LovesTheTeam.com

Instructeurs en trainers verbieden hun afdelingen vaak om tegelijkertijd vloeistof te drinken na training, omdat water snel wordt opgenomen in debloed, waardoor het volume toeneemt, en als gevolg daarvan het werk van een reeds beladen hart ingewikkeld wordt. Een andere reden om geen water en andere vloeistoffen te gebruiken na fysieke inspanning is het feit dat intijd van motorische activiteit, de nadruk van de totale activiteit van het hele organisme wordt overgedragen aan de spieren. De nieren en het spijsverteringsstelsel (maag) bevinden zich in een "slaapmodus". Als je een glas water hebt gedronken, dwing je ze daardoor om hard te werken, wat het algehele welzijn zal beïnvloeden en het herstel zal vertragen na trainingssessiesAls een persoon actief bezig is met sport en drankwater, de nieren beginnen te functioneren op de limiet van hun mogelijkheden en het vasthouden van water gebeurt in het lichaam. Dit helpt het natriumniveau te verlagen, wat nodig is voor het normale functioneren van inwendige organen. Er zijn gevallen waarin marathoners onmiddellijk dronken na lopen voor 2-3 liter water, in het ziekenhuis opgenomen met acuut nierfalen.In geen geval kun je koud of ijzig water drinken tijdens de training en na een paar uur na hen. Denk aan de anatomie van de interne organen: de maag bevindt zich recht onder het hart. Het koude water dat erin komt draagt ​​bij aan de reflexversmalling van de hartvaten, verstoort de coronaire circulatie en vertraagt ​​de toevoer van voedingsstoffen naar de hartspier. Dit kan leiden tot ernstige aandoeningen van het cardiovasculaire systeem. De kans op het krijgen van angina pectoris is ook groot, omdat onder de voorwaarde van verminderde immuniteit, tijdens het weken koud water in de hete na trainingssessies voorwaarde, kan leiden tot ontsteking van de bovenste luchtwegen, en soms de lagere (ontsteking van de longen).