te rusten en te herstellen. En ga naar bed, je moet 2-3 uur voor middernacht, en om 6 uur omhoog gaan. Zo kunt u uw bioritmen normaliseren en uw lichaam het meest energieke en vruchtbare werk doen.
Een ander geheim ligt in de zorg van de drukte. Degenen die hebben geprobeerd om te communiceren met de Tibetaanse monniken, ongeacht het doel van zijn bezoek, merkte de terughoudendheid en emotieloos zijn gesprekspartners. De juistheid van deze aanpak kan worden bevestigd en moderne psychologen. In dit geval is de welbekende uitdrukking "alle ziekten van de zenuwen," krijgt een nieuwe betekenis. Het moet uit je leven worden verwijderd alle negativiteit, angst, ijdelheid, en stel jezelf voor die ervaring zijn zinloos en enige schade, zoals leven verandert. Je zal veel rustiger en meer fysiek beter voelt.
Het derde geheim - permanent, maar gematigdfysieke activiteit en frisse lucht. De monniken van Tibet werken voortdurend in het klooster, met voedsel. Een typisch persoon hoeft geen daglopen te doen, en de hele tijd doorbrengen in de sportschool. Dergelijke martelingen zijn gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan hart- en vaatziekten en voor ouderen. Het is handiger om meerdere keren per dag te lopen en te laden. Dit zal de bloedtoevoer naar de spieren en organen verhogen, helpen om het lichaam op een toon te houden.
Een ander geheim is gematigdeten. Voedsel zou precies zo veel moeten komen als het nodig is voor normaal functioneren van het lichaam. Te veel eten "strekt" de maag uit, wat leidt tot obesitas, stofwisselingsstoornissen, cardiovasculaire en vele andere ziekten. Het dagelijkse dieet moet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan voedingsstoffen, vitaminen en mineralen.
Het spirituele leven van de Tibetaanse monniken is er voorfacet van het begrip van de gewone persoon. Hoeveel mensen kunnen in de bergen, woestijnen, of vrijwillig onderdompelen in een kleine kamer zonder lichte en frisse lucht, met slechts een kleine kloof in de muur waardoor het schoongemaakte eten doorgaat? Dit is verreweg niet de macht van iedereen, maar het is in zo'n opleiding van de geest dat het geheim van lang leven leeft. Hoewel er langdurige gevallen zijn, waarvan de meeste mensen op de bank liggen.
Alle vernieuwde "Tibetaanse technieken", "speciale"oefeningen, "speciale" stemvibraties enzovoort, is niets meer dan speculatie gebaseerd op schaars informatie over een kleine groep mensen die hun geheimen niet delen. Mythen over levitatie, teleportatie, telekinesis, het leven van 300 jaar en meer - gewoon een fantasie van de verbeelding van bewonderaars van oosterse culturen. Geen groep "aanhangers van Tibetaans geneeskunde", geen methode beschikbaar voor een breed scala aan mensen heeft betrekking op de echte Tibetaanse kloosters. Bovendien hebben dergelijke praktijken veel contra-indicaties, en soms zelfs levensbedreigend.
Tip 2: Hoe Tibetaanse monniken leven
Tibet. Alleen al bij het noemen van hem is er een gevoel van een praktisch tastbaar mysterie. Van oudsher stroomden de slimste geesten, mystici, avonturiers en ook gewone stervelingen naar Tibet. Ze waren allemaal verenigd door één ding: de honger naar antwoorden op onuitspreekbare vragen.
Boeddhisme wordt met terecht de meest beschouwdvreedzame religie. Deze weergave wordt ondersteund door eeuwen geschiedenis. 'Verlichte' heeft niemand gedwongen om mee te doen, ze probeerden hun postulaten overal niet te verspreiden, en er kon geen sprake zijn van deze ferro. Maar ondanks de totale afwezigheid van geweld heeft het boeddhisme erin geslaagd een onberekenbaar aantal volgelingen te verwerven.
Een dag in het leven van een Tibetaanse monnik
Laten we het proberen, nadat we de sluier van geheimhouding hebben geopend, naar kijkenvolledig geïsoleerde wereld genaamd het Tibetaanse klooster. Het beeld van het kloosterleven is voldoende gesloten. Degenen die verlichting verlangen zijn zeer weinig woorden, maar zijn echt geduldig. Een wereld steken in futiliteit, niet de aandacht waard, in een ware zin van toewijding en het vermogen om te wachten. Op zoek naar alles in één keer is te veel afgeleid door het nastreven van een denkbeeldige krijgen, kan deze man niet over een hogere kennis. Tibet Secrets onderwerp kwam pas met echte spirituele aspiraties, de persoon voor wie perfectie is van het grootste belang samotselyu.Itak verblijfplaats bestaat in afzondering van de buitenwereld. De enige link is een caravan met eten. Echter, de meeste voedingsmiddelen worden geteeld en geproduceerd door de lama's zelf. Meer voorkeur beschouwd handenarbeid, waardoor zelfs het gebruik van dergelijke apparatuur als een ploeg of ploegen. Tibetaanse lama praktijk vegetarisme, maar het is toegestaan om melk en eieren eten. Met het oog op de magere assortiment van producten die op de tafel, logische inzet voor voedsel te scheiden. Prandiale monastieke etiquette zich verzet tegen een overhaaste absorptie van voedsel in de achtergrond van een levendig gesprek. Lamas eten stil, langzaam en zeer geconcentreerd. Wat betreft de delen, is het voldoende om gewoon te verzadigen en onderhouden van de vitaliteit en molitvy.Den voor elk van de monniken begint met gebed en het is voltooid. In de meditatie pauzes plaatsvinden tussen onymi en met meer gehoord dan ijdelheid gevallen, wat bijdraagt aan de orde op het grondgebied van het klooster, en dergelijke.eenzaamheid
Er is een speciaal type Tibetaanse monniken -kluizenaars. Sommigen verdwijnen eenvoudigweg in de grotten, zonder een gelofte van stilte af te leggen. Ze worden bezocht door iedereen die dat wenst, caravans leggen bewust een route af die de habitat van de monnik-heremiet kruist. Zo'n bijeenkomst belooft niet alleen veiligheid tijdens de omzwervingen, maar ook verstandige instructies, want de monnik gooit geen woorden tegen de wind. De tweede categorie heremieten legt zijn fysieke lichaam bloot aan de meest verschrikkelijke tests in de naam van snelle verlichting. Met hun eigen toestemming worden lama's ommuurd in grotten of hutten, waardoor er slechts een klein gaatje overblijft voor wekelijkse voedseloverdracht. Beroofd van licht en gedoemd tot eeuwige stilte. Lijdend aan de felle kou en onuitblusbare honger volgen monastieke kluizenaars klakkeloos het pad van verlichting. Het is bekend dat dergelijke omstandigheden, onder andere, vaak aanvallen van zuurstofgebrek uitlokken en in een staat van trance duiken. Dus, de lama bereikt een gevoel van spirituele vrijheid, waarvoor hij ooit zijn toevlucht nam tot een gevangenisstraf. Wanneer de ziel van een kluizenaar in het klooster is om de dood van zijn fysieke schil te melden, gaan de monniken de grot in, halen het lichaam eruit. Even later wordt het lichaam van de uiteengereten kluizenaar verlaten om door de gieren te worden opgegeten. Deze traditie wordt geassocieerd met het stenige terrein van het Tibetaanse terrein, wat de mogelijkheid van begraven uitsluit. Brandhout is te waardevol om ze te vertalen naar een verouderde materiële vorm zonder inhoud. Tibet is echt majestueus en verliest nog steeds zijn betoverende aantrekkingskracht. Hij is vol met heilige kennis, die zeer terughoudend is om alleen bekend te maken aan hen die oprechte intentie hebben en oprecht zijn in het zoeken.Tip 3: Culinaire geheimen van de Japanse levensduur
In de tempelkeuken, beoefend door boeddhisten inJapan voor vele eeuwen, de bijzondere rol van de nummer 5. De vijf smaken, vijf manieren van koken, vijf kleuren, die moeten worden gecombineerd in een schotel, de vijf heilige zinnen, uitgesproken voor de maaltijd en vijf Japanse culinaire geheimen van een lang leven. Het gaat over de geheimen van de Japanse keuken, verlenging van de levensduur van het Japanse volk, en we zullen zien in meer detail.
Het geheim van de kloosterkeuken Het eerste culinaire geheimJapanse levensduur is de houding van een persoon ten opzichte van het proces van eten. Gedurende vele eeuwen hebben de mensen in Japan de tradities gevolgd die door boeddhistische priesters in de oudheid werden toegepast. Eten voor de Japanners is een ritueel dat een bepaalde reeks handelingen met zich meebrengt. Eten is geen gewoon proces van honger stillen, maar een middel om vitale energie en spirituele groei aan te vullen. Volgens de Japanners moet voedsel een persoon genezen, zijn gezondheid behouden, helpen bij het bereiken van de perfectie van het individu. Dit is waar iedereen aan moet denken tijdens de maaltijd. Oude monniken spraken zelfs vijf speciale geboden uit voordat ze eten aten. Groenten in de Japanse keuken Groenten zijn een van de hoofdingrediënten van de meeste gerechten uit de Japanse keuken en de tweede is de levensduur van deze mensen. Onder het bereik van culinaire meesterwerken zie je een groot aantal gerechten uit verse, gestoomde of gestoofde groenten. Bovendien eten de vroegste kinderen uit Japan algen, die de recordhouders zijn voor het gehalte aan vitamine C. Soja Het derde geheim van de Japanse levensduur is soja. Gebruik dit product op verschillende manieren. Soep, sauzen en zelfs kwark worden gemaakt van soja. Onderzoekers merken op dat het dankzij de hoge consumptie van sojaproducten is dat Japanse inwoners hun gezondheid behouden en de levensduur van de Japanse natie behouden. RisRis is het belangrijkste ingrediënt in de Japanse keuken en het vierde culinaire geheim van een lang leven. Dit product heeft een hoog gehalte aan koolhydraten, dus het is vaak opgenomen in verschillende diëten. De Japanners lijden meerdere keren minder vaak aan het bestrijden van overgewicht dan vertegenwoordigers van andere landen. Bovendien draagt het gebruik van rijst zonder zout bij aan de verwijdering van toxines en cholesterol uit het lichaam. Ryba Rybka is het vijfde culinaire geheim van de Japanse levensduur. Dit product wordt constant door Japanners gebruikt. Vis wordt het hoofdingrediënt voor ontbijt, lunch en diner. Iedereen kent de voordelen van vis en zeevruchten. Regelmatig gebruik van deze producten als voedsel bespaart veel ziekten, waaronder hart- en vaatziekten. Het is opmerkelijk dat de vis zelfs veel soorten kanker voorkomt.
Tip 4: Wat is het geheim van een lang leven?
Om je leven te verlengen, is het genoeg om een paar eenvoudige adviezen te volgen. Zij zullen u helpen om altijd gezond, energiek en vol energie te blijven!
instructie
1
Draag alleen comfortabele schoenen, andersje hebt onnodige voetproblemen. En dit op zijn beurt kan een impact hebben op het hele lichaam te hebben en leiden tot een verscheidenheid van ziekten, met inbegrip van - kanker, auto-immuunziekten, ziekte van Alzheimer, versnelde veroudering, diabetes.
2
Doe mee aan dansen, fitness, loop in de ochtend,in een woord - beweeg meer! Maar doe jezelf niet op met training. Fysieke activiteit moet altijd aanwezig zijn, maar in moderatie. Om lang te leven, vergeet niet over de houding. Naast problemen met de nek en rug kan onjuiste houding veel ziektes veroorzaken - slechte bloedsomloop, spierpijn, artritis, hoofdpijn, maagvermoeidheid, vermoeidheid, problemen met gezamenlijke mobiliteit en slechte lichamelijke conditie in het algemeen.
3
Eet regelmatig! Als je geen tijd hebt om tijdig te eten, dan zal je lichaam, naast honger voelen, een toename van stresshormooncortisol ervaren. Dus als je niet eet, wanneer je lichaam het wil, dan wordt je noodzakelijkerwijs vet. Nu over de drankjes. Koffie en thee zijn nuttig bij matige doses. Maar als u meer drinkt dan u nodig heeft, kan het leiden tot hypertensie, kanker, osteoporose, hartziekte enzovoort. Een glas rode wijn is ook goed voor de gezondheid - het vermindert het risico op hart-en vaatziekten.
4
Om een langlever te worden - lach vaker! Lachen en lachen verhogen de stemming, en veroorzaken ook het vrijkomen van pijnstillende hormonen van endorfine en serotonine, waardoor stresssnelheden worden verminderd.
